Fit

TIROL. Mit viel Kraft und Einsatz für den Sport in Tirol möchte die Sportunion Tirol in das neue Jahr 2022 starten. Kraft zieht man aus den bisher bewältigten Herausforderungen in den Corona-Jahren. Erneut große HerausforderungenSeit Beginn der Pandemie setzte sich die Sportunion stark für die Anliegen der rund 460 Sportunion-Tirol-Vereine ein. Besonders der Nachwuchssport wurde berücksichtigt. Den Herausforderungen wurden im vergangenen Jahr weitere wegweisende Initiativen entgegengesetzt, die...

APP-TIPP. Unser App-Tipp der Woche ist Swim Coach. Swim Coach ermöglicht dir dein persönliches Schwimmtraining kostenlos zu erstellen. Darüber hinaus kannst du deine Fortschritte mithilfe von deinem persönlichen Logbuch verfolgen.  Swim Coach – Personalisierte Schwimm-TrainingsSwim Coach, eine kostenlose App, hilft dir dabei dein ideales Trainingsprogramm zu erstellen. Dabei spielt dein Trainingsstand absolut keine Rolle, egal ob Anfänger oder Profi, die App macht es für jeden möglich perfekt...

Lisa Huber hat mit Mitte zwanzig noch eine Lehre begonnen - als Tischlereitechnikerin bei Wetscher. Bericht vom 16. August 2018: Frauen und Technik? Das ist für manche nach wie vor noch eine unvorstellbare Paarung. Dass es jedoch längst anders ist, beweist Lisa Huber. Sie ist Tischlereitechnikerin in Lehre und hat mit Mitte 20 mit ihrer Ausbildung begonnen. In der Firma Wetscher hat sie einen Arbeitgeber gefunden, der die Rahmenbedingungen zur Verfügung stellt, um ihr Talent zu fördern. Das AMS...

JENBACH. Lust auf Neues. Lust auf FiT. AMS Tirol fördert Frauen in Handwerk und Technik. Bericht vom 9. Mai 2018: Frauen haben in den letzten Jahren hinsichtlich Qualifikation und Bildung deutlich aufgeholt und die Männer in vielen Bereichen bereits überrundet. Es gibt trotzdem viel zu tun. Das AMS Tirol unterstützt Frauen dabei, die sich beruflich umorientieren und einen technischen Beruf erlernen wollen. Diese Möglichkeit genutzt haben Elsa Kostersitz und Marianne Leitl. Die beiden jungen...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Manfred Pranger - So werden Sie fit für den Winter! Übung 15 - Ganzkörper-Übung Mit den Händen am Boden abstützen - Beine leicht angezogen hinten abstützen und dann diagonal eine Hand und ein Bein anziehen und ausstrecken. Belastung: 10 bis 20 Wiederholungen je Seite nach Wechsel, 1 Minute Pause, Trainingseffekt: Stärkung der Muskulatur des gesamten Körpers Übung 16 - Kniebeuge Man legt ein Bein hinten auf der Bank ab und beugt den vorderen Fuß, bis...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Manfred Pranger - So werden Sie fit für den Winter! Übung 13 - Seitlicher Bauch Mit Hand oder Unterarm seitlich abstützen - ein Bein gestreckt und anderes Bein auf dem gestreckten Bein ablegen! Eine Hand nach oben strecken! Abgelegtes Bein abheben und wieder senken (dynamisch) oder Bein nach vorne anziehen und wieder strecken. Belastung: 15 bis 20 Wiederholungen, dann Seitenwechsel, danach 1 Minute Pause, drei bis fünf Sätze; Bei starker Ermüdung die...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Manfred Pranger - So werden Sie fit für den Winter! Übung 11 - Bauchübung Auf einer Bank sitzen, mit den Händen hinten festhalten, die Beine nach vorne strecken und wieder anziehen! Achtung: nicht mit de m Becken nach vorne kippen! Belastung: 20 bis 30 Wiederholungen, 1 Minute Pause, drei bis fünf Sätze; Bei starker Ermüdung die Übung abbrechen. Trainingseffekt: Stärkung der Bauchmuskulatur Übung 12 - Strecksprünge Beidbeiniger Stand, Knie beugen, mit...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Manfred Pranger - So werden Sie fit für den Winter! Übung 9 - Burst- und Trizepsübung Auf einer Bank oder einem Baumstamm mit den Händen abstützen - Beine vorne gestreckt abstützen- und dann die Arme beugen und strecken. Belastung: 20 bis 30 Wiederholungen, 1 Minute Pause, 3 bis 5 Sätze Trainingseffekt: Stärkung der Brustmuskulatur Übung 10 - Wechselsprünge Hin und her springen und sich diagonal mit dem Ellbogen nach außen bewegen. Belastung: 20 bis 30...

Fit durch den Winter dank Pflanzenkraft für Erwachsene Vortrag Donnerstag, den 24. November 2016 Zeit: 19:45 Uhr bis 21;45 Uhr Ort: Eltern-Kind-Zentrum Schwaz Wann: 24.11.2016 19:45:00 Wo: EKiZ, 6130 Schwaz auf Karte anzeigen

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Manfred Pranger - So werden Sie fit für den Winter! Übung 7 - Rumpftraining, Bauchstabilisation Mit den Händen vorne abstützen, mit den Beinen gestreckt hinten abstützen! Wechselseitig ein Bein zur Brust anziehen! Belastungsdauer: 30 Wiederholungen, 1 Minute Pause, 3 bis 5 Sätze. Trainingseffekt: Bauchtraining Übung 8 - Kniebeugen, Ausfallschritt Stehen bleiben und dann das Gesäß absenken - Oberkörper bleibt aufrecht. Belastung: 12 bis 20...

Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Manfred Pranger - So werden Sie fit für den Winter! Übung 5 - Banksteigen Auf eine Bank aufsteigen und wieder absteigen - wenn man oben ist zieht man das andere Bein zur Brust - Oberkörper ist gerade! Belastung: 12 - 20 Wiederholungen nach Beinwechsel 1 Minute Pause Trainingseffekt: Kräftigung der Beinmuskulatur und Gesäßmuskulatur Übung 6 - Beinbeugetraining Mit Händen hinten abstützen und mit beiden Beinen gestreckt vorne abstützen und Gesäß nach...

In gemütlicher Atmosphäre ganz ohne Zeit- und Leistungsdruck unter Anleitung eines ehrenamtlichen Trainers werden alle Gehirnfunktionen mit Unterstützung des Computers gefördert. Computerkenntnisse sind nicht erforderlich und auch kein eigener Computer. Wann: Donnerstag, 29. September 2016 bis 24. November 2016 9 Einheiten zum Preis von € 30,-- 2 Gruppen: von 08:45 bis 09:45 und 10:00 bis 11:00 Uhr Info und Anmeldung: Haus der Generationen Hausleitung Inge Mair Falkensteinstr. 28 6130 Schwaz...

ab Dienstag, den 23. Feber um 9:00 Uhr Ort: Pfarrzentrum Weer, Kirchweg 1, Weer Info unter 05242/72848 oder unter www.ekiz-schwaz.at Wann: 23.02.2016 09:00:00 Wo: Pfarrzentrum, Kirchweg 1, 6114 Weer auf Karte anzeigen

Turnsaal im Haus der Generationen Gabi EBNER Tel. 0680 3020242 Wann: 14.06.2016 09:00:00 Wo: Haus der Generationen, Falkensteinstraße 28, 6130 Schwaz auf Karte anzeigen

Es wird geschraubt und gelötet, experimentiert und geforscht, programmiert und geplant: Am diesjährigen Girls' Day besuchten 643 Schülerinnen der siebten und elften Schulstufe insgesamt 72 Unternehmen und Ausbildungsstätten, um in typische „Männerberufe“ hinein zu schnuppern. „Zweck des Girls´ Day ist es, das Interesse der Mädchen für technische Berufe zu wecken“, erläutert Frauenlandesrätin Christine Baur. Denn immer noch entscheiden sich Mädchen bei ihrer Berufswahl großteils für die...

Großen Besucher-andrang gab es bei den 1. FIT - Tiroler Gesundheitstagen im SZentrum Schwaz. SCHWAZ. Die 1. FIT - Tiroler Gesundheitstage sind vorbei und es sind nicht die letzten gewesen. An nur einem Wochenende kamen insgesamt mehr als 1.900 Besucherinnen und Besucher ins SZentrum Schwaz, um ihre Gesundheit testen zu lassen. Sie holten sich die besten Ernährungstipps ab oder lauschten einem der zahlreichen interessanten Vorträge. In mehrerlei Hinsicht höchst zufrieden ist der Veranstalter und...

SCHWAZ (dk). Die Finanzämter im ganzen Land luden vergangene Woche zu den FIT – Finanzamt-Informations-Tagen zum Thema "Familie und Steuer" ein. Das Finanzamt Schwaz leistet das ganze Jahr hindurch gute Beratungstätigkeit in diesem Bereich. "Von Mo. bis Do. sind wir von 7:30 bis 15:30 Uhr und am Fr. von 7:30 bis 12:00 Uhr für Ihre Fragen persönlich für Sie da", erläutert der Teamleiter im Infocenter des Finanzamtes Schwaz, Adolf Schweiger. Wo: Finanzamt, Brandlstraße 19/1, 6130 Schwaz auf Karte...