Beweglichkeit

Beiträge zum Thema Beweglichkeit

Philipp Troschl ruft zur 14-tägigen Challenge "Fit im Alltag" auf!
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WOCHE-Fitness-Blog – mit Video
Mitmachen: Challenge "Fit im Alltag!" für eine gesunde Routine

"Fit im Alltag": Das klingt so einfach, doch eine gesunde Routine aufzubauen, ist für viele gar nicht so einfach. Damit dies leichter fällt, lädt WOCHE-Blogger Philipp Troschl zur 14-tägigen Challenge.  Seit über 15 Jahren unterstützt WOCHE-Fitness-Blogger Philipp Troschl als Personal Fitness Coach erfolgsorientierte Menschen dabei, ihre Fitness und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Seine neueste Aktion ist die 14-tägige Challenge "Fit im Alltag". Gerade nach der Corona-Pause, wenn nun alles...

  • Kärnten
  • Philipp Troschl
Heutige Übung: Besenstiel-Dehnung
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WOCHE-Fitness-Blog – mit Video
Fit im Home-Office XII: Aufwärmen gehört einfach dazu

Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl hat diesmal perfekte Aufwärmübungen und ein Workout für mehr Beweglichkeit für euch zusammengestellt.  Bei der Übung der Woche wird gedehnt, beim Video bereiten wir uns ideal auf ein Workout vor. Denn egal, was ihr sportlich vor habt, das Aufwärmen ist die halbe Miete! Übungsvideo der Woche: Aufwärmen und BeweglichkeitstrainingAufwärmen gehört vor jedem Training dazu. Man bereitet Muskeln, Gelenke, Bänder und das...

  • Kärnten
  • Philipp Troschl
Elena Gaigg erklärt, dass für eine gesunde Körperhaltung eine bewegliche Brustwirbelsäule essenziell ist.
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Yoga für jedermann
VIDEO: Gesunde Drehbewegung für bewegliche Brustwirbelsäule

Eine Übung für eine gesunde Drehbewegung in der Wirbelsäule zeigt Elena Gaigg in ihrem neuen Video. WALS-SIEZENHEIM. Die Yoga-Lehrerin Elena Gaigg aus Viehhausen zeigt eine weitere Übung für eine gesunde Körperhaltung. Bewegung im Brustkorb In der Geh- und Laufbewegung dreht der Brustkorb rythmisch nach links und rechts. Es entsteht eine dynamische Schwingung in dem Bereich. Geht diese verloren, verlieren wir auch Dynamik im Gehen und Laufen und der Körper muss anderweitig ausgleichen....

  • Salzburg
  • Flachgau
  • Bettina Buchbauer
Fit auch im  Alter: Katzenbuckel und Rundrücken sorgen für mehr Beweglichkeit.
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WOCHE bewegt für Daheim
Alter schützt vor Training nicht

Für Bewegung ist man nie zu alt. Zugegeben häufen sich die Kompromisse, die man eingehen muss, weil der eigene Körper einfach nicht mehr allen Anforderungen gewachsen ist, die der Kopf gerne noch umsetzen würde. Alter ist keine AusredeWas bedeutet das aber für das Training oder für Übungen? Sportwissenschafter und WOCHE bewegt-Experte Georg Jillich erklärt dazu: „Unser Körper braucht in jedem Alter Bewegung und man sollte auch keine Angst davor haben etwas Neues auszuprobieren....

  • Steiermark
  • Andrea Sittinger
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Sport, Taekwondo
Kinder beweisen sportliche Vielfalt

Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit bewies das Team des Taekwondo4you Kids am Samstag, 1. Februar, beim Vielseitigkeitsbewerb in Naarn (OÖ). Neben Hindernisparkour mit Vor- und Rückwärtsrolle und Weitsprung wurde auch die Genauigkeit von Taekwondo-spezifischen Techniken bewertet. Im Einschrittkampf ging es um Kreativität und Praktikabilität für selbst-kreierte Selbstverteidigungen. Mit diesem ersten Turnier im Jahr 2020 mit über 100 teilnehmenden Kindern aus NÖ und OÖ startet der...

  • Perg
  • Taekwondo4you

Hilfe bei Sehnenansatzproblemen! Schmerzentlastung und Leistungsverbesserung
Schmerzen in Knie-, Ellbogen- oder Achillessehne müssen nicht sein. Gezieltes Sehnentraining und Neuroathletik hilft.

Tennisellbogen als Diagnose - obwohl die Sportart gar nicht ausgeübt wird?Nicht nur Sportler sind von schmerzhaften Sehnenproblemen betroffen. Vor allem im Alltag treten bei monotonen Tätigkeiten Probleme auf, die den Arm zu stark beanspruchen - ganz besonders bei stundenlangem Arbeiten am PC (sog. "Mausarm"), aber auch einseitiges Handwerken, Garten- oder Hausarbeit hinterlässt Spuren - und es kann zu mikrofeinen Rissen in den Kollagenfasern der Unterarmsehnen kommen. Ebenso verhält es...

  • Wiener Neustadt
  • Happy Moving
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Faszienfitness
Faszienfitness für einen starken Rücken

Faszien vernetzen den gesamten Körper, sie geben Halt und Form Faszien ermöglichen geschmeidige und kraftvolle Bewegungen. Gezieltes Training der Faszien führt zu mehr Bewegungsfreude und positiver Körperwahrnehmung. An 3 Abenden werden Muskeln und Faszien erforscht und trainiert. Mittwoch 15.5.2019 Muskeln und Faszien - Übungen für die große Rückenfaszie Mittwoch 22.5.2019 Übungen mit Bällen Mittwoch 29.5.2019 Übungen mit Bällen und Bändern Kosten: € 54,00 Ort: Familienzentrum...

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Der Tanz: "Catnight Joe" sitzt perfekt.
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Tanzen ab der Lebensmitte – Takt für Takt zu einem neuen Lebensgefühl
Fest der Pinzgauer Tanzgruppen im JUFA Kaprun am 13. 10 2018

Lebensfreude gepaart mit Bewegung 
wurden bei diesem Fest spürbar. Vorsorgemedizin, gesund zu leben, aktiv zu sein, entwickelt sich immer mehr zu einem Muss, will man auch in reiferen Jahren Lebensqualität haben.  „Ich will mein Leben genießen, ich mach doch einiges für mich“, kann man immer wieder hören. Aber Tanzen ab der Lebensmitte ist noch etwas anderes. Es geht um Gesellschaft, um Frohsinn, um Konzentration, Reaktion, Beweglichkeit. Man gibt sich dem Rhythmus hin, muss vom Alltag...

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  • Pinzgau
  • ingeborg sonnleithner

VO NIX KIMB NIX – ERWACHSENE

Steigerung der Fitness in allen möglichen Bereichen! Egal ob Muskelaufbau, Ausdauer- oder Beweglichkeitstraining – alle motorischen Fähigkeiten in nur EINEM Workout! Das Workout wird Großteils mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, zum Teil auch mit kleinerem Trainingsequipment. mit Theresa Sojer, Personal Trainerin Jeden Dienstag und Donnerstag um 20:00 Uhr im kleinen Turnsaal der Volksschule Ellmau (Dauer ca. 60 Minuten) Kosten: 10er Block EUR 115,00 Wann: ...

  • Tirol
  • Kufstein
  • Erwachsenenschule Ellmau

Seniorenbund Hartkirchen - Vortrag „Stolperfallen Mensch“ vom Kuratorium für Verkehrssicherheit

Stolperfallen: Neben der Reduzierung solcher Fallen ist die eigene Beweglichkeit, das Schuhwerk und die technischen Hilfsmittel ein wesentlicher Einfluss. Die Referentin des Kuratoriums für Verkehrssicherheit zeigte den Mitgliedern des Seniorenbundes Entsprechendes, gab  gute Tipps und lies die Teilnehmer „einfache – ins Tagesgeschäft einbaubare - Übungen mitmachen. Foto: Seniorenbund Hartkirchen

  • Grieskirchen & Eferding
  • Gemeinde Hartkirchen
mit Yoga zu mehr Beweglichkeit und einem gesünderen Leben.
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DEIN YOGA IN ZIRL

DEIN YOGA IN ZIRL - Unter diesem Namen gibt es in Zirl seit einiger Zeit Yogakurse - zur Stärkung der Gesundheit, für mehr Beweglichkeit, zum Zur-Ruhe-Kommen und zum Ausgleich vom teils stressigen Alltag. Die Kurse: Montags:  Yin Yoga & Faszien 18:15 - 19:45 Mittwochs: Hatha Vinyasa Yoga 18:15 - 19:45 Donnerstags: Yin & Yang Yoga 09:30 - 11:00 ... finden im stimmig-schönen Yogaraum in der Meilstraße 9, EG, statt! Die 3 Kurse sind für alle Personen geeignet, die an einem Ausgleich &...

  • Tirol
  • Telfs
  • Moni Brachmayer-Jauk
Yoga als der perfekte Ausgleich für unser hektisches Leben...
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DEIN YOGA IN ZIRL: Yin- & Yang-Yoga immer Donnerstag Vormittag!

Für alle, die vormittags besser Zeit haben als abends! Eine Vormittags-Yogastunde - eine Kombination aus Yin & Yang, aus aktiven & passiven Übungen! So kannst du perfekt in den Tag starten - du fühlst dich gestärkt und trotzdem ausgeruht, das ist der Effekt von ausgewogenem Yoga! In der schönen Atmosphäre des neuen Yogaraums kannst du DEIN YOGA IN ZIRL praktizieren und Kraft für den Tag tanken! Du brauchst keine Vorkenntnisse - komm so wie du bist und trage dabei bequeme lockere...

  • Tirol
  • Telfs
  • Moni Brachmayer-Jauk
Im Zuge einer Herbstwanderung haben sich einige Mitglieder des ÖTB Turnverein Traismauer 1910 im Kletterpark Rosenburg ausgepowert.
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Turnen ist wie "Bungee Jumping für Arme"

Sportverein der Woche: Der ÖTB Turnverein Traismauer 1910 über positive Effekte wie die Förderung der Beweglichkeit und den Adrenalinabbau. TRAISMAUER / ROSENBURG (bt). "Am 26. Oktober fand die Herbstwanderung des ÖTB Turnverein Traismauer 1910 statt. Ziel war diesmal der Erlebnispark Rosenburg", berichtet der Verein samt knapp 50 actionreichen Fotos auf seiner Facebook-Seite. Etwa 150 Mitglieder zählt der Sportverein aktuell. "Von zwei Jahren weg bis 84", freut sich Obmann Georg Zahradnik,...

  • Herzogenburg/Traismauer
  • Bettina Talkner
Mut zur Veränderung - im Lot sein

Eine Einführung in die Rolfing Faszienarbeit

Diese Einführung bietet spannende Einblicke in die Welt der Körperarbeit und vermittelt praktische Fertigkeiten. Eine erfahrene Rolferin gibt Ihnen einen Überblick über Theorie und Praxis, sodass sie die Wirkung des Rolfing verstehen und selbst erfahren können. Themen: Historische Entwicklung von Rolfing, Dreidimensionales Fasziennetz – Beschaffenheit, Eigenschaften und Aufgaben, Die Bedeutung – von im Lot sein, Strukturelle Körperanalyse ua. Details siehe...

  • Tirol
  • Innsbruck
  • Ruth Frömpter
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Nia - Getanzte Lebensfreude in Lassnitzhöhe

Nia- Tanz, Entspannung & Lebensfreude mit Kristin Nia- Getanzte Lebensfreude ist ein empfindungsorientiertes Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele. Es kombiniert Tanz, Kampfsport und Körpertherapieformen zu einem Workout bei dem Du schwitzt, lachst und Energie auftankst, wie nie zuvor. Gleichzeitig erreichst Du eine unglaubliche Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Kraft und Fitness. Zeiten: Nia- Kurs, mittwochs, 10:15 Uhr Kosten: Schnupperstunde am 13. September 2017, 10...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Kristin Gasser
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Nia - Getanzte Lebensfreude in Graz

Nia- Tanz, Entspannung & Lebensfreude mit Kristin Nia- Getanzte Lebensfreude ist ein empfindungsorientiertes Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele. Es kombiniert Tanz, Kampfsport und Körpertherapieformen zu einem Workout bei dem Du schwitzt, lachst und Energie auftankst, wie nie zuvor. Gleichzeitig erreichst Du eine unglaubliche Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Kraft und Fitness. Zeiten: Nia- Kurs, dienstags, 18:30 Uhr Kosten: Schnupperstunde am 12. September 2017, 10...

  • Stmk
  • Graz
  • Kristin Gasser
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Faszien Pilates in Lassnitzhöhe

Faszien Pilates – Das Beste aus Pilates, Faszien Fitness, Yin Yoga & MELT Methode Stabilisierende Pilates Übungen, lange Dehnungen und Mobilisationen, evtl. auch kombiniert mit Übungen mit Faszienrolle und Bällen, sorgen für wunderbare Beweglichkeit, Kraft und Balance, wirken entspannend und energetisierend zugleich. Für jeden geeignet. Dienstag, 10:00 – 11:00 Uhr: Schnupperstunde am 12.9.2017: Lerne in dieser Stunde Pilates kennen, bevor du dich für Kurs und/oder Workshop...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Kristin Gasser
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Stretch & Relax Kurs in Fernitz

Leidest du auch immer wieder unter Verspannungen und Schmerzen? Insbesondere im Rücken oder den Gelenken? Kannst du abends manchmal nicht abschalten? Wird Dir manchmal alles zu viel? Dann ist diese Stunde genau das richtige für Dich! Das Beste aus Faszien Fitness, Yin Yoga & MELT Methode mit Kristin Yin Yoga wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers, auf das Bindegewebe (die Faszien) und die Meridiane. Lange und sanfte Dehnungen, in die Du Dich mit viel Zeit langsam hineinsinken läßt,...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Kristin Gasser
Little cute girl practicing yoga pose on a mat indoor

Kinderyoga für 5-8 Jährige

Salzburg: Borromäuspoint | Ein neuer Kinderyoga-Kurs beginnt am Freitag, dem 8.September, 14.30 Uhr. Der Kursort ist in Parsch und gut erreichbar: im Borromäuspoint, Gaisbergstr. 20. Die Teilnehmerzahl liegt bei 6-10 Kindern. Dieser Kurs ist ideal zum Kennenlernen und umfasst 3 Einheiten zu je 50 min. Alle Einzelheiten und den Kontakt finden Sie unter www.kinderyoga-und-musik.at. Wann: 29.09.2017 14:30:00 Wo: ...

  • Salzburg
  • Salzburg-Stadt
  • Annette Paul
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Faszientraining

NÖGKK: Faszientraining für mehr BeweglichkeitNÖ Gebietskrankenkasse veranstaltet kostenlose WorkshopsDas Bindegewebe - auchFaszien genannt - gibt unseren Muskeln Halt. Lange Zeit wurde es vernachlässigt, heute weiß man, dass es für einen geschmeidigen und elastischen Körper sorgt. Ein Training mit der sogenannten Faszienrolle ermöglicht eine Leistungssteigerung und eine bessere Regeneration. Die NÖ Gebietskrankenkasse(NÖGKK) bietet in zwei Kursen Faszientraining an. Dabei werden von den...

  • Lilienfeld
  • ÖGK Kundenservice Lilienfeld
Sandra Kriechbaum und Roman Mairinger sind mit zehn weiteren Kollegen von CrossFit Vöcklabruck am Start.

CrossFit-Elite in Vöcklabruck

120 Sportler bei der Clean & Jerk CrossFit Challenge am 5. August VÖCKLABRUCK. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination, Genauigkeit – oder einfach gesagt CrossFit. Ein Trainingskonzept, das auch in Vöcklabruck schon viele Fans hat und jedes Jahr Top-Athletinnen und -Athleten aus ganz Österreich und Deutschland in die Sportstadt zieht. Die Rede ist von der Clean & Jerk CrossFit Challenge, einem internationalen Wettbewerb für funktionale Fitness. Am...

  • Vöcklabruck
  • Alfred Jungwirth
immer mittwochs bei DEIN YOGA IN ZIRL - Hatha Vinyasa Yoga für ALLE. Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger!
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DEIN YOGA IN ZIRL: Yoga für alle - immer mittwochs!

Yoga bedeutet Harmonie, Einklang, die Einheit von Körper und Geist. Wo ist dein Körper? Hier, in der Gegenwart. Aber wo ist dein Geist? Er schwankt zwischen Sorgen um die Zukunft und dem Bedauern über die Vergangenheit. Aber nur wenn er in der Gegenwart ist, kann der Geist zur Ruhe kommen, zur Freude und in die Handlung. Yoga ist all das, was uns zur Einheit von Körper und Geist, in die Gegenwärtigkeit zurückführt. Du brauchst keine Vorkenntnisse - komm so wie du bist und trage dabei...

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  • Moni Brachmayer-Jauk
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