Entspannungsübungen

Im Workshop der Krebshilfe Steiermark lernen Interessierte am 17. März Entspannungsmethoden, die die Selbsthilfekräfte stärken sollen. STEIERMARK. Yoga-Übungen, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken gehören zum Inhalt des Online-Seminars "Yoga für Krebserkrankte". Das Gezeigte soll Betroffenen beim Entspannen helfen und ihnen neue Kraft schenken. Abgesehen vom Erlernen neuer Zugänge zu Geist und Körper steht vor allem im Vordergrund, dass es den Teilnehmenden Freude bereitet und "einfach gut...

Dr. Dietmar Bayer nennt eine einfache Entspannungsübung: Die linke oder die rechte Hand auf den Übergang zwischen Bauch und Brustbein legen. Man spürt dann einen entwickelten Wärmepunkt und versucht, die Atmung dorthin zu lenken. Atmen Sie anschließend ganz bewusst langsam ein – Luft anhalten und wieder langsam ausatmen. Die Übung einige Male wiederholen. Das führt zu einer Beruhigung. Auch Spaziergänge in der Natur tun dem Körper und der Seele sehr gut.

Die Lebenswerkstätten Stainz veranstalten am 13. September 2020 einen Kongress zum Thema „Gut für mich, gut für uns, gut für die Erde“ in der Hofermühle Stainz. Eine besondere Trilogie! Es geht um Themen wie Gesundheit, Umwelt und Zukunft. Sieben interessante SprecherInnen werden Vorträge über spannende Dinge und Erkenntnisse zu diesen Themen halten. Die Idee zur Veranstaltung ergab sich aus einem Onlinekongress heraus während des Corona- bedingten Lockdowns. Am 13. September wird mit „Gut für...

Damit wir euch nun richtig entspannt ins Osterwochenende schicken können, hat die WOCHE-Leserin und Kapfenberg Bulls Fan Veronika Sander für euch ein paar Entspannungsübungen vorbereitet. Damit wollen wir euch nun auch von der Serie "WOCHE Morgensport" entlassen. Vielen Dank an alle Trainer und Trainerinnen für die tollen Videos. Vielleicht konnten wir ja wirklich etwas Bewegung in den ungewöhnlichen Alltag bringen. Danke an alle die mitgemacht haben! 

Work-Life-Balance – geh ich hab das eh im Griff…. sicher? Sie haben Ihr Leben voll im Griff? Wirklich? Der Begriff Work-Life-Balance ist derzeit in aller Munde. Aber was ist das eigentlich? Nein, es geht NICHT darum, sich möglichst viel Freizeit zu verschaffen! Der Ausdruck „Work-Life-Balance“ ist in unserem Sprachgebrauch vielleicht etwas unglücklich formuliert denn Arbeit (Work) ist ja eigentlich Teil unseres Lebens (Life) und steht dem nicht entgegen. Ich persönlich finde den Begriff...

Yoga für Gesundheit, Entspannung und Wohlbefinden In diesem Yogakurs lernst du die wichtigsten Yogatechniken: dynamische und still gehaltene Asanas (Körperstellungen), Atemübungen und Pranayama, Entspannungsübungen, kurze Meditationen und Mantras. Deine Muskeln werden gekräftigt und gedehnt, du entwickelst mehr Achtsamkeit für deinen Körper, deinen Atem und deinen Geist, kannst dich entspannen und konzentrieren und wirst dich einfach rundum wohl fühlen. In einer kleinen Gruppe ist es mir...

Ab Mitte Juni ist es soweit - im Kurpark Bad Gleichenberg wird sanft yogiert! Jeden Montag und Mittwoch treffen sich Yoga-interessierte Menschen auf der Wiese in der Emma-Allee (in der Nähe des Paar-Labyrinths) um gemeinsam Atem- & Achtsamkeitstechniken gepaart mit Körperübungen (Asanas) in herrlich grüner, natürlicher Umgebung zu praktizieren. Es ist jede(r) herzlich willkommen, egal ob gestresster Büroheld oder Ruhe-suchende-Mama, ob Kurgast oder Einheimischer :-) YOGA im Kurpark - mit...

Im Herbstblock werden wir sanftes Yoga für totale Entspannung & schonende Übungen aus dem Hatha Yoga, Polarity Yoga, Yin Yoga und Aroma® Yoga kombinieren ....gekräftigt, gedehnt & entspannt in den Herbst und Winter :) Infos & Anmeldung Wo: Therme Loipersdorf, Loipersdorf 152, 8282 Loipersdorf auf Karte anzeigen