Neujahrsvorsätze auch umsetzen
Wie man endlich anfängt, aufzuhören

Um Jugendliche vor Alkoholmissbrauch zu schützen hilft nur eine Anhebung des gesetzlichen Mindestalters.
2Bilder
  • Um Jugendliche vor Alkoholmissbrauch zu schützen hilft nur eine Anhebung des gesetzlichen Mindestalters.
  • Foto: runzelkorn/panthermedia
  • hochgeladen von Marlene Mülleder

Neujahrsvorsätze auch umzusetzen ist am Jahresanfang für viele Menschen eine große Herausforderung. Nun gibt es Unterstützung durch die Psychosozialen Dienste der Stadt Wien: Wirksame Online-Tools unterstützen kostenlos um endlich damit anzufangen, aufzuhören.

WIEN. Weniger Alkohol, keine Zigaretten, oder aufhören zu kiffen: Etwa 35 Prozent der Wiener haben positive Vorsätze für 2022 gefasst. Weniger Alkohol zu trinken und das Rauchen zu beenden stehen dabei wie fast in jedem Jahr recht weit oben in der Liste. Bei der erfolgreichen Umsetzung behilflich können sogenannte E-Mental-Health-Programme sein.

Mindbase.at des Instituts für Suchtprävention der Sucht- und Drogenkoordination Wien versteht sich als Online-Plattform für wissenschaftlich geprüfte Programme zur Förderung der psychischen Gesundheit. Programme zur Alkohol- oder Tabakentwöhnung sind dort ebenso zu finden wie das Online-Selbsthilfeprogramm “genug gespielt“ zur Reduktion von Glücksspiel. Alle Programme sind kostenlos und anonym.

Rauchen schadet der Gesundheit massiv und kann nicht nur zu Lungenkrebs, sondern auch zu vielen anderen schweren Erkrankungen führen.
  • Rauchen schadet der Gesundheit massiv und kann nicht nur zu Lungenkrebs, sondern auch zu vielen anderen schweren Erkrankungen führen.
  • Foto: Stöcker
  • hochgeladen von Stöcker Gisela

Vom Trinken, Rauchen und Spielen

Die Reduktionsprogramme alkcoach.at, Canreduse.at und genuggespielt.at sind sechs bis achtwöchige Online-Selbsthilfe-Programme zur Verringerung des Alkohol-, Cannabiskonsums bzw. der Glücksspielfrequenz. Wissenschaftliche Studien begleiten die Programme und haben deren Wirkung bestätigt.

„Wie bei allen Vorsätzen, sind die Motivation zu Veränderung und die ersten Schritte entscheidend", sagt Ewald Lochner, Koordinator für Psychiatrie, Sucht-und Drogenfragen der Stadt. "Unsere E-Mental-Health-Programme bieten hier eine echte Unterstützung an und funktionieren. Das haben tausende Programmteilnehmer in den vergangenen Jahren bewiesen."

Hast Du gute Neujahrsvorsätze?

Die Online-Programme stellen dabei eine wichtige Ergänzung für das Gesundheitssystem dar. „Die digitalen Maßnahmen haben viele Vorteile“, betont Lisa Brunner, Leiterin des Instituts für Suchtprävention. „Mit digitalen Angeboten können andere Zielgruppen angesprochen werden, als sonst", sagt Brunner und merkt an, dass die Programmziele – ob Reduktion des Konsums oder Veränderung des Verhaltens bis hin zur völligen Abstinenz - dabei selbst gesteckt werden können. "Außerdem kann man die Online-Programme bequem von zu Hause aus 24 Stunden am Tag nutzen."

Das könnte Sie auch interessieren:

Rote Karte für türkise U6-Ideen
Um Jugendliche vor Alkoholmissbrauch zu schützen hilft nur eine Anhebung des gesetzlichen Mindestalters.
Rauchen schadet der Gesundheit massiv und kann nicht nur zu Lungenkrebs, sondern auch zu vielen anderen schweren Erkrankungen führen.
Anzeige
Diese Therme (Wolf CGU 2K 18KW) gibt es zu gewinnen
1 Aktion 4

Großes EUROSAN Gewinnspiel
Wolf - Kombitherme im Wert von € 4.314 zu gewinnen!

EUROSAN ist spezialisiert auf Heizung und Wohnungssanierung und setzt großen Wert auf Lehrlingsausbildung, um Erfahrung und Wissen auch an die junge Generation weiterzugeben. Einer der Spezialgebiete ist auch der Einbau bzw. Planung von behindertengerechter Sanitäreinrichtung. Auch was Förderungen, Finanzierungsmöglichkeiten und steuerliche Begünstigungen betrifft, bieten die Profis von EUROSAN Unterstützung an. Seit mehr als 30 Jahren begeistert die Firma Eurosan auch als Heizungsspezialist....

Anzeige
Die Kenwood World App liefert täglich neue Ideen für Rezepte sowie hilfreiche Tipps für ein gelungenes Gericht.
2 2

Gewinnspiel Kenwood Cooking Chef XL
Ultimativer Kitchen-Allrounder mit App-Steuerung

Wiener Newsletter-Abonnenten dürfen sich freuen: Wir verlosen unter allen Abonnenten eine Kenwood Cooking Chef XL, zur Verfügung gestellt von unserem Partner Karl Atzler KG. Ob klassisches Rühren, Dünsten, Garen oder Braten - mit ihr lässt sich nahezu jede Küchenarbeit ausführen. Alltäglich oder exklusiv: Der Cooking Chef Gourmet ist vielseitig Die hochwertige Multifunktions-Küchenmaschine versteht sich nicht nur als kulinarischer Alleskönner, sondern als vielseitiger Partner in der Küche; ob...

Wien bietet tolle Motive, die es wert sind, fotografiert zu werden!
4 2

Mach mit!
Werde jetzt Leserreporter und gewinne tolle Preise

Die BezirksZeitung ist immer auf der Suche nach spannenden Nachrichten aus Wien. Sende uns deine Infos und gewinne jeden Monat tolle Preise! WIEN. Die Redakteurinnen und Redakteure der BezirksZeitung sind täglich unterwegs, um die besten und interessantesten Nachrichten aus Wien zu recherchieren – von Neuigkeiten aus dem Bezirk bis hin zur Stadtpolitik. Doch selbst das engagierte Team der BezirksZeitung kann nicht bei jedem Ereignis in Wien dabei sein. Hier kommst du ins Spiel. So gehtsWenn du...

2

Wohin in Wien?
Täglich neue Freizeit-Tipps für Wien mit unserer INSPI-App

Wie kann man aus dem Hamsterrad ausbrechen, wenn bereits alle Ideen ausgeschöpft wurden? Wenn du Abwechslung suchst, dann lass dich täglich aufs neue INSPIrieren, denn Wien hat wirklich viel zu bieten. Was machen in Wien?Wer suchet der findet, so lautet ein altbekannter Spruch. Wir machen es euch noch einfacher! Bei INSPI musst du nicht suchen, sondern bekommst täglich frische, unverbrauchte Ideen auf dein Handy. Inspi ist die App, mit der du von Hand ausgewählte Vorschläge von zufälligen...

Diese Therme (Wolf CGU 2K 18KW) gibt es zu gewinnen
Die Kenwood World App liefert täglich neue Ideen für Rezepte sowie hilfreiche Tipps für ein gelungenes Gericht.
Wien bietet tolle Motive, die es wert sind, fotografiert zu werden!

Kommentare

?

Du möchtest kommentieren?

Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.

Du willst eigene Beiträge veröffentlichen?

Werde Regionaut!

Jetzt registrieren

Diskussion schließen

Hinweis: Der Autor wird vom System benachrichtigt

Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.

Karte einbetten

Abbrechen

Video einbetten

Es können nur einzelne Videos der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Playlists, Streams oder Übersichtsseiten.

Abbrechen

Social-Media Link einfügen

Es können nur einzelne Beiträge der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Übersichtsseiten.

Abbrechen

Beitrag oder Bildergalerie einbetten

Abbrechen

Foto des Tages einbetten

Abbrechen

Veranstaltung oder Bildergalerie einbetten

Abbrechen