Faszientraining

Für jede Altersstufe! Durch den Einsatz von Pilatesbällen, - rollen, Bändern oder Gewichtsbällen steigern wir die Übungsintensität und erreichen ein neues Trainingsniveau. Beim Faszientraining handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, das Bindegewebe zu dehnen und zu kräftigen. Die Übungen konzentrieren sich auf die Beanspruchung der langen Muskelketten. Der Vorteil: So machen Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß mit wenig Aufwand fit. Kursleiterin: Beatrix Gschösser Datum:Start:...

Für ein geschmeidiges Körpergefühl ist ein geschmeidiges Fasziengewebe notwendig; dieses ist aber auch ausschlaggebend für einen flachen Bauch!Mit einer breiten Palette an Übungsmöglichkeiten bietet die Faszienrolle hier eine ideale Unterstützung. Für Jederfrau und Jedermann - ideal als Ergänzung Zur Powerstunde „Waschbrett & Co“ (Dauer ca. 50 Minuten) Faszienrollen können leihweise zur Verfügung gestellt werden (EUR 2,00 pro Abend) mit Sonja Salvenmoser, Fitnesstrainerin/Myofaszientrainerin...

Für Fortgeschrittene! Für jede Altersstufe! Durch den Einsatz von Pilatesbällen, - rollen, Bändern oder Gewichtsbällen steigern wir die Übungsintensität und erreichen ein neues Trainingsniveau. Beim Faszientraining handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, das Bindegewebe zu dehnen und zu kräftigen. Die Übungen konzentrieren sich auf die Beanspruchung der langen Muskelketten Der Vorteil: So machen Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß mit wenig Aufwand fit. Kursleiterin: Beatrix...

Für jede Altersstufe! Durch den Einsatz von Pilatesbällen, - rollen, Bändern oder Gewichtsbällen steigern wir die Übungsintensität und erreichen ein neues Trainingsniveau. Beim Faszientraining handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, das Bindegewebe zu dehnen und zu kräftigen. Die Übungen konzentrieren sich auf die Beanspruchung der langen Muskelketten Der Vorteil: So machen Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß mit wenig Aufwand fit. Kursleiterin: Beatrix Gschösser Datum: Start:...

Die klassische Pilates Methode ist und bleibt das Fundament dieser effektiven Trainingseinheit. Besonderes Augenmerk wird vor allem auf die tiefliegende Muskulatur um Becken, Bauch und Rücken (Powerhouse) gelegt. Mit Kraft, Dehnung und Balance wird die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert und die Körperhaltung verbessert. Zusätzlich wird in Kombination mit schwungvollen, dynamischen und impulsgebundenen Bewegungen die fasziale Struktur (Bindegewebe) mobilisiert, gekräftigt und gedehnt....

Die klassische Pilates Methode ist und bleibt das Fundament dieser effektiven Trainingseinheit, wobei vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Pilates beruht auf 6 Prinzipien: bewusstes Atmen, Zentrierung (Powerhouse), Kontrolle, Konzentration, Präzision und Bewegungsfluss. Zusätzlich wird in Kombination mit schwungvollen, dynamischen und impulsgebundenen Bewegungen die fasziale Struktur (Bindegewebe) mobilisiert, gekräftigt, und gedehnt. Vervollständigt wird das...

Die klassische Pilates Methode ist und bleibt das Fundament dieser effektiven Trainingseinheit, wobei vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Pilates beruht auf 6 Prinzipien: bewusstes Atmen, Zentrierung (Powerhouse), Kontrolle, Konzentration, Präzision und Bewegungsfluss. Zusätzlich wird in Kombination mit schwungvollen, dynamischen und impulsgebundenen Bewegungen die fasziale Struktur (Bindegewebe) mobilisiert, gekräftigt, und gedehnt. Vervollständigt wird das...