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Faszientraining

Beiträge zum Thema Faszientraining

Auch Kräftigung ist beim Training mit der Faszienrolle möglich.
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WOCHE-Fitness-Blog – mit Video
Kräftigungs- und Stabilisierungstraining mit der Faszienrolle

In der letzten Woche hat euch Sportwissenschaftler Philipp Troschl ein Training mit der Faszienrolle vorgestellt. Diesmal geht es um Kräftigung und Stabilisierung.  Durch ein Faszientraining – wie letzte Woche präsentiert – kann man nicht nur die Verklebungen der Faszien bearbeiten, um Verspannungen vorzubeugen, was auch perfekt für die Regeneration ist. Es ist auch möglich, ein sehr effizientes Kräftigungstraining für den ganzen Körper mit der Faszienrolle durchzuführen. Und darum geht es...

  • Kärnten
  • Philipp Troschl
Philipp Troschl zeigt ein Training mit der Faszienrolle.
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WOCHE-Fitness-Blog – mit Video
Training mit der Faszienrolle

Ein tolles Training mit der Faszienrolle hat Sportwissenschaftler Philipp Troschl für euch! Es hilft auch dabei, schneller zu regenerieren. Fast überall in unserem Körper gibt es Faszien. Das Wort wird aus dem Lateinischen "fascia" abgeleitet, was so viel bedeutet wie Binde, Band oder Bandage. Man meint mit Faszien also das Bindegewebe. Und auch für die Faszien gibt es Trainingsprogramme. Personal Trainer und WOCHE-Fitness-Blogger Philipp Troschl hat eines davon zusammengestellt – als Video mit...

  • Kärnten
  • Philipp Troschl
Die Teilnehmer des Trainingslagers vor der Schleifwerkstatt. Vorne in der Mitte der Organisator und Trainingsleiter Bernhard Eppenschwandtner.
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Squashclub Mondsee:
Umfangreiches Trainingslager vom Squashclub Mondsee

Vom staatlich geprüften Squashtrainer Bernhard Eppenschwandtner wurde dieses Jahr wieder einmal ein Trainingslager auf die Beine gestellt. Mit der Unterstützung seiner Clubkollegen Mihaly Androczky und Michael Löberbauer und seiner Frau Karin, Martina Schoßleitner die Inhaberin der Schleifwerkstatt und dem 13 fachen österreichischen Squashstaatsmeister Aqueel Rehmann wurde ein ausgefeiltes viertägiges Programm erstellt. Dabei lag der Schwerpunkt auf dem Squashtraining durch Aqueel, das ergänzt...

  • Vöcklabruck
  • martin schmitt
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Faszinierende Faszien
Faszien

Die Faszien werden von Wissenschaft und Forschung wiederentdeckt. Faszien sind ein alles vernetzendes, faseriges Netz aus Bindegewebe. Es durchzieht den gesamten Körper. Faszien gibt es in der Haut, den Knorpeln, den Knochen, den Sehnen, den Muskeln, in allen Organe und im Gehirn. Bei jedem Stück rohem Fleisch kann man Faszien sehen und angreifen. Faszien sind keine Nebensache, so wie "Flaxen", die ich beim Kochen gerne entferne. Das Bindegewebe unser größtes Sinnesorgan Das Fasziennetzt ist...

  • Bgld
  • Oberwart
  • Maria Schranz

Videos: Tag der offenen Tür

Faszientraining für Männer und Frauen

Faszientraining - Kneipp Melk Nicht nur Sportler schwören auf die positive Wirkung von Faszientraining! Vernachlässigte Faszien machen sich z.B. durch Verspannungen, steifen Nacken, Schmerzen in Schulter und Nacken, Migräne bemerkbar. Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes und trainieren Sie Ihre Faszien! Montag, 17. September bis Montag, 19. November 2018 Kursleiterin: Frau Monika Wahringer Ort: Saal des Evangelischen Pfarramtes Melk, Kirchenstr. 15, 3390 Melk Zeit: 18:30 bis 19:20Uhr Kosten: für...

  • Melk
  • Monika Anna Wahringer

Wirbelsäulengymnastik in Leibnitz

Der Kneipp-Aktiv-Club lädt wieder alle Interessierten zu folgenden Kursen ein: Wirbelsäulengymnastik für Frauen: ab Dienstag, dem 11. September um 18 Uhr im Turnsaal der NMS 2 LeibnitzWirbelsäulengymnastik für Frauen: Ab Mittwoch, dem 19. September um 19 Uhr im Turnsaal der NMS 2 LeibnitzWirbelsäulengymnastik für Männer: Ab Montag, dem 24. September um 18 Uhr im Turnsaal der NMS 2 LeibnitzFaszientraining: Ab Montag, dem 17. September um 19 Uhr im Turnsaal der NMS 2

  • Stmk
  • Leibnitz
  • Eva Heinrich

Pilates kombiniert mit Faszientraining (Fortgeschrittene)

Für jede Altersstufe! Durch den Einsatz von Pilatesbällen, - rollen, Bändern oder Gewichtsbällen steigern wir die Übungsintensität und erreichen ein neues Trainingsniveau. Beim Faszientraining handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, das Bindegewebe zu dehnen und zu kräftigen. Die Übungen konzentrieren sich auf die Beanspruchung der langen Muskelketten. Der Vorteil: So machen Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß mit wenig Aufwand fit. Kursleiterin: Beatrix Gschösser Datum:Start:...

  • Tirol
  • Kufstein
  • Erwachsenenschule Angerberg
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Tobias Suntinger (li.) und Physiotherapeut Patrik Ruhdorfer sind die Köpfe hinter der Kärntner Faszienrolle
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Faszienrolle zu 100% nachhaltig in Kärnten produziert

Die Faszienrolle ist das Fitnesstrendprodukt zurzeit! Mittlerweile kennt jeder den kleinen Helfer gegen Verspannungen und man findet die Rolle in fast jedem Geschäft. Meistens stammt die Faszienrolle aus China und wird mit umweltverschmutzenden Schiffen nach Europa transportiert – doch das muss nicht sein, zeigen jetzt zwei Kärntner. Nachhaltige Faszienrolle aus Kärnten Das Holz stammt aus den Nockbergen, produziert wird in einem kleinen Tischlereibetrieb in Kärnten. Die Faszienrolle von Tobias...

  • Kärnten
  • Villach
  • Corpus Motum
Frühlingsfit: Vitalhoteldirektorin Claudia Wendner, Club Yourway Duo Markus Strini und Sigrid Antoniuk mit Stefanie Schmid, Parktherme Bad Radkersburg.
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Outdoor Faszientraining mit Markus Strini

Der ehemalige Profitriathlet Markus Strini aus Lebring präsentierte sein erstes Buch zum Thema Faszientraining in der Parktherme Bad Radkersburg. Wie wichtig Bewegung für uns ist wurde im Rahmen der Buchpräsentation "Faszien Training Outdoor" von Markus Strini den Gästen der Parktherme Bad Radkersburg sehr anschaulich näher gebracht. "Faszien umhüllen unsere gesamte Muskulatur und befinden sich unter der Haut, einfach gesagt bilden sie eine Art Ganzkörperanzug," so Strini, zertifizierter...

  • Stmk
  • Leibnitz
  • Brigitte Gady

Mobilisation-Balance = faszinierende Faszien (mit Blackroll)

Für ein geschmeidiges Körpergefühl ist ein geschmeidiges Fasziengewebe notwendig; dieses ist aber auch ausschlaggebend für einen flachen Bauch!Mit einer breiten Palette an Übungsmöglichkeiten bietet die Faszienrolle hier eine ideale Unterstützung. Für Jederfrau und Jedermann - ideal als Ergänzung Zur Powerstunde „Waschbrett & Co“ (Dauer ca. 50 Minuten) Faszienrollen können leihweise zur Verfügung gestellt werden (EUR 2,00 pro Abend) mit Sonja Salvenmoser, Fitnesstrainerin/Myofaszientrainerin...

  • Tirol
  • Kufstein
  • Erwachsenenschule Ellmau
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Workshop: Den Faszien auf der Spur

HAIBACH. Die bei vielen noch unbekannten Faszien vernetzen den ganzen Körper. Bei jeder Bewegung spielen sie mit und sind mehr als schlichte Verpackungsorgane. Die Gesunden Gemeinden Reichenau-Haibach-Ottenschlag bieten rund um dieses Thema wieder Kurse und einen Workshop an. Denn Gezielte Übungen lockern die Faszien lösen Verklebungen und tragen dazu bei, dass neue Kollagenfasern gebildet werden. „Das Training mit den Faszien kann besonders bei Verspannungen, Rückenproblemen oder einfach beim...

  • Grieskirchen & Eferding
  • Veronika Mair

Pilates kombiniert mit Faszientraining

Für Fortgeschrittene! Für jede Altersstufe! Durch den Einsatz von Pilatesbällen, - rollen, Bändern oder Gewichtsbällen steigern wir die Übungsintensität und erreichen ein neues Trainingsniveau. Beim Faszientraining handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, das Bindegewebe zu dehnen und zu kräftigen. Die Übungen konzentrieren sich auf die Beanspruchung der langen Muskelketten Der Vorteil: So machen Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß mit wenig Aufwand fit. Kursleiterin: Beatrix...

  • Tirol
  • Kufstein
  • Erwachsenenschule Angerberg

Faszientraining

Termin: 20.01.2018, Samstag von 14 bis 18 Uhr Ort: im Volkstanzraum des Musikheimes Grünbach, Freiwaldstraße 1 (Eingang seitlich links, Obergeschoß) Programm: Faszien vernetzen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit und sind mehr als schlichte Verpackungsorgane. Gezielte Übungen lockern die Faszien, lösen Verklebungen und tragen dazu bei, dass neue Kollagenfasern gebildet werden. Das Faszientraining kann besonders bei Verspannungen, Rückenproblemen oder einfach beim Wunsch...

  • Freistadt
  • Ursula Wagner
FASZIEN - FASZIENFITNESS - FASZIENTRAINING
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Faszien- und bewußtes KörperTraining

Start: Montag 15. Jänner um 19:00 Turnsaal, BG Keimgasse 3, Mödling Die 4 Prinzipien des Faszientrainings (elastische Rückfederung, fasziales Dehnen, fasziales Lösen und sensorisches Verfeinern) werden in diesem Training durch Stabilisations- und funktionelle Kraftübungen erweitert. Bei den Stabilisationsübungen werden wir die Tiefenmuskulatur, die für die optimale Stützung unseres Bewegungsapparates zuständig ist, fordern und trainieren. Bei den Kräftigungsübungen werden wir versuchen, während...

  • Mödling
  • Yolanda Espinoza
FASZIEN - FASZIENFITNESS - FASZIENTRAINING
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GRATIS SCHNUPPERSTUNDE: Faszien- und bewußtes KörperTraining

GRATIS SCHNUPPERSTUNDE am Mo 8. Jänner 2018 19:00 Start: Montag 15. Jänner um 19:00 Turnsaal, BG Keimgasse 3, Mödling Die 4 Prinzipien des Faszientrainings (elastische Rückfederung, fasziales Dehnen, fasziales Lösen und sensorisches Verfeinern) werden in diesem Training durch Stabilisations- und funktionelle Kraftübungen erweitert. Bei den Stabilisationsübungen werden wir die Tiefenmuskulatur, die für die optimale Stützung unseres Bewegungsapparates zuständig ist, fordern und trainieren. Bei...

  • Mödling
  • Yolanda Espinoza
Trainer Ing. Gerhard Laister, Silvia Meier, Rene Preissl

NÖGKK: Fit mit Faszientraining

NÖ Gebietskrankenkasse lud zu kostenlosen Schnupperkursen GMÜND. Verspannungen und Rückenschmerzen müssen nicht sein – mitunter lassen sie sich wegrollen. Und nebenbei trainiert man noch seine Muskelfaszien (= Bindegewebsnetz). Bei kostenlosen Schnupperkursen der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 29. November 2017 in Gmünd wurden unter fachgerechter Anleitung mit einer speziellen Faszienrolle alle Muskelgruppen - vom Nacken bis zu den Fußsohlen - ausgerollt. Fazit der 67 Teilnehmerinnen und...

  • Gmünd
  • Eva Jungmann
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Am Beginn des Schnupperkurses gab der Trainer, Ing. Gerhard Laister einen theoretischen Input über Funktion und Training der Faszien.
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NÖGKK lud zu kostenlosen Faszien-Schnupperkursen

Faszien (Bindegewebe) hängen mit der Muskulatur, der Beweglichkeit, der Körperhaltung und dem Schmerzempfinden eng zusammen. Sie durchziehen den gesamten Körper und halten diesen geschmeidig und elastisch. Faszien können jedoch verkleben, verhärten, sich „verfilzen“, besonders bei Bewegungsmangel, Stress, Überbeanspruchung und Fehlhaltung. Dies können mitunter Ursachen für Muskelverspannungen und Rückenschmerzen sein. Mithilfe diverser Übungen und einem Bewegungsprogramm mit einer Faszienrolle,...

  • Wiener Neustadt
  • ÖGK Kundenservice Wr.Neustadt

Faszientraining

Termin: 17.11.2017, Freitag von 14 bis 18 Uhr Ort: im Kultursaal der Schule Grünbach, Freiwaldstraße 11, 4264 Grünbach Programm: Faszien vernetzen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit und sind mehr als schlichte Verpackungsorgane. Gezielte Übungen lockern die Faszien, lösen Verklebungen und tragen dazu bei, dass neue Kollagenfasern gebildet werden. Das Faszientraining kann besonders bei Verspannun¬gen, Rückenproblemen oder einfach beim Wunsch nach mehr Leichtigkeit in der...

  • Freistadt
  • Ursula Wagner

Fasziales Dehnen

In dieser Stunde geht es ums Dehnen, Mobilisieren und das Lösen von verklebten Faszien. Ziel ist es Bewegungseinschränkungen bestmöglich entgegenzuwirken, um auf lange Sicht im ausreichenden Maße mobil und schmerzfrei zu bleiben. Weitere Bewegungs- und Sportangebote für Kinder und Erwachsene finden Sie auf unserer Homepage www.tvneunkirchen.at Wann: 29.10.2017 ganztags Wo: ÖTB Turnverein, Obere Mühlfeldstraße, 2620 Neunkirchen auf Karte anzeigen

  • Neunkirchen
  • Jennifer Gangl

NÖGKK: Faszientraining für mehr Beweglichkeit

ROHRENDORF. Das Bindegewebe - auch Faszien genannt - gibt unseren Muskeln Halt. Lange Zeit wurde es vernachlässigt, heute weiß man, dass es für einen geschmeidigen und elastischen Körper sorgt. Ein Training mit der sogenannten Faszienrolle ermöglicht eine Leistungssteigerung und eine bessere Regeneration. Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) bietet in zwei Kursen Faszientraining an. Dabei werden von den Beinen bis zum Rücken alle Muskelgruppen mit einer Faszienrolle und einem Ball bearbeitet. Der...

  • Krems
  • Doris Necker

Fasziales Dehnen

In dieser Stunde geht es ums Dehnen, Mobilisieren und das Lösen von verklebten Faszien. Ziel ist es Bewegungseinschränkungen bestmöglich entgegenzuwirken, um auf lange Sicht im ausreichenden Maße mobil und schmerzfrei zu bleiben. Weitere Bewegungs- und Sportangebote für Kinder und Erwachsene finden Sie auf unserer Homepage www.tvneunkirchen.at Wann: 22.10.2017 ganztags Wo: Jahnturnhalle, Schießstättgasse, 2620 Neunkirchen auf Karte anzeigen

  • Neunkirchen
  • Julia Sensari
Herr Gerhard Laister (Vortragender) und Frau Melanie Zdradzil (Mitarbeiterin NÖGKK -Service-Center Klosterneuburg).

NÖGKK: Fit mit Faszientraining

Die NÖ Gebietskrankenkasse lud zu kostenlosen Schnupperkursen. KLOSTERNEUBURG (pa). Verspannungen und Rückenschmerzen müssen nicht sein – mitunter lassen sie sich wegrollen. Und nebenbei trainiert man noch seine Muskelfaszien (= Bindegewebsnetz). Bei kostenlosen Schnupperkursen der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 5. Oktober 2017 in Klosterneuburg wurden unter fachgerechter Anleitung mit einer speziellen Faszienrolle alle Muskelgruppen - vom Nacken bis zu den Fußsohlen - ausgerollt. Fazit der...

  • Klosterneuburg
  • Marion Pertschy
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Fit mit Faszientraining

NÖ Gebietskrankenkasse lud zu kostenlosen Schnupperkursen Verspannungen und Rückenschmerzen müssen nicht sein – mitunter lassen sie sich wegrollen. Und nebenbei trainiert man noch seine Muskelfaszien (= Bindegewebsnetz). Bei kostenlosen Schnupperkursen der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 4. Oktober 2017 in Baden wurden unter fachgerechter Anleitung mit einer speziellen Faszienrolle alle Muskelgruppen - vom Nacken bis zu den Fußsohlen - ausgerollt. Fazit der Teilnehmerinnen und Teilnehmer:...

  • Baden
  • Österreichische Gesundheitskasse Kundenservice Baden

smovey- und Faszientraining - Smovey & Faszien Kombi

smovey: Aktiviert 97% der Muskulatur (Fettverbrennung), strafft das Bindegewebe, fördert den Stoffwechsel, das Lymphsystem, stärkt das Immunsystem, kräftigt das Herz- und Kreislaufsystem. Für jedes Alter! Faszien: Unser Bindegewebe ist verklebt, daher fallen viele Übungen schwer oder gehen nicht mehr. Wir trainieren um elastischer, beweglicher zu werden und uns wohlzufühlen. Faszien sind das Gewebe des Lebens. Trainerin: Sabine ANDRES (smovey-Coach) Beitrag für 15 Einheiten/Doppelstunden bis...

  • Neunkirchen
  • Julia Sensari

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