Alexander Herain

"Das gewünschte Ergebnis bildhaft vor Augen führen" MAUTHAUSEN. Die meisten guten Vorsätze scheitern früh. Mentaltrainer Alexander Herain aus Mauthausen verrät, wie sie gelingen können. Wichtig: Sich im Vorfeld überlegen, ob daraus resultierende Veränderungen nicht überfordern. Herain: "Ich würde mit einem, maximal zwei Vorsätzen in das neue Jahr gehen." Das Ziel sollte mit der "Smart"-Formel definiert werden: Spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminisiert. Ein Beispiel: Bis zum...

Führungswechsel in der 1. Klasse Nordost: Bad Zell ist nach einem 2:0-Heimsieg gegen Langenstein neuer Spitzenreiter. LANGENSTEIN. Am 10.4.2016 reisten die Kicker des ATSV Langenstein sehr selbstbewusst nach Bad Zell, um gegen den Titelaspiranten die nächsten Punkte einzuhamstern. Die Herain-Elf bis auf Abwehrriese Jan Sulek komplett. Und von Beginn weg zeigten die Akteure rund um Kapitän Markus Koppler mehr Engagement als die Heimischen, die durch Andreas Lumetsberger zwar den ersten Torschuss...

Mentaltrainer: Sich gewünschtes Ergebnis bildhaft vor Augen führen MAUTHAUSEN. "Ich höre mit dem Rauchen auf", "Ich ernähre mich gesünder und trinke weniger Alkohol", "Ich bewege mich mehr". Die Neujahrsvorsätze der Perger gleichen sich Jahr für Jahr. Warum gelingt es trotzdem so oft nicht, das Ziel durchzuhalten? "Weil viele der guten Vorsätze aus Momentaufnahmen resultieren. Der Freund hat zu rauchen aufgehört oder es wurden im Bekanntenkreis erfolgreiche Diäten abgehalten", erklärt...

Der ATSV Langenstein steht ein Spiel vor Ende der Saison-Hinrunde 2015/16 auf dem vorletzten Tabellenplatz. Und den wird er auch vor der Winterpause nicht mehr verlassen, weil Saxen in den letzten Meisterschaftsbegegnungen jene Moral und den Kampfgeist zeigte, den man bei den Grün-Weißen, mit Ausnahme dem Derby gegen Mauthausen, in den letzten Spielen vermisste. Vor allem bei der 4:0-Niederlage in Perg schien man sämtliche Tugenden, die den Verein in der letzten Saison so stark gemacht hat,...

Nach dem Lokalderby gegen Ried wartet für den ASKÖ Mauthausen in der nächsten Meisterschaftsrunde in der 1. Klasse Nordost schon wieder ein Derby der Sonderklasse. Gegner sind die Grün-Weißen aus Langenstein. DIE TEAM-MORAL WIRD DIESES DUELL ENTSCHEIDEN Nicht nur dem Umstand halber, dass man den Trainer und einige Spieler an die Donaumärkter verloren hat, machen dieses Spiel zu einer emotionalen Angelegenheit. Auch die damit verbundenen Ambitionen, dem anderen zu zeigen, was man wirklich drauf...

Er hat das Trainer-Amt in Langenstein ohne Wenn und Aber angenommen und versucht, aus bescheidenen Mitteln das Maximum heraus zu holen. Und das ist ihm auch trotz vier Punkten aus acht Meisterschaftsrunden gelungen. Der Mauthausener Alexander Herain weiß als Motivationstrainer natürlich, wie man qualitative Defizite mit den richtigen Worten verbessern kann. Dass sich sein Team ATSV Langenstein derzeit selbst mit späten Gegentoren um die Früchte des Erfolges brachte, beschert dem Trainer großes...

Alles Kopfsache? Beim Atsv Langenstein ist mit Alexander Herain ein Mentaltrainer Chefcoach. LANGENSTEIN. Alexander Herain verrät im Interview, wie er seine Spieler nach Pleiten aufbaut und im mentalen Bereich trainiert. BezirksRundschau: Wie viel Prozent spielt sich beim Fußball im Kopf ab? Alexander Herain: Ich bin davon überzeugt, dass Fußballspiele zu mehr als 50 % im Kopf gewonnen werden. Wie setzen Sie Mentaltraining ein? Wir arbeiten ständig an der Ausrichtung unserer Gedanken! Ziel ist...

In der letzten Saison trainierten sie noch gemeinsam den ATSV Langenstein. Eine durchaus erfolgreiche Zeit, die das ehemalige Trainergespann Schützenberger/Herain bei den Grün-Weißen absolvierte. Nur wichtige Spielerabgänge im Winter ließen den ATSV in der Zielgeraden, den Relegationsplatz vor Augen, noch straucheln. Der Trainer Franz Schützenberger und sein Mentaltrainer Alexander Herain. Zwei Charismatiker der Trainerszene im Unterhaus, die nun als Feldherren bei unterschiedlichen Clubs die...

Er ist wahrlich noch nie den leichten Weg gegangen. Doch letztendlich hat die Mannschaft, Herain die Entscheidung abgenommen, Trainer des ATSV Langenstein zu werden. Der 42jährige Dipl. Mentaltrainer Alexander Herain, im letzten Meisterschaftsjahr der Grün-Weißen noch im Schatten von Franz Schützenberger, ist sich seiner neuen Verantwortung durchaus bewusst. "Natürlich wirst du als Trainer an den Resultaten gemessen bzw. beurteilt, doch ich habe mich in meinem Leben noch nie den einfachsten...