Wirbelsäulentraining

Wie man den Rücken stärkt und die Wirbelsäule elastisch hält, lernen die Teilnehmer im neuen Kurs der "Gesunden Gemeinde Rohrbach-Berg" im City-Fit. ROHRBACH-BERG. Am 30. September startet der Kurs "Wirbelsäulengymnastik" im City-Fit in Rohrbach-Berg. In zehn Einheiten bis 2. Dezember stärken die Teilnehmer ihren Rücken, halten ihre Wirbelsäule beweglich und verbessern ihre Haltung. Trainiert wird jeden Donnerstag von 8 bis 9 Uhr. Beschwerden verbessern oder verhindernBei der...

Am Samstag den 21. September dreht sich in Bergheim alles um Ernährung und Fitness. Die "Gesunde Gemeinde" organisiert den ersten Gesundheitstag. BERGHEIM. Von Personal Training über Yoga bis hin zu Massagen können Besucher die Gesundheitsangebote von Bergheim kostenlos auszuprobieren und viel Neues entdecken. Als „Gesunde Gemeinde“ hat Bergheim einiges zum Thema vorzuweisen. Es gibt eine Reihe von Initiativen, Personen und Betriebe, die sich mit dem Thema beschäftigen. Beim Gesundheitstag will...

In der Volksschule Maria Rojach wird bereits bei den Kleinsten auf die Wirbelsäule geachtet. MARIA ROJACH. In der Volksschule Maria Rojach findet im laufenden Schuljahr bereits zum Mal das Projekt "Wirbelsäulenturnen" im Rahmen der Ganztagesschule für die Nachmittagsgruppe statt. Dieses wird vom Verein „Österreich Aktiv Gesundheitszentrum“ durchgeführt und vom Bund gefördert. Wirbelsäulenanalyse durchgeführt Im Vorfeld wurde bei allen Kindern von ausgebildeten Gesundheitstrainern fundierte...

GRATIS SCHNUPPERSTUNDE am Mo 8. Jänner 2018 19:00 Start: Montag 15. Jänner um 19:00 Turnsaal, BG Keimgasse 3, Mödling Die 4 Prinzipien des Faszientrainings (elastische Rückfederung, fasziales Dehnen, fasziales Lösen und sensorisches Verfeinern) werden in diesem Training durch Stabilisations- und funktionelle Kraftübungen erweitert. Bei den Stabilisationsübungen werden wir die Tiefenmuskulatur, die für die optimale Stützung unseres Bewegungsapparates zuständig ist, fordern und trainieren. Bei...

Indian Balance® kombiniert indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien mit moderner Bewegungslehre. Der Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Muskelkontraktion bringt Körper, Geist und Seele in Balance und trainiert gleichzeitig Rücken, Bauch, Beine und Po. Das Ziel ist, Stress abzubauen und die Wahrnehmung für den eigenen Körper zu stärken. Zudem werden u. a. Beweglichkeit und Koordination verbessert. Die Begleitung sanfter indianischer Klänge fördert das...

Powerhouse, Zentrierung, Bewegungslänge und- weite, Pilates Atmung? Lerne Grundhaltungen, die Grundübungen, die PILATES BODYMOTION Prinzipien und hole für Dich das Meiste aus dem Pilates Kurs heraus! Lerne die Basics und worauf Du achten musst und hole so das Meiste aus Deinem Pilates Kurs! Dieser 3 stündige Pilates Anfänger Workshop werden der Anfang für ein völlig neues Körper- Bewußtsein und Körpergefühl für Dich sein! Dieser Workshop bereitet Dich optimal auf den Pilates Kurs, der am...

Entspannte Kraft & anmutige Beweglichkeit! Für jeden geeignet, der beginnen möchte, seine Gesundheit, Haltung und Lebensfreude zu verbessern und ambitioniert dran bleiben möchte.  Pilates ist ein sehr präzises und bewusstes Training für den ganzen Körper. Mit Pilates trainierst du Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Dadurch, dass die Übungen und Flows sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden, ist Pilates perfekt geeignet um den Tag kraftvoll und fokussiert zu starten oder um nach der...

Kräftigung und Stärkung der Wirbelsäule, des Rückens und des gesamten Körpers. Wann: 07.11.2017 09:15:00 Wo: AK Rohrbach, Ehrenreiterweg 12, 4150 Rohrbach in Oberösterreich auf Karte anzeigen

Ob jung oder alt, ob sportlich oder nicht, Rückenschmerzen können jeden betreffen. Wichtig sind eine frühe Vorsorge und ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Die 16. Ausgabe des „Tag der Rückengesundheit“ soll darauf aufmerksam machen und für mehr Bewusstsein sorgen. Jeder klagt im Laufe seines Lebens früher oder später einmal über Rückenschmerzen oder einen verspannten Nacken. Der 2002 ins Leben gerufene „Tag der Rückengesundheit“ wird von der Aktion Gesunder Rücken e.V. (AGR) und dem...

Rückenfit – eine Gesundheitsaktion von „österreich=aktiv“ Das Rückgrat bestimmt unsere Haltung und damit unser Aussehen. Die Wirbelsäule hält uns aufrecht und ist aufgrund ihrer Biegsamkeit an allen Bewegungsabläufen beteiligt. Ein ausgeklügeltes System aus Wirbelkörpern, Gelenken, Bandscheiben, Bändern und Muskeln macht das möglich. Gerät dieses Gefüge aus dem Gleichgewicht, kommt es zu Beschwerden. Einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, Stress oder auch starke emotionale...

LEOPOLDLSCHLAG, BEZIRK. Heutzutage verbringen sehr viele Menschen ihre Arbeits- und auch Freizeit in einer sitzenden Position. Die Schultern sind nach vorne rotiert, häufig nach oben gezogen und der Hals wird nach vorne gezogen. Daraus resultieren über kurz oder lang Haltungsfehler, eine Bewegungseinschränkung im Schultergelenk und Schmerzen im oberen Rücken und Nackenbereich. Doch man kann und soll (!) etwas gegen die Fehlhaltungen tun. Eva Maria Birngruber betreibt in Leopoldschlag ein...

Ihr Rücken wird es Ihnen belohnen! Bei diesem Workshop lernen Sie, was ihrem Rücken und Ihrer Wirbelsäule guttut – Bewegung, Bewegung, Entspannung, Selbsthilfe Info: www.anneliese-hoefer.at Wann: 06.02.2016 ganztags Wo: Höfer, Niederfilzen 48, 6391 Fieberbrunn auf Karte anzeigen

Training mit der MFT Fit Disc Wann: 03.11.2015 18:00 Wo: Die Neuen Akademien Europastraße 8 part. 9524 St. Magdalen/ Villach Preis: 5 Einheiten um Euro 49.- Veranstalter: Österreich - aktiv Anmeldung unter M: office@oeaktiv.at T: +43676 44 54 046 Wann: 01.12.2015 18:00:00 Wo: die neuen akademien, Europastraße 8, 9524 Villach auf Karte anzeigen

Die Turner aus Schrems feierten und pausieren Nach intensiven 10 Monaten Training im Schremser Turnsaal mit - Aerobic - Wirbelsäulentraining - sanfte Gymnastik - Zirkeltraining wurde das Sportjahr abgeschlossen - traditionell bei Christa - dort gibts die leckersten Kuchen! Gut durchtrainiert sind alle gerüstet für den Urlaub. Auf ein sportliches Wiedersehen im Herbst freuen sich Peter und Christa. Wo: ALV, 3943 Schrems auf Karte anzeigen

jeden Mittwoch in der Praxis für Mentale Gesundheit in Mödling GRATIS Teilnahme zum Kennenlernen für jede Altersklasse geeignet Anmeldung erbeten Tel. 0676/399 1584 Wann: 30.12.2015 18:00:00 Wo: Praxis für Mentale Gesundheit, Haydngasse 30, 2340 Mödling auf Karte anzeigen

Tennishalle Freistadt: • Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur unter Verwendung von Kleinhanteln und Theraband • Kräftigung der Muskulatur entlang der Wirbelsäule durch instabile Unterlagen • Dehnung der gekräftigten Muskulatur Jeden Montag von: 18.30-19.30 10 Trainingseinheiten € 40.- Tel. Nr. 0650/7053098

Eine Wohltat für Rücken" Entspannungsübungen für die Wirbelsäule Termin:08.11.2014 von 09.00 - 18.00 Info und Anmeldung: www.anneliese-hoefer.at Tel. 069910719708 Wann: 08.11.2014 ganztags Wo: Höfer, Niederfilzen 48, 6391 Fieberbrunn auf Karte anzeigen

SPINE & CORE Sensomotorisches Training nach Pilatesprinzipien Zu viel sitzen, eine falsche Körperhaltung oder zu wenig Bewegung führt oft zu geschwächter Muskulatur, einseitigen Belastungen und Schmerzen. Die längerfristigen Folgen sind Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden, Verschleißerscheinungen, Bandscheibenprobleme, ein schlecht funktionierender Beckenboden und eine schwache Mitte. Die sensomotorischen Übungen auf instabilen Unterlagen fördern das Zusammenspiel zwischen Nervensystem und...