Beweglichkeit

Es ist heutzutage längst kein Geheimnis mehr, dass wir mit regelmäßiger körperlicher Bewegung den Alterungsprozess hinauszögern und insgesamt fitter und gefühlt jünger bleiben. Es empfiehlt sich, den Körper so lange wie möglich in Schwung zu halten. So steigerst du nicht nur deine Leistungsfähigkeit, sondern auch deine Lebenserwartung und sogar die geistige Fitness profitiert von körperlicher Aktivität. Demnach besuchen wir, „die alten Kracher“, drei Mal wöchentlich das Fitnessstudio, „The...

Ein langes, erfülltes Leben bei bester Gesundheit. Das ist der Traum vieler Menschen, der durch verschiedene Aspekte positiv beeinflusst werden kann. Wer auf den eigenen Körper und Geist achtet und ein aktives Leben führt, kann sich die Lebensqualität bis ins hohe Alter bewahren. Sport für Senioren beispielsweise trainiert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und fördert nebenbei auch die sozialen Kompetenzen. Ausdauersport Um das Herz-Kreislauf-System zu stärken, wird Ausdauersport empfohlen....

Für Bewegung ist man nie zu alt. Zugegeben häufen sich die Kompromisse, die man eingehen muss, weil der eigene Körper einfach nicht mehr allen Anforderungen gewachsen ist, die der Kopf gerne noch umsetzen würde. Alter ist keine AusredeWas bedeutet das aber für das Training oder für Übungen? Sportwissenschafter und WOCHE bewegt-Experte Georg Jillich erklärt dazu: „Unser Körper braucht in jedem Alter Bewegung und man sollte auch keine Angst davor haben etwas Neues auszuprobieren. Regelmäßigkeit...

Nia- Tanz, Entspannung & Lebensfreude mit Kristin Nia- Getanzte Lebensfreude ist ein empfindungsorientiertes Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele. Es kombiniert Tanz, Kampfsport und Körpertherapieformen zu einem Workout bei dem Du schwitzt, lachst und Energie auftankst, wie nie zuvor. Gleichzeitig erreichst Du eine unglaubliche Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Kraft und Fitness. Zeiten: Nia- Kurs, mittwochs, 10:15 Uhr Kosten: Schnupperstunde am 13. September 2017, 10 € Kurs: 20....

Nia- Tanz, Entspannung & Lebensfreude mit Kristin Nia- Getanzte Lebensfreude ist ein empfindungsorientiertes Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele. Es kombiniert Tanz, Kampfsport und Körpertherapieformen zu einem Workout bei dem Du schwitzt, lachst und Energie auftankst, wie nie zuvor. Gleichzeitig erreichst Du eine unglaubliche Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Kraft und Fitness. Zeiten: Nia- Kurs, dienstags, 18:30 Uhr Kosten: Schnupperstunde am 12. September 2017, 10 € Kurs: 19....

Faszien Pilates – Das Beste aus Pilates, Faszien Fitness, Yin Yoga & MELT Methode Stabilisierende Pilates Übungen, lange Dehnungen und Mobilisationen, evtl. auch kombiniert mit Übungen mit Faszienrolle und Bällen, sorgen für wunderbare Beweglichkeit, Kraft und Balance, wirken entspannend und energetisierend zugleich. Für jeden geeignet. Dienstag, 10:00 – 11:00 Uhr: Schnupperstunde am 12.9.2017: Lerne in dieser Stunde Pilates kennen, bevor du dich für Kurs und/oder Workshop entscheidest. 10 €...

Leidest du auch immer wieder unter Verspannungen und Schmerzen? Insbesondere im Rücken oder den Gelenken? Kannst du abends manchmal nicht abschalten? Wird Dir manchmal alles zu viel? Dann ist diese Stunde genau das richtige für Dich! Das Beste aus Faszien Fitness, Yin Yoga & MELT Methode mit Kristin Yin Yoga wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers, auf das Bindegewebe (die Faszien) und die Meridiane. Lange und sanfte Dehnungen, in die Du Dich mit viel Zeit langsam hineinsinken läßt, führen...

Aus diesem Grund startet ab 8. April, jeden Mittwoch und Freitag das Programm „Fit und Gesund in den Sommer“. Beginn ist jeweils um 7:30 bis 8:30 am Parkplatz des Zentrum Schilling in Stallhofen mit Physiotherapeutin Anna Rinnerberger und Wirbelsäulen- und Beckenbodentrainerin Kunigunde Schilling. Das Programm beinhaltet Wirbelsäulentraining, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Nordic Walking. Die Kosten der Teilnahme sind auf freiwilliger Basis. Von 20. April bis 20. Mai gibt es im...

Die genialen, vielseiten Gesundheits- und Fitnessringe - eine österreichische Erfindung für alle Altersstufen! Wie die Schwungringe durch die 60 hz Vibration über die Handreflexzonen auf den ganzen Körper wirken - für die junge bis zur älteren Generation - erfahren Sie beim Workshop am: Freitag, 28. Nov. 18.30 – 20 Uhr Inhalte des Workshops in Theorie & Praxis: - effektives Training für Beweglichkeit, Kraft und Massage - Einsetzbarkeit von smovey®: Körperformung, Abnehmen, Entspannung,...