Beweglichkeit fördern

Es ist heutzutage längst kein Geheimnis mehr, dass wir mit regelmäßiger körperlicher Bewegung den Alterungsprozess hinauszögern und insgesamt fitter und gefühlt jünger bleiben. Es empfiehlt sich, den Körper so lange wie möglich in Schwung zu halten. So steigerst du nicht nur deine Leistungsfähigkeit, sondern auch deine Lebenserwartung und sogar die geistige Fitness profitiert von körperlicher Aktivität. Demnach besuchen wir, „die alten Kracher“, drei Mal wöchentlich das Fitnessstudio, „The...

Ein großes Dankeschön an das gesamte Team des Theresienhofes. LG Karl Zettelbauer Bitte an das Woche Team. Wenn geht bitte in der Woche Graz-Umgebung veröffentlichen. DANKE

Das langersehnte Weihnachtsfest ist vorüber und der 3. Lockdown ist da – oder ist es bereits der 4.? Gefühlte Vier sind es jedenfalls und weltweit bereitet sich alles auf den vielgepriesenen Normalzustand nach einer Durchimpfung gegen COVID-19 vor. Morgen wird die erste Impfung in Österreich zelebriert und dann steht uns eine schwierige Zeit bevor – die wir verschlafen oder nutzen können. Gibt dem Lockdown eine Chance ist nach einer Idee von Roland Düringer. Roland Düringer ist Kabarettist,...

Eine Übung für eine gesunde Drehbewegung in der Wirbelsäule zeigt Elena Gaigg in ihrem neuen Video. WALS-SIEZENHEIM. Die Yoga-Lehrerin Elena Gaigg aus Viehhausen zeigt eine weitere Übung für eine gesunde Körperhaltung. Bewegung im Brustkorb In der Geh- und Laufbewegung dreht der Brustkorb rythmisch nach links und rechts. Es entsteht eine dynamische Schwingung in dem Bereich. Geht diese verloren, verlieren wir auch Dynamik im Gehen und Laufen und der Körper muss anderweitig ausgleichen. Eine...

Dieser Workshop bietet die Möglichkeit die Alexander-Technik kennen zu lernen und auch gleich praktisch anhand von einfachen Alltagsbewegungen auszuprobieren. Sie brauchen keine besonderen Voraussetzungen mit zu bringen, die Alexander-Technik ist für jeden anwendbar. Mit Hilfe der Alexander-Technik können Sie: • Verspannungen lösen • Haltungsbedingte Rückenschmerzen reduzieren • Fehlhaltungen loswerden • Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern Leitung: Marie Orsini-Rosenberg Anmeldung: 0699/...

Mama werden ist eine großartige Erfahrung: dein Kind ist etwas ganz Wundervolles und es verändert dein Leben total. Es bringt Momente größter Liebe und Freude während es gleichzeitig ganz schön anstrengend sein kann... Wenn du dir da einen Yogakurs gönnst oder auch ein paar Einzelstunden, kannst du dir damit Gutes tun: spezielle Yogaübungen helfen dir beim Thema Rückbildung, andere Übungen lösen die Verspannungen in den Schultern oder im Rücken, viele sind allgemein kräftigend und alle...

Sogenannte Qi Gong Übungen sind in jedem Alter erlernbar und eignen sich gut als Rückentraining. Zum Reinschnuppern gibt es auch ein paar Taiji Bewegungen. Qi Gong sorgt für einen optimalen Ausgleich, regt den Kreislauf an und beruhigt den Geist! Wir üben ab Freitag, den 13.9.2019 um 15:15 Uhr im Freien beim Lindenhof. Jeweils eine Stunde bis zum 15.10.2019 Übungsleiterin: Birgit KERN, 0664/1608701, Birgit.kern@outlook.com Kosten: Grundpreis € 40,-- für 4 Termine, jeder weiterer Termin € 10,--...

Sehr geehrte Damen und Herren, wir laden Sie herzlich zum Vortrag „Tipps und Tricks zur Bewegung im Alltag“ am Mittwoch, 15. Juni 2016 von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr im Seminarraum des Pflegewohnheims Aigner-Rollett am Rosenhain Max-Mell-Allee 16a, 8010 Graz, ein. Karin Fink, Physiotherapeutin der Geriatrischen Gesundheitszentren der Stadt Graz, zeigt Vorschläge für ein Training für ältere Menschen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, das man in den Alltag integrieren kann. Im...