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Sonnenbrand
So bereiten Sie Ihre Haut optimal für den Sommer vor

Mit Maß und Ziel im Solarium vorzubräunen hilft der Haut, sich auf den Sommer vorzubereiten
  • Mit Maß und Ziel im Solarium vorzubräunen hilft der Haut, sich auf den Sommer vorzubereiten
  • Foto: Pixabay/MBatty
  • hochgeladen von Kathrin Hehn

Im Frühling freut sich jeder auf die ersten richtig warmen Sonnenstunden, die man am liebsten mit so wenig Stoff auf der Haut wie möglich verbringt. Den Sonnenbrand bemerken viele jedoch erst abends vor dem Spiegel.

Die Haut an die Sonne gewöhnen

Bevor Sie sich voll der Sonne hingeben und stundenlang in der prallen Sonne bräunen, sollten Sie Ihre Haut auf die erhöhte Strahlenbelastung vorbereiten. Der Aufbau der natürlichen Lichtschwiele hilft dabei, ultraviolette Strahlen (UV) zu blockieren und Ihre Haut zu schützen.
Durch gezieltes Vorbräunen der Haut im Solarium können Sie Ihre Haut langsam an die erhörte Strahlenbelastung im Sommer gewöhnen. 

Wichtige Tipps zum Vorbräunen

Um die Lichtschwiele der Haut durch einen höheren Melatonin-Anteil zu stärken, wird UV-B-Strahlung benötigt. Daher sollten Sie darauf achten, dass das zum Vorbräunen verwendete Solarium einen UV-B-Strahlung aufweist. Denn UV-A-Strahlen alleine bauen keine langanhaltende Bräune auf.
Ein Vorteil von modernen Solarien mit UV-B-Strahlung ist, dass neuartige Beauty Light-Geräte zudem einen Anti-Aging-Effekt haben. Zudem ist die Strahlung von Solarien nicht so aggressiv wie die der Sonne und leichter einschätzbar.
Durch Vorbräunen im Solarium können Sie sich und Ihre Haut in kurzen Einheiten von etwa 10 Minuten gezielt auf den Sommer vorbereiten.

Pflege der Haut vor und nach der Besonnung

Dunklere Hauttypen sind automatisch besser vor der Sonneneinstrahlung geschützt. Dennoch gilt, wer gesund braun werden möchte, sollte nicht auf Sonnencreme verzichten.
Wer schneller braun werden möchte, sollte in einem Solarium mit UV-B-Strahlung vorbräunen und die Haut vor und nach den Sonnenbädern ausreichend pflegen.

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