Atmen - der Weg zu mehr Lebensqualität

In the picture a beach at sunset with the words on the sand "Just breathe".
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  • hochgeladen von Sabine Klosterer
Wann: 17.10.2016 17:00:00 bis 17.10.2016, 21:00:00 Wo: Institut für Lebens- und Sozialberatung - Sabine Klosterer, Illnergasse 5, 2700 Wiener Neustadt auf Karte anzeigen

Was, wenn es wirklich so einfach wäre, selbst über sein Wohlbefinden zu bestimmen?

Inhalt:
Im Vortrag wird erklärt, was der Unterschied ist zwischen dem normalen und alltäglichen Atmen und dem bewussten Atmen. Dazwischen lade ich Sie ein, einfache Übungen mitzumachen, um erste Erfahrungen mit dem bewussten Atmen zu machen.

Was bewirkt bewusstes Atmen?

• beruhigt und entspannt
• bringt uns ins Hier und Jetzt
• belastende Gefühle werden weniger
• Handlungsfähigkeit wird gestärkt
• hilft zu erkennen was (jetzt) wirklich wichtig ist
• verbessert die Selbstheilungskräfte durch Entspannung

Was ist das Besondere am bewussten Atmen?

• es ist jederzeit möglich
• es benötigt nur kurzer Zeit um zu wirken
• es ist für manche Menschen wie inneres Streicheln und damit emotional heilsam

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Seminarbeitrag: € 45,--

Seminarleitung: Mag. Wolfgang Hofbauer
Psychologischer Berater, Trainer und Supervisor

Verbindliche Anmeldungen bitte bis spätestens 10.10.2016 unter 0676/373 03 02

Wir freuen uns auf Sie!

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