Motivation
Ich schaffe es ..., ich schaffe es ...

Der Mensch ernährt sich mit gutem Essen und wir müssen auch täglich Wasser trinken, sonst könnten wir nicht alle Körperfunktionen aufrecht erhalten und überleben.
Aber machen wir auch etwas für unsere Psychohygiene?
Diese sollten wir auch täglich füttern und nähren.

Ein kleine Geschichte dazu:

Eines Tages hatte ich das Ziel, mit meinem Fahrrad einen kleinen Berg, (die Strecke führt ca. acht Kilometer stetig bergauf) zu erklimmen. Als ich das erste Mal hinauf fuhr, stieg ich gefühlte tausend Mal ab. So begann ich jeden Abend mir in Gedanken vorzustellen, dass ich diesen Berg einmal ohne Keuchen und Absteigen bezwingen werde. Ich begann, immer wieder, wenn Zeit war, diesen Berg mit dem Fahrrad hinaufzufahren. Es dauerte einige Zeit, bis ich nur mehr zwei bis dreimal absteigen musste. Ich wurde lässig von anderen Radfahrern überholt; sie hörten mein Keuchen und manche motivierten mich sogar: „Es ist nicht mehr weit, gleich hast du es geschafft!“ Ich fragte mich immer wieder: „Warum keuchen die Anderen nicht so wie ich?“ Bis ich endlich begriff, ich muss langsamer starten. So kam der Tag, an dem ich ohne Absteigen und Keuchen (geschwitzt habe ich schon) hinauf gefahren bin. Nur für mich. Die Freude war unbeschreiblich. Ich hatte mein Ziel immer klar vor Augen. Ich habe mir Mut zugesprochen und mir immer wieder vorgestellt, dass ich es schaffe.

Wir sollten uns täglich selbst motivieren: Haben Sie einen Satz, den Sie täglich vor sich her sagen?
Sprechen Sie sich selbst immer wieder Mut zu! Bleiben Sie nicht in der Vergangenheit hängen. Niemals unterkriegen lassen, vertrauen Sie auf Ihre Fähigkeiten. Lassen Sie Ihr ZIEL niemals aus den Augen, aber machen Sie sich keinen Druck. Lassen Sie den Kopf nicht hängen, es wartet so viel Schönes auf Sie. Vertrauen Sie in das Leben und haben Sie vor allem GEDULD. Ich schreibe schon solange und Vieles liegt in meiner Schublage, meine erste Geschichte schrieb ich bereits 1977 und dazwischen noch viele unveröffentlichte Gedichte. Voriges Jahr brachte ich mein ersten Buch heraus und weitere werden folgen. Vielleicht müssen Sie nicht so lange warten, aber lassen Sie Ihr Ziel niemals aus den Augen.

Einen Versuch ist es doch wert. Erwarten Sie nicht, dass Sie Ihr Partner/in oder Freund/in motiviert. Niemand kann Sie täglich berieseln. Aber Sie können es jeden Tag tun. Egal welches Ziel Sie haben, ob Sie sich gesünder ernähren möchten, etwas lernen möchten, mehr Bewegung, sich einen Traum erfüllen uvm… beginnen Sie heute, sich täglich zu motivieren.

Bleiben Sie dran, wenn es nicht gleich gelingt, überlegen Sie, was Sie noch verändern könnten und machen Sie kleine Schritte! Aber haben Sie BITTE GEDULD mit sich selbst und geben Sie niemals auf.

Wenn Sie mehr über (Selbst)Motivation erfahren möchten, vereinbaren Sie gerne einen Termin. Zusammen können wir es meistern.

Mein Buch „Burnout? Du bist nicht allein! Wenn nichts mehr geht, gibt es immer noch ein Licht am Horizont ...“ (bestellbar auf meiner Website oder im Buchhandel - auch als eBook bestellbar); – die eine oder andere wahre Geschichte darin – Geschichten von Menschen zum Anfassen wie du und ich – wird Sie motivieren. Menschen, die Ihren Weg, den Sie schon lange gehen wollten, gegangen sind. Ebenso, wie Gedichte und Bilder zum Träumen und Erholen.

Information & Erfahrungsaustausch:

Unsere Burnout-Selbsthilfegruppe findet jeweils am letzten Samstag des Monats um 10:00 Uhr statt. Jeder ist herzlich willkommen und die Teilnahme ist kostenlos. Die Selbsthilfegruppe ist Mitglied beim Dachverband der NÖ Selbsthilfegruppen.

Burnout-Selbsthilfegruppe
Rotes Kreuz
2700 Wr. Neustadt
Grazer Straße 41
Um Anmeldung wird gebeten!

Information zum Thema Burnout, zu meinem Buch und zur Selbsthilfegruppe finden Sie unter www.susannekamper.at

Herzlichst, Ihre Susanne

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Autor:

Susanne Kamper aus Wiener Neustadt

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