NEU! PILATES kombiniert mit FASZIENTRAINING
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Die klassische Pilates Methode ist und bleibt das Fundament dieser effektiven Trainingseinheit, wobei vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Pilates beruht auf 6 Prinzipien: bewusstes Atmen, Zentrierung (Powerhouse), Kontrolle, Konzentration, Präzision und Bewegungsfluss.
Zusätzlich wird in Kombination mit schwungvollen, dynamischen und impulsgebundenen Bewegungen die fasziale Struktur (Bindegewebe) mobilisiert, gekräftigt, und gedehnt. Vervollständigt wird das Faszientraining durch das „Ausrollen“ mit verschiedenen Rollen. Ein elastisches Fasziensystem lebt von regelmäßiger Bewegung und bestimmt die Bewegungs- und Wahrnehmungsqualität unseres Körpers maßgeblich mit.
Kursbeginn: Mittwoch, 24. Februar 2016 (Dauer 19:45 – 21:00 Uhr)
Kursende: Mittwoch, 27. April 2016 (Kein Kurs am 23.3.16/ 20.4.16)
Kursort: Turnsaal der Volksschule Angerberg
Kursleiterin: Beatrix Gschösser
Kurskosten: 40,00 EUR ( 8 Einheiten)
Anmeldung: online auf www.es.angerberg.atoder per E-Mail (erwachsenenschule@angerberg.at) oder telefonisch bei Frau Maiwald Tel. 0664 / 79 57 57
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