Stressbewältigung

Um uns herum die völlige Reizüberflutung: Flimmernde Bildschirme, glühende Smartphones, Berge an Arbeit und kaum Zeit. Das Gehirn ist auf maximaler Drehzahl und versucht den Stress zu verarbeiten. OÖ. Es gibt positiven und negativen Stress. Positiver Stress aktiviert über das limbische System das Stresshormon Adrenalin, das uns leistungsfähiger macht. Andererseits wird auch Cortisol produziert, das über eine Feedbackschleife die Stresshormonproduktion wieder herunterreguliert. Wenn aber der...

Stress ist für viele ein unangenehmer Begleiter des Arbeitsalltags. Doch es gibt nicht nur den altbekannten negativen Stress, den sogenannten Distress, sondern auch positiven Stress. Dieser positive Stress wird auch als Eustress bezeichnet. Während Distress sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt, hat Eustress sehr positive Effekte. Zwar wird er zunächst auch als unangenehm empfunden, fördert aber langfristig unsere Leistungsfähigkeit, verbessert unsere Gesundheit und erhöht die...

Stress ist einer der Hauptfaktoren, die unsere Gesundheit und unsere Beziehungen beeinträchtigen. Stresserkrankungen sind meist langwierig und oft mit längeren Arbeitsausfällen verbunden. Der Diplom-Lebens-und Sozialberater Helmut Malzner gibt am Dienstag, 13. Jänner 2015, 19.00 Uhr, im Gemeindesaal der evangelischen Kirche Kirchdorf, praktische Tipps wie mit den täglichen Anforderungen gut umgegangen werden kann, damit Stress zum Wachstumsfaktor wird. Veranstalter: evangelisches Bildungswerk...

Donnerstag, 5. und 12. Juni 2014, jeweils 19:30 Uhr, Gemeindeamt Roßleithen Mit Michaela Perner, Tanztherapeutin; im Klinikum Bad Aussee und im psychosozialen Beratungszentrum Liezen tätig Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die eine neue Sensibilität für die Botschaften des Körpers entwickeln und den Symptomen auf bewegte Weise zu Leibe rücken wollen. Der Prozess der Mehrfachbelastung, wie man ihn oft bei pflegenden Angehörigen findet, lässt sehr oft einen Erschöpfungszustand entstehen....

Die Dipl. Burnout-Prophylaxe Trainerin Petra Gebeshuber aus Pettenbach hilft Menschen, aus der Stressfalle herauszukommen, bevor sie ins Burnout rutschen. PETTENBACH. Schon lange beobachtet Petra Gebeshuber, wie viele Menschen sich immer mehr aufladen. Einen stressigen Job zu erledigen, für den Partner und die Kinder da zu sein, Haus und Garten in Schuss zu halten: Das kann auf die Dauer nicht gutgehen. „Den Begriff Burnout oder Ausbrennen kenne ich zu gut von Betroffenen aus dem...

Entspannung in den Alltag einbauen PETTENBACH (wey). Alle Jahre wieder steigt die Anspannung, je näher Weihnachten rückt. Job, Familie, Haushalt und Einkäufe wollen unter einen Hut gebracht werden. Kleine, bewusste Pausen genügen, um belastbar zu bleiben. „Es gibt effektive Entspannungsübungen, die nicht kompliziert sind", weiß Burnout-Prophylaxe-Trainerin Michaela Erl aus Pettenbach. Qi Gong, Atemübungen und Progressive Muskelentspannung können zu mehr Wohlbefinden beitragen. Infos:...