Ausdauer

Beiträge zum Thema Ausdauer

Du willst dieses Frühjahr mit dem Joggen (wieder) durchstarten? Kein Problem, hier gibt es ein Paar Tipps, damit das Training ideal anfängt. | Foto: unsplash/Tara Glaser (Symbolbild)
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Sport in Tirol
Tipps zum Start in die Jogging-Saison

So manch einer ist auch bei eisigen Temperaturen zum Joggen bereit. Doch viele warten auf die etwas mildere Jahreszeit. Jetzt im Mai, kann es endlich wieder losgehen und die Ausrede des schlechten Wetters zählt nicht mehr. Wir haben einige Tipps für euch, um gut in die Jogging-Saison starten zu können. Die Sonne scheint zum Fenster rein und ihr liegt gemütlich auf der Couch und labt euch an der Faulheit. Doch eine kleine, gemeine Stimme in eurem Hinterkopf mahnt euch stetig, dass es euch gut...

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Damit dem unbeschwerten Pistenvergnügen nichts im Wege steht, ist eine gute Vorbereitung erforderlich. | Foto: drubig-photo - Fotolia.com

Wintersportsaison: Leistung okay, Verletzung ade

„Zwoa Brettln, a gführiger Schnee, juchee!“ Dieses Motto bildet den Auftakt zur Wintersportsaison. Damit Sie Ihrem Namen als Bruchpilot nicht alle Ehre machen, sollten Sie sich gut vorbereiten. Viele Unfälle auf der Piste sind auf Konditionsprobleme zurückzuführen. Müdigkeit ist damit die häufigste Unfallursache, gefolgt von schlechter Ausrüstung. Starten Sie daher rechtzeitig mit einem „Anti-Bruch-Pilot“-Training. Dabei ist es wichtig, gleichermaßen Ausdauer, Kraft und Koordination zu...

  • Sylvia Neubauer

BUCH TIPP: Den Geduldigen gehört die Welt

Auch in einer schnelllebigen Zeit sind es Ausdauer und Hartnäckigkeit, die zum Ziel führen, wie der Innsbrucker Wirtschaftsforscher Dr. Matthias Sutter erörtert. Das Geheimnis des Erfolges liegt nicht im Talent. Beharrlichkeit, Motivation, Freude und dran bleiben, dann wird's! Wer seine Ungeduld bändigt – dazu verhilft das nachvollziehbar und spannend verfasste Buch – wird langfristig profitieren. Verlag ecowin, 168 Seiten, 22,95 € Weitere Buch-Tipps finden Sie hier: Bezirksblätter...

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