Wolfgang Baierl

Arbeiten von zu Hause aus: ein Nährboden für zu wenig Bewegung und schlechte Haltung. BEZIRK. Viele Menschen arbeiten derzeit im Homeoffice. Im Gegensatz zum Arbeitsplatz im Büro wird zu Hause oft auf eine richtige Sitzhaltung vergessen beziehungsweise haben viele gar nicht die Möglichkeit einen optimal ergonomischen Arbeitsplatz einzurichten. Um trotzdem das Bestmögliche zu erreichen, hat Haltungscoach Wolfgang Baierl aus Kirchdorf ein paar einfache Tipps und Ideen. "Wenn möglich, richten Sie...

"Bewegung ist in dieser sehr außergewöhnlichen Zeit ein wesentlicher Faktor, um den eigenen Körper und das Immunsystem fit zu halten", sagt Sportwissenschafter Wolfgang Baierl aus Kirchdorf. KIRCHDORF. "Vereinskurse und Gruppentrainings sowie Turnstunden sind so, wie wir sie bisher gemacht haben, im Moment leider nicht möglich. Daher sind neue Ideen und Strukturen notwendig." So findet im Turnverein Micheldorf derzeit wöchentlich Funktionsgymnastik von zuhause aus über eine Videokonferenz, was...

Stürze können die Eigenständigkeit älterer Menschen stark einschränken. KIRCHDORF. "Der wichtigste Faktor, warum Menschen im Alter stürzen, ist die Abnahme der Muskelkraft – speziell die Kraft der unteren Extremität", erklärt Sportwissenschafter Wolfgang Baierl aus Kirchdorf. Er hat selbst die Ausbildung zum Sturzpräventionstrainer gemacht und Kurse geleitet. "Zirka ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Kraft um ein Prozent pro Jahr ab." Weitere Faktoren, die das Sturzrisiko beeinflussen, sind etwa...

Der Arbeitskreis Gesunde Gemeinde in Nußbach hat sich zum Ziel gesetzt, die Wertigkeit gesunder Füße im Rahmen eines Gesundheitstages hervorzuheben. Die Besucher hatten am 29.Oktober 2016 die Möglichkeit, sich bei einer Vielzahl von Experten zu diesem Thema Informationen und Tipps zur persönlichen Fußgesundheit einzuholen. NUSSBACH. Mit dem Thema „Wo drückt der Schuh“ – 10 Fragen zum gesunden Fuß" eröffnete der Facharzt für orthopädische Chirurgie Wolfgang Söllinger den Tag der Fußgesundheit in...

Die Mitarbeiter des Arbeitskreises der Gesunden Gemeinde Nußbach haben sich mit der hohen Wertigkeit der „Füße“ auseinandergesetzt. NUSSBACH. Leider wird man sich über die Auswirkung gesunder Füße immer erst dann bewusst, wenn „der Schuh drückt“. Die Gesunde Gemeinde Nußbach widmet den Füßen daher am 29. Oktober, von 10 bis 14 Uhr, im Mehrzwecksaal, einen Thementag. Gemeinsam mit Fachexperten aus der Orthopädie und der Physiotherapie wurde ein einzigartiges Programm für den „Tag der...

Einen besonderen Start in den Frühling 2016 organisiert die JW Bezirksgruppe Kirchdorf am 30. März 2016 um 19 Uhr bei "Kremstalblume" in Inzersdorf. INZERSDORF. Ein Abend im Folienhaus der Kremstalblume in Inzersdorf steht am Programm. Ein besonderes Ambiente verbunden mit Informationen, Vortrag und Bewegung! „Die Besucher sollen wieder etwas besonders erleben, Eindrücke und Informationen mit in das eigene Unternehmen mitnehmen. Wir haben einen bunten Programm-Mix – so wie der Frühling ist -...

Mindestens drei von fünf Österreichern haben in ihrem Leben mit Rückenbeschwerden zu tun. KIRCHDORF (wey). Neben psychischen, genetischen und traumatisch bedingten Faktoren liegt eine der häufigsten Ursachen für dieses Problem in der falschen Haltung beziehungsweise einer zu schwachen Muskulatur. "Im Alltag, speziell im Berufsleben, passt sich der Körper bestimmten Bedingungen und Bewegungsabläufen an", erklärt Wolfgang Baierl von der Sportpraxis Kirchdorf. "Entsprechende Muskelgruppen werden...

... ist grundsätzlich kein Problem, weiß Experte Wolfgang Baierl aus Kirchdorf. KIRCHDORF (wey). Menschen, die sich viel bewegen, sind gesünder und belastbarer. Wenn es draußen jedoch klirrend kalt ist, verzichten manche lieber auf den Sport im Freien. "Outdoor-Sport ist bei Kälte grundsätzlich kein Problem", erklärt Sportwissenschafter Wolfgang Baierl aus Kirchdorf. "Ganz zu intensive Trainingseinheiten wie Intervalltraining und Sprints sollten jedoch auf wärmere Tage verschoben werden, da bei...

BEZIRK. Beim gemeinsamen Ferienkalender der drei Gesunden Gemeinden Hinterstoder, Vorderstoder und St. Pankraz standen Jonglieren, Slackline und viele andere Kunststücke für die Kids auf dem Programm. Unter der bewährten Leitung von Wolfgang Baierl wurde der Gastgarten "zum Niesl" in St. Pankraz kurzfristig zum Zirkusgelände umfunktioniert. Fazit: ein toller Nachmittag!

Stürze führen bei älteren Menschen oft zur Unsicherheit und Angst vor weiteren Stürzen. Das Rote Kreuz Kirchdorf führte gemeinsam mit dem Forum Gesundheit der OÖGKK in einer Kleingruppe ein Pilotprojekt zu diesem Problem durch. KIRCHDORF. In einer Kleingruppe unter der Anleitung von Mag. Wolfgang Baierl und Rot Kreuz-Trainerin Josefa Lindinger wurden Körperübungen trainiert, die die Selbsteinschätzung und die Lebensqualität verbessern. Die Teilnehmer erreichten dadurch mehr Sicherheit im Alltag...

Start am 11. Februar 2014 im ÖTB-Vereinsheim in Kirchdorf. KIRCHDORF. Aufgrund der großen Nachfrage startet am Di. 11. Februar 2014 im ÖTB-Vereinsheim in Kirchdorf wieder ein Smoveykurs für Einsteiger. Geleitet wird der Kurs von Wolfgang Baierl. Der Kurs findet wöchentlich jeweils am Dienstag statt. Die nächsten Termine sind: Di, 18.2.2014 Di, 25.2.2014 Di, 4.3.2014 Di, 11.3.2014 Was sind Smoveys? Smoveys sind die grünen Schwungringe, die Spaß und Schwung in den Alltag bringen. Weitere...

Mit dem Vortrag der Gesunden Gemeinde Micheldorf in Kooperation mit der Apotheke Micheldorf über Heilkräuter (Referent: Mag. Frühmann aus Graz) begann am 8. Oktober 2013 der Herbst der Gesunden Gemeinde Micheldorf. MICHELDORF. Mit dem Vortrag der Gesunden Gemeinde Micheldorf in Kooperation mit der Apotheke Micheldorf über Heilkräuter (Referent: Mag. Frühmann aus Graz) begann am 8.10. der Herbst der Gesunden Gemeinde Micheldorf. Am 8.11. so wie jedes Jahr wurde anlässlich des Tages des Apfels in...

KIRCHDORF. Am 29. November 2013 fand im Pfarrheim Kirchdorf der Smovey Einführungskurs statt. Knapp 40 Teilnehmer waren mit voller Freude und viel Einsatz beim Schwingen der grünen Ringe mit dabei. Wirklich überwältigend war der große Altersunterschied der Teilnehmer von 20 bis 85 Jahren. Danke an die Trainerinnen Brigitte Sonnleiter und Gerda Delaunay – sie haben wirklich ein schwungvolles Smoveyprogramm gestaltet. Weitere Informationen und Kurse gibt es in der Sportpraxis Kirchdorf und auf...

Datum: Di., 19.November 2013 Uhrzeit: 19 Uhr Ort: Seminarraum der Apotheke in Micheldorf Referent: Mag. Wolfgang Baierl – Sportwissenschafter Inhalte: • Haltungskorrektur und eine aufrechte Körperhaltung • Der Rücken – anatomische Betrachtung o Die Wirbelsäule o Die Rückenmuskulatur • Häufigste Ursachen von Rückenbeschwerden • Rückenbeschwerden vermindern/ bekämpfen/vermeiden • Richtig HEBEN, TRAGEN und SITZEN • Übungen und Tipps für den Alltag • RÜCKENFIT - das persönlich individuelle Programm...

GRÜNBURG (sta). Bewegung und Sport sollen Spaß, Gesundheit und Lebensfreude bringen. Im Kindergarten Leonstein wird Kindern ein spielerischer und spaßbetonter Zugang zur körperlichen Aktivität vermittelt. Dazu besuchte der Sportwissenschaftler Wolfgang Baierl von der Initiative "Kinder Gesund Bewegen" des Sportministeriums den Leonsteiner Kindergarten. Baierl unterstützte die Pädagoginnen bei der praktisch-methodischen Umsetzung von Inhalten, welche den Anspruch der Gesundheitsförderung...

KIRCHDORF (wey). Ein sanftes, schwungvolles Ganzkörpertraining mit "good vibrations": Die "Smovey-Ringe" machen es möglich. Vier Stahlkugeln im Inneren erzeugen eine Vibration, die bis in die Tiefenmuskulatur wirkt. Gleichzeitig werden die Handreflexzonen nach der Traditionellen Chinesischen Medizin stimuliert. Am 29. Oktober ab 19 Uhr hält Wolfgang Baierl im Pfarrheim Kirchdorf einen Einführungskurs. Er demonstriert Einstellung, Handhabung und Wirksamkeit der Smoveys sowie gezielte Übungen....

KIRCHDORF (wey). Zumindest einer von fünf Österreichern hat Probleme mit der Wirbelsäule. Am stärksten von Rückenschmerzen betroffen ist die Gruppe der 35- bis 55-Jährigen. Sportwissenschafter Wolfgang Baierl bietet daher in seiner Praxis in Kirchdorf individuelle Rückentrainingsprogramme samt Video-Wirbelsäulenscreening an. Mehr Infos auf www.wolfgang-baierl.net.