NÖGKK lädt zum Vortrag "Ernährung im Freizeitsport" ein!

Am 16.3.2017 werden Interessierte im NÖGKK-Service-Center Wr. Neustadt kostenlos über richtige Ernährung im Freizeitsport informiert.

95 Prozent der sportaktiven Österreicherinnen und Österreicher betreiben Breitensport, 5 Leistungs- und Hochleistungssport.
Der Breitensport wird aus Freude an der Bewegung und am Spiel betrieben, jedoch meist um die körperliche Fitness, gemessen an der Kraft und Ausdauer zu erhalten oder sogar zu verbessern. Dem Breitensport gegenüber dient der Gesundheitssport vorwiegend der Wiedererlangung verlorener Gesundheit, wie zum Beispiel als therapeutischer Sport in den Selbsthilfegruppen nach einem Herzinfarkt oder um vorhandene Gesundheit zu festigen. Nach wie vor wird sowohl von Leistungs- als auch von Breitensportlern die Bedeutung der richtigen Ernährung für die Leistungsfähigkeit unterschätzt. Da noch immer falsche Vorstellungen von „Sporternährung“ weit verbreitet sind, ist es von besonderer Bedeutung den Stellenwert der Ernährung im Breiten- und Gesundheitssport klar zu transportieren und für eine breite Masse zugänglich zu machen.

Folgende Inhalte werden konkret vermittelt bzw. folgende Kompetenzen gestärkt:
- Richtige Ernährung vor, während und nach einer Bewegungs-/ Sporteinheit
- Gesunde Ernährung als Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen, Stoffwechselerkrankungen
- Vorteile einer gesunden Ernährung- praktische Umsetzung
- Kritische Betrachtung und Beurteilung von Nahrungsergänzungsmittel im Breitensport
- Aufklärung von Ernährungsirrtümern im Zusammenhang mit Bewegung (Beurteilung der Kohlenhydrate und ihre Bedeutung)
- Analyse der Ernährungstrends vegan bzw. vegetarische Ernährung im Breitensport sowie der Trend einer hohen Eiweißzufuhr, vor allem im Hobby-Kraftsport

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