Fitnesstraining

Sport ist kein Privileg der Jugend. Die sportlichen Aktivitäten beim Seniorenbund zeigen es deutlich. BEZIRK (sta). Das Pensionsdasein von einst hat mit dem Verhalten der Senioren von heute nicht mehr viel gemeinsam. Es ist medizinisch erwiesen, dass sportliche Aktivitäten die wirkungsvollste Waffe im Kampf gegen das vorzeitige Altern ist. Dafür bietet der Seniorensport eine ganze Bandbreite an Möglichkeiten. Hildegard Baumgartner-Pichelsberger ist Bezirksobfrau des Seniorenbundes. Sie weiß,...

Menschen, die in der Arbeit untertags viel sitzen, finden in der Bewegung einen guten Ausgleich. Was theoretisch gut klingt, hapert meistens in der Praxis. Zu viele Ausreden wirken dem guten Vorsatz entgegen. Erfahren Sie, wie Sie Ihrer Motivation auf die Sprünge helfen. Wer selbst an den eigenen Überredungskünsten scheitert, braucht ein „Zugpferd“. Spannen Sie einen Arbeitskollegen oder einen Freund zum abendlichen Fitnesstraining ein. Eine fixe Verabredung spornt dazu an, die eigene...

Ganzkörpertraining in nur 15 Minuten. Wie funktioniert das? Die BezirksRundschau wollte es wissen. KIRCHDORF (sta). Die Übungen werden durch elektrische Muskelstimulation am ganzen Körper verstärkt, sodass mit minimalem Zeitaufwand sofort spürbare Effekte erzielt werden – so verspricht es M.A.N.D.U. Mit einer speziellen Unterwäsche und einer Elektroweste ausgestattet, beginnt die 15-minütige Fitness-Einheit. Mit Stromkabeln bestückt, sind von Kniebeugen bis zu Liegestützen verschiedene Übungen...

Der Winter ist vorbei, auch wenn er uns dieser Tage noch nicht vollkommen in Richtung Frühling und Sommer entlässt. Gerade durch die Niederschläge der letzten Tage erscheint alles noch grüner und der Löwenzahn blüht in rauen Mengen. Und schon werden die Füße ein wenig unruhig, wollen sie doch wieder hinaus in die Berge. Doch wohin? Welche Wanderung ist schon möglich? Wo kann ich bereits einkehren? Im Frühjahr ist es manchmal schwierig festzustellen, welche Wanderungen schon möglich sind, und...