Gesunde Gemeinde Baumgartenberg

Beiträge zum Thema Gesunde Gemeinde Baumgartenberg

Gesunde Gemeinde Baumgartenberg macht bei "OÖ nimmt ab" mit

BAUMGARTENBERG. „Ich finde die Aktion sehr gut. Die Leute wissen zwar, dass sie auf ihre Gesundheit achten sollten, aber meist scheitert es an der Umsetzung. Die täglichen Tipps per Mail sind kurz und bündig“, so Petra Palmetshofer von der Gesunden Gemeinde Baumgartenberg. „Uns geht es gar nicht so sehr ums Abnehmen. Wir wollen einfach nur das ganze Jahr über fit bleiben und da es in der Gruppe leichter geht und mehr Spaß macht, treffen wir uns mehrmals die Woche. Das Angebot ist in der...

OÖ
Perg
Michael Köck

Müde? Auf keinen Fall schonen, sondern schnell munter werden. Am besten helfen Bewegung und gesunde Ernährung. | Foto: Privat

Wie Sie fit werden und den Blutdruck senken

BAUMGARTENBERG. Damit die Frühjahrsmüdigkeit keine Chance hat, hat die Gesunde Gemeinde ein paar Tipps, die auch bei zu hohem Blutdruck helfen können. Um diesen zu senken, werden Bärlauch oder die blutreinigende Brennnessel empfohlen. Kräuter und Gemüse: Die Natur schenkt uns Kräuter und Gemüse. Mit diesem „Grün“ wird der Stoffwechsel angeregt und wir fühlen uns fit und vital. Empfehlenswert sind grüne Smoothies und verschiedene Wildkräuterspezialitäten. Frisch zubereitete Speisen: Weniger...

OÖ
Perg
Michael Köck

Training das in die Tiefe geht: Fit mit Flexi-Bar

Mit der flexiblen Stange aus Glasfiber mit zwei Gummigewichten wird die Tiefenmuskulatur gestärkt. BAUMGARTENBERG. Der Flexi-Bar ist eine 1,50 m lange, flexible Stange aus Glasfiber, an deren Enden zwei Gummigewichte befestigt sind. Ist der Stab einmal in Schwingung, so muss der gesamte Bewegungsapparat versuchen, diese Vibrationen auszugleichen. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur angesteuert und gestärkt. Diese kleinen Muskeln balancieren den Körper ständig unbemerkt aus. Die Schwingung des...