Vorarlberger Apotheker-Tipp

Was kann ich gegen Sodbrennen tun?

Besonders zu den Feiertagen wird unsere Ernährung auf den Kopf gestellt

Die erhöhte Zufuhr an Zucker und Fetten führt oft zu einer Ansäuerung des Magens. Der Körper kann darauf mit Sodbrennen reagieren. Besonders in diesen Tagen gilt die bekannte Weisheit „Süßes macht Sauer“.

Ich empfehle Ihnen deshalb, die überschüssigen gebildeten Säuren mit der Zufuhr von basisch wirksamen Stoffen auszugleichen. Eine Möglichkeit wäre die Einnahme eines so genannten Basenpulvers. Es enthält Salze, die den erhöhten pH-Wert Ihres Magensaftes regulieren und damit rasch zu einer Linderung des Sodbrennens führen. Je nach Produkt wird die Einnahme vor oder nach der Mahlzeit empfohlen.

Sie können aber auch mit so genannten Antacida Ihrer Übersäuerung entgegenwirken. Die Produktpalette ist sehr groß. Jedoch sollten Sie nur vorübergehend eingenommen werden, da sie einen Einfluss auf den Elektro-
lythaushalt ihres ganzen Organismus haben. Antacida werden meist als Kautabletten, Gele oder Tabletten verwendet, die nach der Mahlzeit eingenommen werden.

Die neuesten Medikamente zur kurzzeitigen Behandlung von Sodbrennen sind die sogenannten Protonenpumpenhemmer. Sie reduzieren die körpereigene Säureproduktion und bessern dadurch Sodbrennen, Magendruck oder Übelkeit aufgrund von Übersäuerung. Wer allerdings nach Absetzten der Tabletten weiterhin Beschwerden hat sollte unbedingt zum Arzt gehen.
Wenn Sie zu Sodbrennen neigen, müssen Sie einige Dinge beherzigen. Lieber kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt essen und üppige, fettreiche Schmankerln meiden. Außerdem ist es empfehlenswert, möglichst wenig Alkohol und Kaffee zu trinken, sowie das Rauchen einzuschränken.

Gelegentliches Sodbrennen ist unbedenklich, werden Sie allerdings öfter als zweimal pro Woche geplagt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.