ganzheitliches Training

Die Beckenbodenmuskulatur braucht genauso dynamisches Training wie alle anderen Muskeln im Körper. Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl. In diesem Workshop erfahren und erleben Sie ...Basiswissen über den knöchernen Beckenring, an dem die Beckenbodenmuskeln befestigt sind ...Körperzentrierung über das Zusammenspiel der Beckenknochen ...dynamisches Beckenbodentraining für Elastizität und Kraft mit Bällen und Imagination ...die...

Eine herausfordernde Klasse, in der wir intensiv Hitze generieren, um den Körper bestmöglich zu entgiften wird durch Ausdauer - und Krafttraining in den Asanas (Haltungen) ergänzt. Zusätzlich gibt es Information, wie wir mit Mudras (Fingerstellungen), Atem und Meditation arbeiten können, um uns "von Überflüssigem" zu befreien. Für Information oder Anmeldung kontaktieren Sie mich bitte entweder unter your.spirit.matters@gmail.com oder rufen SIe mich an: 0676 344 88 20 Online finden Sie mich...

Offene, flexible Hüftgelenke verschaffen einem Rücken, der chronisch unter Anspannung ist, spürbare Erleichterung. Besonders für Ausdauersportler wie zB: Läufer ein idealer Ausgleich, vorallem wenn für das Stretchen "danach" meist keine Zeit (oder Lust :) ) ist .... Für Information oder Anmeldung kontaktieren Sie mich bitte entweder unter your.spirit.matters@gmail.com oder rufen SIe mich an: 0676 344 88 20 Online finden Sie mich hier: http://www.pilatesstudiosg.com/artikel/chiaradina-cerweny...

Wir beleuchten und erfahren über die 5 Elemente in der traditionellen chinesischen Medizin und der ayurvedischen Tradition und wie wir unsere Yogapraxis durch dieses Wissen und Erleben bereichern und vertiefen können. Für Information oder Anmeldung kontaktieren Sie mich bitte entweder unter your.spirit.matters@gmail.com oder rufen SIe mich an: 0676 344 88 20 Online finden Sie mich hier: http://www.pilatesstudiosg.com/artikel/chiaradina-cerweny...

In Balance zu sein bedeutet seine Mitte in herausfordernden Dynamiken gefunden zu haben. Wir arbeiten mit stehenden Balancehaltungen und eventuell auch Armbalances (nach Niveau der Klasse). Sei bereit, deine Mitte (wieder) zu finden!! Für Information oder Anmeldung kontaktieren Sie mich bitte entweder unter your.spirit.matters@gmail.com oder rufen SIe mich an: 0676 344 88 20 Online finden Sie mich hier: http://www.pilatesstudiosg.com/artikel/chiaradina-cerweny...

Dieser Kurs ist vorallem für Anfänger sehr empfehlenswert, da wir die einzelnen Asanas (Haltungen) des Sonnengrusses genau durchbesprechen und analysieren. Wir lernen die klassische, traditionelle Varianten des Sonnengrusses (Surya Namaskar) kennen und arbeiten ebenfalls mit modernen, noch anspruchsvolleren Sequenzen. Für Information oder Anmeldung kontaktieren Sie mich bitte entweder unter your.spirit.matters@gmail.com oder rufen SIe mich an: 0676 344 88 20 Online finden Sie mich hier:...

Vorwärtsbeugen lehren uns loszulassen und zu entspannen, in die Stille zu gehen und wieder Zugang zu unserer inneren Stimme zu finden. Relax and be at peace! Für Information oder Anmeldung kontaktieren Sie mich bitte entweder unter your.spirit.matters@gmail.com oder rufen SIe mich an: 0676 344 88 20 Online finden Sie mich hier: http://www.pilatesstudiosg.com/artikel/chiaradina-cerweny http://www.pilatesstudiosg.com/news/neue-energie-tanken-mit-yoga http://www.youtube.com/user/YourSpiritMatters...