Einladung an alle Bewegungshungrigen

Alle Wiener Neustädterinnen und Wiener Neustädter und die, die sich als Wiener Neustädter fühlen, von Jung bis Alt, Mann und Frau, Bewegungsmuffel und Sportskanonen sind am Mittwoch, den 22. Jänner ab 18 Uhr in den Kasematten zu einem lustvollen Bewegungsabend eingeladen.

WIENER NEUSTADT. Lust auf Bewegung bekommen und Freude am Sport gewinnen. Motivation tanken, um bewegt durch das Jahr 2020 zu kommen. Jahresvorsätze waren gestern, heute legen wir los, morgen sind wir fit!  Kostenlos aber nicht umsonst!

Vortrag. Kurz-Workshops. Gute Laune. Schau.Spiel

Olympia-Trainer & Sportwissenschaftler Dir. Werner Schwarz lädt gemeinsam mit dem Tischtennis-Weltmeister Werner Schlager und dem Bundesgymnasium Zehnergassen-Team Sie, die Wiener NeustädterInnen, zu einem bewegten Abend mit garantiertem Spaßfaktor ein.

Vortrag einmal anders

In aufgelockerter Atmosphäre und mit viel Humor bekommen Sie Impulse, warum Bewegung die Gesundheit fördert und die Stimmung hebt. In Geschichten verpackt erwerben Sie Wissen darüber, wie und wie viel Bewegung und Sport Sie in Ihren Alltag mit Genuss und Lust einbauen können und dadurch mehr Lebensfreude und -energie gewinnen. Dabei darf das Thema Ernährung nicht fehlen. Der Olympia-Trainer Werner Schwarz deckt mit Ihnen geläufige Ernährungsfallen auf und gibt Ihnen Tipps wie Sie Bewegung, Sport und Ernährung optimal miteinander verbinden können. Unser Tischtennisstar aus Wiener Neustadt, Werner Schlager, fordert Interessierte zu einem Spiel heraus.

Programm

18:00 Begrüßung und Kennenlernen
18:30 – 19:30 Impulsvortrag: „Das 3x3 des gesunden und bewegten Lebensstils in Wiener Neustadt“
19:30 – 21:00 Motivation holen für mehr bei Kurz Workshops zu den Themen

  • Vital4Brain - mit Koordinationsübungen zur mentalen Stärke
  • Yoga & Entspannung
  • Tischtennis Schau.Spiel mit Werner Schlager
  • Pilates: Tiefenmuskulaturtraining für eine bessere Haltung
  • Rückenfit: Mobilisation, Dehnung & Kräftigung rund um den Rücken
  • Mobilisation: Gesunde Bewegung von Kopf bis Fuß für die Gelenke

Die Bewegungsübungen, die wichtig und richtig für Ihre Fitness und Gesundheit sind, lernen Sie zwischen den Vortragszeilen kennen, darüber hinaus und noch dazu können Sie in Kurz-Workshops nach dem Vortrag sofort in Ihr „Bewegt neues Leben 2020“ einsteigen und mitmachen. Frei nach dem obigen Motto „Heute legen wir los, morgen sind wir fit!“.

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