Laufen

Unsere Nieren können sich über den Ausdauersport nicht sehr freuen. Wenn Ende April in Wien der Vienna City Marathon über die Bühne geht, werden tausende Läufer für ihre monatelange Vorbereitung belohnt. Für die Hobbysportler ist es mit Sicherheit ein toller Tag, ihre Nieren dürften aber weniger Freude haben. Denn in einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass die meisten Marathonläufer unmittelbar nach dem Rennen kleine Verletzungen an der Niere aufweisen. Schuld daran dürfte vor allem die...

Der Palmsamstag wird in St. Paul diesmal sehr sportlich begangen. Am Samstag, dem 8. April, findet bereits zum 23. Mal der „Int. St. Pauler Mostlandlauf“ statt. Hunderte Sportler aus ganz Österreich und dem angrenzenden Ausland werden wieder ins Lavanttal reisen. Es lohnt sich jedoch, diesmal etwas früher nach St. Paul zu kommen. Schon um 10.30 Uhr startet mit dem „2. Unterkärntner Familiensporttag“ ein großes Sportfest, wo zwölf verschiedene Sportarten kostenlos probiert werden können wie...

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

Selbst im Sommer zwängen die meisten Menschen ihre Füße in Schuhe. Am Strand barfuß durch den Sand zu laufen ist für die meisten Menschen ein absoluter Höhepunkt des Badeurlaubs. Es würde sich aber lohnen, die Schuhe auch bei Ausflügen auf anderem Terrain manchmal zuhause zu lassen. Wer sich barfuß beispielsweise über Schotterwege traut, tut seinem Fuß durchaus Gutes. Denn so wird die Sohlenhaut gestärkt, Verletzungen werden immer unwahrscheinlicher. Auf Gegenstände achten Außerdem wird die...

Der St. Andräer Sommerbiathlon am Samstag, dem 2., und Sonntag, dem 3. Juli, steht wieder vor der Tür. Der Biathlon besteht aus der Kombinationn Laufen und Schießen und beginnt auf der Freizeitanlage St. Andräer See am Samstag um 10 Uhr. Das Gewehr bleibt während des Laufens am Schießstand. Pro Fehlschuss muss natürlich auch eine Strafrunde absolviert werden. Die Lasergewehre werden vom Veranstalter zur Verfügung gestellt. Voranmeldung ist keine notwendig. Wann: 02.07.2016 10:00:00 bis...

Am Samstag, dem 21. Mai, startet der Dreifaltigkeitslauf der Neuen Mittelschule (NMS) Lavamünd. Der Minilauf beginnt um 9.30 Uhr, um 10.30 Uhr die Schülerstaffel und um 18.30 Uhr der Familien- und Gesundheitslauf. Alle Gäste werden im Zielgelände im Schulhof mit Speisen und Getränke versorgt. Wann: 21.05.2016 09:30:00 Wo: NMS Lavamünd, Lavamünd 92, 9473 Lavamünd auf Karte anzeigen

LAVAMÜND. Am Freitag, den 20. Mai um 18.30 Uhr findet der beliebte Gesundheitslauf der Neuen Mittelschule Lavamünd statt. Hobby- sowie Profiläufer, Walker und Familien sind dazu eingeladen. Für die Sieger winken wertvolle Preise und die begehrten Dreifaltigkeitskrüge. Anmeldungen an direktion@nms-lavamuend.ksn.at oder 0664/88465169. Wann: 20.05.2016 18:30:00 Wo: NMS Lavamünd, Lavamünd 92, 9473 Lavamünd auf Karte anzeigen

Mit seiner 15. Auflage feiert der St. Gertrauder Frühlingslauf heuer am Samstag, dem 23. April, ein kleines Jubliläum. Gelaufen wird wie üblich mit Start und Ziel auf dem Dorfplatz St. Gertraud auf zwei altersabhängig langen Strecken. Einen halben Kilometer gilt es für Kinder und Jugendliche unter 15 Jahren zu bewältigen, die älteren Teilnehmer laufen über fünf Kilometer. Startnummernausgabe ist ab 12.30 Uhr auf dem Dorfplatz St. Gertraud. Die Kinder und Jugendlichen starten auf der Kurzstrecke...

Lästiges Seitenstechen hat meist mit falscher Atemtechnik zu tun. Dieses Phänomen kennen viele beim Laufen: Nach einiger Zeit kommt es zu Seitenstechen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Üppiges Essen kurz vor dem Laufen, schlechte gekrümmte Haltung, verspannte Atemtechnik oder Probleme mit dem Zwerchfell. Was hilft, ist das Tempo beim Laufen zu reduzieren und bewusst tief ein- und auszuatmen. Die Schmerzen lassen sich auch mildern, wenn man beim Gehen die Arme hochnimmt bzw. mit der Hand auf...

FH Kärnten Sport veranstaltet auch heuer wieder den legendären GEOLAUF zum Auftakt der Laufsaison 2016! Die 7,2 Kilometer lange Laufstrecke führt wie gewohnt entlang der Drau. FH Kärnten Sport und der Studiengang Geoinformation und Umwelttechnologien laden alle Läuferinnen und Läufer recht herzlich zum 13. Geolauf am 01. April 2016 ein. Wertungen gibt es sowohl für EinzelstarterInnen als auch in der Staffel. Für alle NachwuchsläuferInnen gibt es den Juniorlauf mit Wertungen in sechs...

Die WOCHE fragte bei den Lavanttalern nach, mit welchen Aktivitäten sie in den Frühling starten. Von Daniela Maritschnig WOLFSBERG. Wenn die Tage wieder länger werden, beginnt für viele Lavanttaler der Start in die alljährliche Laufsaison. Laufen hält gesund, bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt das Abwehrsystem. Das bestätigten auch die Wolfsbergerinnen Nina Maierhofer und Vanessa Taferner. Fit durch den Frühling "Ich freue mich sehr, dass der Frühling endlich da ist. Die richtige Zeit...

ST. GERTRAUD. Dass ein Rollstuhl kein Hindernis sein muss, bewies die Lebenshilfe Kärnten kürzlich beim St. Gertrauder Frühlingslauf. Wie jedes Jahr war die Lebenshilfe Kärnten am St. Gertrauder Frühlingslauf vertreten – heuer mit 21 Läufern auf der fünf Kilometer langen Strecke im Lauf- und Walking-Bewerb. Besonders: Stefan Pansy nahm als erster Rollstuhlfahrer überhaupt am traditionellen Lauf teil. Er wurde von GF Günther Reiter geschoben.

>Metnitzstrand im Lauffieber und Gernot Kulis sorgt mit "Kulisionen" für Lachsalven.

Am Wochenende 12. und 13. Juli wurden in Wolfsberg in Kärnten die Österreichischen Meisterschaften der Masters ausgetragen. Das Wetter war warm und durch den Regenguss eine halbe Stunde vor dem Start schwül. Rudi Wunder vom Grazer Laufverein Hurtigflink LTC war mit dabei. Er konnte sich den Titel über 800m in 2:32 mit 11 Sekunden Vorsprung in der Klasse M60 vor dem Zweitplatzierten sichern. Über die 1500m am Sonntag, ging es ziemlich knapp her. In Führung liegend wurde er knapp vor dem Ziel von...

PETZEN. Den 6. Juli sollten sich Mountainbiker und Läufer frei halten. Christian Müller organisiert an diesem Tag die 2. Petzen Attacke. "Es geht darum, mit Mountainbike oder per Laufschritt die Petzen zu erklimmen", sagt der Organisator. Gestartet wird um 10 Uhr in Unterort (bei Gerstl, 1,5km östlich der Bergbahnen Talstation). Zielankunft: Bergstation Petzen Zollhütte. Die Strecke hat eine Länge von 10,8 Kilometer (offizielle MTB-Strecke; 800 Meter Asphalt, 10 Kilometer Schotter). Die...

SPÖ-Vorsitzender LHStv. Peter Kaiser unterstützt mit Teilnahme am 1. Kirschblütenlauf Hilfe für krebskranke Kinder. „Anderen, unterstützungsbedürftigen Menschen zu helfen, ist keine Frage des Mitleids sondern Ausdruck einer starken solidarischen Gemeinschaft!“ Um ein weithin sichtbares Zeichen zur Unterstützung der Kinderkrebshilfe zu setzen lud diesen Samstag eine engagierte Gruppe von Klagenfurtern rund um GR Arno Arthofer, Stefan Sandrieser (SLÖ), Vizelandesschulratspräsident Rudols...

0,5 km Schwimmen – 32 km Radfahren – 7 km Laufen in mitten der schönsten Natur des Jauntales! Das bieten die Veranstalter des Gösselsdorfer Volkstriathlons, der heuer am 14. Juli 2012 zum 26. Mal veranstaltet wird. Nationale und Internationale Einzelstarter/Innen oder Mannschaften (3 Teilnehmener) duellieren sich rund um den Gösselsdorfer See, dabei zählt vor allem eines – durchkommen und dabei sein. Nähere Informationen erhält man unter Wolfgang Germ +43 (0) 680 300 97 55 Anmeldungen unter...