Sonne liefert Vitamin D. Wo ist sie?

Calcium und Vitamin D

Viele Menschen behaupten man sollte genug Milch trinken, dann kann man seinen Calcium Bedarf schon decken. Aber was ist mit den Menschen die gar keine Milch trinken können oder wollen? Wie können dies ihren Bedarf decken?

Eine ausgezeichnete Möglichkeit sind alle grünen Pflanzen, also nicht nur Salat, sondern vor allem auch Kohl. Netterweise geht Calcium als Mineral auch nicht beim Kochen verloren, so wie es uns ja sehr oft bei Vitaminen passiert. Calcium brauchen wir aber nicht nur für unsere Knochen, sondern auch für unsere Nerven.

So manche Verstimmung lässt sich auch mit etwas mehr Calcium in den Griff bekommen, und als Nahrungsergänzung am Abend fördert es einen
gesunden tiefen Schlaf. Calcium ist aber auch mit das wichtigste Mineral zur Entsäuerung des Körpers, was nichts anderes heißt, als eine Ansammlung von sauer reagierenden Stoffwechselendprodukten. Wer zum Beispiel viele tierische Produkte isst, Alkohol und Kaffee trinkt, raucht oder viel Stress hat, der sollte seinem Körper unbedingt diesen Mineralstoff anbieten. Unser Wunderwerk der menschliche Körper kann damit nämlich viele Giftstoffe und Abfallprodukte neutralisieren.

Ja, und beim Abnehmen hilft es uns auch, und das wird ja bestimmt für viele Menschen ein Thema sein. Man hat herausgefunden, dass bei einem Mangel an Calcium der Spiegel eines Hormons namens Kalzitriol steigt. Dieses Hormon verhindert auf der einen Seite, dass zu viel Calcium ausgeschieden wird, gleichzeitig führt es aber auch zu einer Vergrößerung von Fettzellen.

Trotz des heutzutage sehr guten Angebotes an Lebensmitteln können eine längere ungesunde Lebensweise sowie eine schlechte Nahrungsmittelauswahl Ursachen für Störungen des Wohlbefindens sein. Mit den Nahrungsergänzungsmitteln von FOREVER kann man viel Gutes für das Wohlbefinden tun.
Dabei greift FLP auf das althergebrachte Wissen zurück und kombiniert dies mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Auch bei den Nahrungsergänzungsprodukten legt FOREVER Living größten Wert auf die hohe Qualität der verwendeten Inhaltsstoffe.
Vitamin D hält mehr Calcium im Körper fest. Es ist ganz besonders wichtig für die Aufnahme von Calcium über den Darm und den Einbau in die Knochen. Man kann sagen, Calcium kann bei ausgewogener Vitamin-D-Versorgung besser wirken.

Information zu Vitamin D

Vitamin D ist ebenso wie der Mineralstoff Calcium sehr wichtig für den Knochenaufbau und den Erhalt der wichtigen Knochendichte. Ausserdem sollten Sie, wenn Sie Calcium zu sich nehmen, auch das Vitamin D nehmen. Das Vitamin D fördert die Aufnahme von Calcium in unserem Körper. Weiterhin vermehrt es unsere Calciumspeicher im Körper. Auch ist das Vitamin D wichtig für uns weil es auch noch für die Mineraleinlagerung zuständig ist. Zusätzlich wirkt es sehr positiv auf unseren Muskelstoffwechsel. Das Vitamin D vermehrt auch die Ablagerung von Mineralien in unseren Knochen.

Das Vitamin D hat eine sehr wichtige Kontrollfunktion bei der Entwicklung von Zellen in den verschiedensten Geweben unseres Körpers. Es verhindert zum Beispiel unkontrolliertes Wachstum von abnormalen und schlecht entwickelten Zellen in unserem Körper. Das Vitamin D fördert die Gesundheit und die Entwicklung von funktionstüchtigen und reifen Zellen.

Hier habe ich einige Nahrungsmittel aufgeführt in denen das Vitamin D enthalten ist:
•Lachs
•Butter
•Hühnerei
•Thunfisch
•Kalbsleber
•Hartkäse

Das Vitamin D ist das einzige Vitamin, bei dem die biologisch aktive Form ein Hormon ist. Die Bezeichnung Vitamin D bezeichnet eine Gruppe von verwandten Verbindungen. Das Vitamin D3 ist die Vitaminform, die unsere menschliche Haut aus Cholesterin synthetisiert wenn sie der Sonneneinstrahlung ausgesetzt wird. Das Vitamin D3 kommt in folgenden Produkten vor:
•Eigelb
•Leber
•Sesamöl
•Fisch
•Fischleberöl

Nehmen wir nun das Vitamin D3 mit unserer Nahrung auf, wird es in einer Speicherform in der Leber umgewandelt. Wird es benötigt, kann es in unserer Niere in die aktive Form verwandelt werden.

Wenn Sie ein Calcium Produkt suchen welches gleichzeitig das Vitamin D und das Magnesium liefert, kann Ihnen vielleicht der folgende Link sehr hilfreich sein:

Forever Calcium:
http://www.be-forever.at/steiner-fernandes/catalogsearch/result/?order=relevance&dir=asc&q=calcium

Wenn Sie noch ausführlichere Informationen wünschen, zögern Sie bitte nicht mich zu kontaktieren. Ich helfe Ihnen gerne weiter. Ich berate Sie auch am Wochenende, an Feiertagen und spät am Abend. Sie sind mir wichtig, ich möchte das Sie zufrieden sind. Kontakt

Mit freundlichem Gruß
Sabine Steiner
www.vitalstudio-steiner.at