Und alles läuft wie geflutscht...

Jeder Körper ist einzigartig und hat seinen ganz individuellen Biorhythmus. Aber alle Menschen fühlen sich deutlich leichter, wenn Sie morgens „erleichtert“ aus dem Bad kommen. Sie wissen schon, was ich meine, oder? OK, eine geregelte Verdauung ist eine feine Sache. Jetzt ist es raus.

Wenn Sie Ihrem Biorhythmus etwas auf die Sprünge helfen wollen, hier ein paar Tipps:

Der Verdauungstrakt versteht eine recht kalte oder ziemlich heiße Flüssigkeit als „Startschuss“. Hauptsache, die Temperatur unterscheidet sich deutlich von der eigenen Körpertemperatur von 37 C°. Eine heiße Tasse Tee, gerne auch mit den „Verdauungskräutern“ Ingwer und Zimt ist also keine schlechte Idee.

Aber vielleicht haben Sie ja auch schon die Aloe Vera als Lebensbegleiter kennen gelernt. Wenn Sie also morgens den „Startschuss“ brauchen, trinken Sie das Aloe Vera Gel kalt, so wie sie aus dem Kühlschrank kommt. Dann passt die Temperatur auch. Bitte gewöhnen Sie sich an, danach jeden Morgen mindestens einen halben Liter stilles Wasser zu trinken, damit sowohl der Darm als auch der ganze Körper nach dem Schlafen wieder ausreichend mit Flüssigkeit versorgt sind. Sie schwitzen nämlich jede Nacht 1-1,5 Liter davon aus. Nur mit genügend Wasser läuft dann wirklich alles wieder wie geflutscht ;)

Grundsätzlich ist übrigens eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel frischem Gemüse und Obst der beste Garant für eine gesunde Verdauung. Vermeiden Sie Weißmehl und Zucker, die wirken wie ein Korken im Darm...

PS: Jetzt kochen Sie sich bitte keine Tees aus dem Aloe Vera Gel, das verträgt Hitze leider nicht. Dies funktioniert nur mit den Blüten. Die Mischung mit Zimt, Ingwer und anderen ausgesuchten Kräutern heißt übrigens Aloe Blossom Herbal Tea.

http://www.be-forever.at/steiner-fernandes/

Autor:

Sabine Steiner aus Wiener Neustadt

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