City-Fit
Kurs für Wirbelsäulengymnastik startet in Rohrbach-Berg
- Kveta Lang vom Fitnessstudio City-Fit leitet den Kurs. Die Teilnahme ist auch für Nichtmitglieder möglich.
- Foto: City-Fit
- hochgeladen von Nina Meißl
Wie man den Rücken stärkt und die Wirbelsäule elastisch hält, lernen die Teilnehmer im neuen Kurs der "Gesunden Gemeinde Rohrbach-Berg" im City-Fit.
ROHRBACH-BERG. Am 30. September startet der Kurs "Wirbelsäulengymnastik" im City-Fit in Rohrbach-Berg. In zehn Einheiten bis 2. Dezember stärken die Teilnehmer ihren Rücken, halten ihre Wirbelsäule beweglich und verbessern ihre Haltung. Trainiert wird jeden Donnerstag von 8 bis 9 Uhr.
Beschwerden verbessern oder verhindern
Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um eine Einheit mit dem Gymnastikball und entspannter Musik. Das präventive Gesundheitstraining ist für jeden geeignet. Beschwerden und Schmerzen können dadurch verringert bzw. überhaupt verhindert werden. So kräftigen und mobilisieren die Teilnehmer nicht nur Rumpfmuskulatur und Wirbelsäule, sondern erlernen auch das Richtige Sitzen sowie schonendes Heben und Tragen für den Alltag.
Anmeldung und Infos
Die Kosten für den zehnwöchigen Kurs betragen 80 Euro. Mitzubringen sind saubere Turnschuhe oder Socken, bequeme Sportbekleidung, ein Handtuch, eine Trinkflasche sowie ein 3G-Nachweis. Anmeldung bis 20. September unter 0660/6077295
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