Laufen

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

Weglaufen ist doch eine Lösung - so lautet das Motto bei der Premiere des WipfelwanderWEGLAUFs am 01.10.2016 in der Rachau! Wer den Wipfelwanderweg in der Rachau besucht, wird automatisch in den Bann dieses wahrlich atemberaubenden Ausflugsziels gezogen. Herrliche Schotter- und Waldwege, Stiegen, Brücken und Türme laden zu einem Spaziergang durch die wunderbare Naturlandschaft der Rachau ein. Am 01.10.2016 läd der Wipfelwanderweg alle Laufbegeisterten zur Premiere des WipfelwanderWEGLAUFs....

Warum Bewegung für das Führungsduo der WOCHE, Jürgen Rothdeutsch und Roland Reischl, einen so hohen Stellenwert hat. In den nächsten Wochen wollen wir Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, die Themen Bewegung, sportliche Betätigung und vernünftige Ernährung ein wenig näher bringen – ganz konkret erklärt an Beispielen, an Menschen, die damit ein Stück weit gesünder und damit auch zufriedener geworden sind. Den Auftakt machen dabei Jürgen Rothdeutsch, Geschäftsführer der WOCHE Steiermark und deren...

Selbst im Sommer zwängen die meisten Menschen ihre Füße in Schuhe. Am Strand barfuß durch den Sand zu laufen ist für die meisten Menschen ein absoluter Höhepunkt des Badeurlaubs. Es würde sich aber lohnen, die Schuhe auch bei Ausflügen auf anderem Terrain manchmal zuhause zu lassen. Wer sich barfuß beispielsweise über Schotterwege traut, tut seinem Fuß durchaus Gutes. Denn so wird die Sohlenhaut gestärkt, Verletzungen werden immer unwahrscheinlicher. Auf Gegenstände achten Außerdem wird die...

Springen, Schwimmen, Laufen, Dressur: Nicht nur das Pferd war gefordert Beim dritten und finalen Wochenende der Zeltweger Reitsporttage auf den gepflegten Anlagen des Reitclub Kaltenegger Zeltweg-Farrach gab es bei der ÖM-Bundesländermannschaftsmeisterschaft im Reitervierkampf keinen Spannungsabriss. Im Gegenteil: Man muss erlebt haben, wie z. B. beim Schwimmen in der Aqualux-Therme die Wiener ihre MannschaftskollegInnen ohrenbetäubend akustisch über die Freistil-Distanz peitschten, wie beim...

KRAUBATH. Der im Intervall von zwei Jahren stattfindende Kraubather Duathlon findet heuer am Freitag, 8. Juli, statt. "Unsere Veranstaltung ist auch für Hobbysportler ausgelegt", sagen die Organisatoren Christian Schreibmayer, Johann Till Jun. und Matthias Stebbegg. Die Laufstrecke führt über 5 Runden zu je 1,1 Kilometer, auf der Radstrecke sind ebenfalls 5 Runden zu je 2,34 Kilometer zu absolvieren. Der Start- und Zielbereich befinden sich am Kirchplatz. Der Start zum Kinderlauf erfolgt um 17...

Über 1.350 Sportler lieferten einen neuen Teilnehmerrekord. SPIELBERG. "Ziag eh ois in die Gaal". Einige Läufer übten sich in Zweckoptimismus, nachdem sich kurz vor dem Start dunkle Wolken über den Ring gelegt hatten. Anderen wären die kühlenden Regentropfen äußerst willkommen gewesen. Daraus wurde schließlich doch nichts. Neuer Rekord Über 1.350 Läufer nahmen die Runde auf der Formel 1-Strecke bei perfektem Laufwetter in Angriff. "Ein neuer Rekord", freuten sich die Veranstalter Michael Marn...

Sportlandesrat Jörg Leichtfried im Interview: Warum gerade das Laufen für ihn eine wichtige Bedeutung hat. Leider oft keine Seltenheit: In Regierungen wird das Sportressort oft nur als schmückendes Beiwerk zu "wichtigeren Ressorts" gesehen. Seit 2015 hat Jörg Leichtfried in der Steiermark die Ehre, stellt sich die Frage: Auch nur "mitgenommen" oder doch ein Wunschressort? "Das war schon eine sehr bewusste Entscheidung für einen sehr interessanten Bereich. Einen, wo sich Lebensfreude mit sehr...

Lästiges Seitenstechen hat meist mit falscher Atemtechnik zu tun. Dieses Phänomen kennen viele beim Laufen: Nach einiger Zeit kommt es zu Seitenstechen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Üppiges Essen kurz vor dem Laufen, schlechte gekrümmte Haltung, verspannte Atemtechnik oder Probleme mit dem Zwerchfell. Was hilft, ist das Tempo beim Laufen zu reduzieren und bewusst tief ein- und auszuatmen. Die Schmerzen lassen sich auch mildern, wenn man beim Gehen die Arme hochnimmt bzw. mit der Hand auf...

Am Samstag, 26.09.2015 steht die sechste Auflage des Pölser 2 Stunden Benefizlaufs - die 6. Pölser ZPA Charity Trophy am Programm. Auch in diesem Jahr haben es sich die Veranstalter der Marktgemeinde Pöls-Oberkurzheim und des SBR Team Pöls zum Ziel gesetzt, den Pölser Benefizlauf zu einem Lauffest für die ganze Familie zu machen und allen Lauf- und Nordic Walking Begeisterten die Möglichkeit zu geben dabei zu sein. Um 14:15 Uhr startet dieser sportliche Tag für die jüngsten Teilnehmerinnen und...

Der 15. WOCHE Businessmarathon sprengt alle Rekorde - wir haben heuer einen neuen Teilnehmerrekord. Die WOCHE bewegt die Steiermark: Knapp 6.000 Läufer sind beim diesjährigen E-Businessmarathon der WOCHE am kommenden Donnerstag, den 7. Mai, im Schwarzl Freizeitzentrum in Unterpremstätten dabei. Und das ist ein absoluter Teilnehmerrekord! Neuer Teilnehmerrekord „Noch nie hat es so viele Anmeldungen für den E-Businessmarathon gegeben“, freut sich WOCHE-Geschäftsführer Jürgen Rothdeutsch. „Das...

Dort, wo sonst die Formel 1 fährt, feiert der Businesslauf heuer Jubiläum. Laufschuhe statt Geburtstagstorte: Ein kleines Jubiläum wird am 2. Juni am Red Bull Ring gefeiert. Zum fünften Mal geht der Sparkassen-Businesslauf über die Bühne. Damit ist der Laufevent gleich alt wie die Laufstrecke selbst und ein Fixpunkt im bunten Rennprogramm seit der Eröffnung im Jahr 2011. Steigerung „Wir laufen dort, wo die Formel 1 fährt“, lautet das Motto der Organisatoren Michael Marn und Norbert Wastian von...

Eigentlich war der Pölser 2 Stunden Benefizlauf als "Frühjahrsklassiker" geplant - nach vier Terminen im Mai haben sich die Veranstalter vom SBR Team Pöls und dem Sportreferat der Marktgemeinde Pöls zu einem Termin Ende September entschlossen. Ansonsten wird beim fünften 2h Benefizlauf aber absolut auf Bewährtes gesetzt! Die klassische 900m Runde führt wie bereits bei den vergangenen vier Läufen durch das Zentrum von Pöls. Neben dem klassischen zwei Stunden Bewerb für EinzelstarterInnen,...

Am 8. Mai 2014 geht der 14. WOCHE-Businessmarathon am Schwarzl See über die Bühne. Über 10.000 Läuferbeine werden die Marathon-Distanz wieder im Team bewältigen. Das berühmte "Meer der Grazer" – der Schwarzl-See – wird auch dieses Jahr wieder die Kulisse des WOCHE-Businessmarathons sein: Der Lauf findet am 8. Mai 2014 im Schwarzl-Freizeitzentrum in Unterpremstätten statt, der Startschuss fällt um 18:00 Uhr. HIER GEHT ES ZUM BUSINESSMARATHON 2015! Der Lauf Die Gesamtdistanz beträgt 42,195 km....

Natürlich haben wir unseren WOCHE E-Businessmarathon auch in bewegten Bildern festgehalten!

Seit 23. April läuft bei Sport Eybl im Grazer Center West die Startnummernausgabe für den Businessmarathon 2013. Viele Läufer haben ihre Nummern schon abgeholt und sind für den Lauf am Schwarzl See schon gerüstet. Die Wettervorhersage verspricht übrigens Sonnenschein und sommerliche Temperaturen. Auf unserer Infopage finden Sie laufend alle wichtigen News und Updates – bleiben Sie dran!

Die Vorbereitungen für den WOCHE E-Businessmarathon 2013 sind in voll angelaufen. Am 25. April starten im Schwarzl Freizeitzentrum bei Graz um 17.30 Uhr über 4.700 Läufer und absolvieren in 2-er, 4-er und 8-er Teams einen Marathon. Toi, toi, toi an alle Läufer und viel Spass bei der After-Run-Party mit EGON7. Auf unserer Infopage finden Sie laufend alle wichtigen News und Updates – bleiben Sie dran!

Die Zeit läuft: Über 4.600 Läufer starten am Donnerstag beim E-Businessmarathon. Unser E-Businessmarathon steht vor der Tür – am Donnertstag starten mehr als 9.000 Läuferbeine am Schwarzl-See. „Wir knacken in diesem Jahr den Teilnehmerrekord! Über 4.600 Läufer werden vor Ort sein“, freut sich WOCHE-GF Jürgen Rothdeutsch. Heuer bieten wir wieder einen besonderen Service, damit sich Sportbegeisterte noch lange an den Tag erinnern: Ein Fotograf knipst die Teams vor Ort. Das Foto wird online...

Wegen der enormen Nachfrage wurde der Nennschluss bis 17. April verlängert! Der WOCHE E-Businessmarathon am 25. April auf dem Gelände des Schwarzl Freizeitzentrums wird auch 2013 wieder zum größten Laufspektakel der Steiermark. In diesem Jahr findet die Ausgabe der Startnummern und Startsackerl erstmals im Sport Eybl Megastore Graz im Center West statt. Am 23. und 24. April von 13 bis 19 Uhr können diese von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern dort abgeholt werden. Außerdem erhalten sie 30,-...

Nicht mehr lang und der WOCHE E-Businessmarathon geht einmal mehr über die Bühne! Am 25. April 2013 finden sich Laufbegeisterte aus der ganzen Steiermark einmal mehr im Schwarzl-Freizeitzentrum ein, um Teamgeist zu beweisen und natürlich um auf der After-Run-Party jede Menge Spaß zu haben. Wir haben wieder eine Video für Sie, um Sie schon einmal auf den nächsten WOCHE E-Businessmarathon einzustimmen. Viel Spaß beim Anschauen! Auf unserer Infopage finden Sie laufend alle wichtigen News und...

Am 25. April 2013 ist es soweit: Der WOCHE E-Businessmarathon geht in die dreizehnte Runde – noch ein Grund mehr, um den Frühling herbeizusehnen! Um das Warten ein wenig zu verkürzen, haben wir hier nochmals die schönsten Eindrücke vom WOCHE E-Businessmarathon 2012 – als Video und Bildergalerie zum "Gusto holen" für dieses Jahr. Viel Spaß beim Durchschauen! Wer sich anstrengt, darf am Abend auch ordentlich Party machen! Hier ein erstes Video vom Vorjahr als Teaser: Langsam beginnt der Countdown...