Bezirk Neunkirchen
Drei Fitness Tips für dein inneres und körperliches Gleichgewicht

Peter Steinwender, Oliver Spritzendorfer, Helmut Fiedler.
  • Peter Steinwender, Oliver Spritzendorfer, Helmut Fiedler.
  • Foto: Robert Schwingersbauer
  • hochgeladen von Thomas Santrucek

BEZIRK NEUNKJIRCHEN. Drei Männer, eine Mission: Grünbachs Bürgermeister Peter Steinwender, der Neunkirchner Gemeinderat Helmut Fiedler und der Fitness-Experte Oliver Spritzendorfer geben ihre persönlichen Tipps für Fitness weiter (die Bezirksblätter berichten laufend).

Beweglichkeit

Bewegung sollte immer vielseitig sein. Zielgerichtete, tägliche Beweglichkeitsübungen sind Basis für jedes Ziel. "Immer Bewegungsausführung resetten und an der Beweglichkeit arbeiten", rät Oliver Spritzendorfer.

Im Einklang mit der Natur

"Für jeden Fitness- und Gemütszustand bietet unsere Natur die ideale Spielwiese", erläutert Peter Steinwender. Die Natur lädt ein, über uns nachzudenken und aus der Vielfalt das gerade Passende für unsere psycho-physische Fitness auszuwählen. Hat man in diesem Dialog die richtige Bewegung gefunden, werden die Batterien wieder aufgeladen. Selbst wenn der Körper nach einer längeren Tour vorerst erschöpft ist, die Natur hält uns fit und bringt uns in Einklang.

Berglaufen

Wer schnell auf den Berg rauf will, muss viel im Tal Grundlagenausdauer trainieren. "Der Gipfel ist das Ziel, und davon gibt’s entlang des Bergkranzes rund um Neunkirchen viele", lautet für Helmut Fiedler die Parole.

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