Training das in die Tiefe geht: Fit mit Flexi-Bar

27. März 2013, 10:03 Uhr

Redaktion

Michael Köck

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Mit der flexiblen Stange aus Glasfiber mit zwei Gummigewichten wird die Tiefenmuskulatur gestärkt.

BAUMGARTENBERG. Der Flexi-Bar ist eine 1,50 m lange, flexible Stange aus Glasfiber, an deren Enden zwei Gummigewichte befestigt sind. Ist der Stab einmal in Schwingung, so muss der gesamte Bewegungsapparat versuchen, diese Vibrationen auszugleichen. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur angesteuert und gestärkt. Diese kleinen Muskeln balancieren den Körper ständig unbemerkt aus. Die Schwingung des Stabes überträgt sich über die Hände bis hinein in die tief liegenden Muskelschichten. "Bei diesem Workout werden also Bauch, Rücken, Schulter, Gesäß und Rumpfmuskulatur in gleichem Maße gekräftigt und langfristig wird die Haltung des gesamten Stützapparates verbessert", weiß Petra Palmetshofer von der Gesunden Gemeinde Baumgartenberg, die jetzt 15 neue Schwingstäbe gesponsert hat. Die Teilnehmer der Baumgartenberger Bewegungskurse dürfen sich über die neuen Trainingsutensilien freuen: 15 Schwingstäbe wurden angekauft. Von Montag bis Donnerstag gibt es jeden Abend verschiedene Bewegungskurse. Mehr Informationen bei Gesundheits- und Wellnesstrainerin Petra Palmetshofer. www.gesundheitstraining-machland.at

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