Krafttraining

Klaus Steinkeller hat als dreifacher Glocknerkönig eine beeindruckende Karriere als Radfahrer hingelegt. Nun gibt er sein Wissen im neuen Studio "Fitness General Sports Club" in der Imster Langgasse weiter.  IMST. "Mein ganzes Leben ist vom Sport bestimmt. Nach dem Leistungssport will ich nun meine Erfahrungen und meine Expertise an alle Kundinnen und Kunden weitergeben, die hier im Fitness General Sports Club trainieren möchten", erklärt der Studiobesitzer Klaus Steinkeller. Plan und Betreuung...

TIROL. Sportwissenschaftler und Personal Trainer Felix Pik zeigt uns auch diese Woche einfache Übungen, mit denen wir zu Hause unseren Körper stählen können. Diesmal wird kraftvoll Hand angelegt! Die menschlichen Arme sind wahre Meisterwerke der Natur: Sie ermöglichen uns eine Vielzahl an Bewegungen, von heben und senken, kreisen und rotieren, ziehen und drücken, werfen und fangen bis hin zu einer unglaublichen Bandbreite an feinmotorischen Lösungen. Integrieren Sie das folgende kleine...

Im ersten Teil unserer neuen HomeGym-Serie zeigte uns Sportwissenschaftler und Personal Trainer Felix Pik aus Innsbruck, wie es bei der Arbeit von zu Hause aus gelingt, das Herz-Kreislauf-System ordentlich anzukurbeln. Heute erfahren wir, wie wir in kurzen Bewegungspausen ein kräftigendes Training für die Beinmuskulatur in unseren HomeOffice-Alltag integrieren können. Die Komplexität der Unteren ExtremitätUnsere Beine tragen uns den ganzen Tag und die Beinmuskulatur ist unser wichtigstes...

IMST. Nach längeren Umbauarbeiten und einer kompletten Sanierung des Wellnessbereiches präsentiert sich das Imster Fitnesscenter "clever fit" in einem neuen Kleid. Die Fitnessfreunde finden in der Imster Langgasse einerseits großzügige Trainingsflächen mit Technogym-Geräten, andererseits sind aber auch abseits des Krafttrainings viele Möglichkeiten vorhanden. Im Preis inbegriffen sind Ergoline-Sonnenbänke, die Infrarot-Kammer, die Wasser-Massageliege und ein Massagestuhl mit Brainlight - ein...

IMST. Ein bekannter Steinbildhauer meinte mal: “Ich hole nur raus, was schon da ist, was die Natur mir anbietet“. So oder ähnlich könnte man das Gesamtkunstwerk Christoph Senn beschreiben. Bodybuilding ist in dieser Größenordnung kein Hobby mehr, sondern eine Lebenseinstellung bei der es ohne Familie, Verzicht und enormer Disziplin nicht zu schaffen wäre. Umso größer auch der Respekt vor seinen mehr als verdienten Erfolgen, die er in den letzten Monate einfuhren konnte. Seine Siegesserie begann...

Als Absolvent dieser Ausbildung sind Sie professionelle/-r Trainer/-in für Gesundheits-, Fitness- und Personaltraining. Ihr Tätigkeitsfeld beschränkt sich nicht nur auf Fitnessstudios, Sie können auch im Outdoorbereich Einzel- oder Gruppentrainings anbieten. Dieser Lehrgang eröffnet Ihnen viele berufliche Möglichkeiten im Fitness- und Gesundheitsbereich ebenso wie in der boomenden Hotel- und Freizeitbranche. Gleichermaßen bildet er die Grundlage für sämtliche Ausbildungen im Fitnessbereich....

Die Formel für einen dauerhaften Abnehmerfolg lautet: Bewusste Ernährung + Sport. Zugegeben, diese Information ist nicht neu. Die gute Nachricht: Jede Form von Bewegung zählt – selbst kleine Alltagsaktivitäten. Beine statt Auto Versuchen Sie Wege, die unter einem Kilometer liegen unter Verzicht von bequemen Verkehrsmitteln zurückzulegen. Wer öffentlich in die Arbeit anreist, kann eine oder zwei Stationen später in die U – Bahn einsteigen oder diese entsprechend früher verlassen. Den restlichen...

„Zwoa Brettln, a gführiger Schnee, juchee!“ Dieses Motto bildet den Auftakt zur Wintersportsaison. Damit Sie Ihrem Namen als Bruchpilot nicht alle Ehre machen, sollten Sie sich gut vorbereiten. Viele Unfälle auf der Piste sind auf Konditionsprobleme zurückzuführen. Müdigkeit ist damit die häufigste Unfallursache, gefolgt von schlechter Ausrüstung. Starten Sie daher rechtzeitig mit einem „Anti-Bruch-Pilot“-Training. Dabei ist es wichtig, gleichermaßen Ausdauer, Kraft und Koordination zu...

Machen wir einen gemeinsamen Schritt in die Zukunft - damit müsst ihr aber auch einen Schritt auf uns zugehen, indem ihr zeitnah einen Trainingstermin mit uns ausmacht. Ab sofort nützen wir im INJOY die neuesten Trainingsgeräte und die eGym Trainer App. Euren Trainingsplan und den Trainingsfortschritt könnt Ihr dann überall hin mitnehmen und zu jeder Zeit bequem auf dem Smartphone oder am Rechner abrufen. Optimale Mitgliederbetreuung durch den Trainer findet jederzeit und überall statt. Die...

IMST. Der Oberländer Marcel Schmid hat es mit Disziplin, Training und gezielter Ernährung bis ins Finale der deutschen Fitness-Zeitschrift "Men’s Health" geschafft. Unter 200 Kandidaten aus Deutschland, der Schweiz und Österreich wurde er von der Jury unter die besten 20 Männer gewählt. Bis vor einem Jahr hätte sich dies der gelernte Koch und Top-Verkäufer nicht träumen lassen, denn seine Traumform hat er sich innerhalb nur eines Jahres erarbeitet. "Ich habe schon früh gelernt, auf eigenen...

Interview mit Bodystyle-Studiobesitzer Martin Fringer über die Möglichkeiten des Krafttrainings Lieber Martin, du betreibst seit einigen Jahren ein Fitnesscenter in Tarrenz. Warum sollte ich eigentlich in einen Kraftraum gehen, wenn ich vor meiner Haustüre doch alle Möglichkeiten zum Sport habe? Martin Fringer: "Natürlich sollte man in der freien Natur joggen, bergsteigen oder wandern. Bewegung ist immer gut. Ein gezieltes Krafttraining kann aber für spezielle Bedürfnisse in jedem Fall für...

Der Tarrenzer Fitnesstempel Bodystyle bietet nach der Neueröffnung auf rund 2500 Quadratmetern die neuesten Fitnessgeräte von Technogym, bzw. Artis. Neuestes funktionelles Trx-Training ist damit möglich, vom Reha-Patienten über Pensionisten bis hin zum Profisportler bleiben hier keine Wünsche offen. Das barrierefreie Fitnesscenter verfügt über einen Cardiobereich mit modernsten Geräten, einen Bereich für Kraftsportler und den zweitgrößten Aerobicraum Tirols. Ein eigener Bereich wurde für die...

Aber Vorsicht: zu hohe Gewichte und falsche Bewegungen schaden (APA/dpa). Krafttraining ist im Trend. Doch viele tun ihrem Körper durch zu hohe Gewichte und falsche Bewegungen keinen Gefallen. Wer richtig trainiert, stärkt seine Gesundheit aber nachhaltig - in vielen Bereichen. Masse ist nicht Klasse Krafttraining ist mittlerweile Volkssport. Das ist durchaus positiv - wenn man es richtig macht. Zu früh mit zu viel Gewicht zu trainieren, birgt das größte Verletzungsrisiko, warn Sportexperten....

"Bodystyle-Fitness" öffnet am 1. April seine Pforten in Tarrenz TARRENZ (sz). Lange war dieses ehrgeizige Projekt in Planung, nun ist "die Zeit reif", wie Martin Fringer freudig verkündete. Sport begleitet den ehemaligen Kickboxer im Österreichischen Nationalteam seit seiner Kindheit, und er hat in dieser Zeit viel Wissen und Trainingserfahrung gesammelt. Zusammen mit seiner Gattin Christine eröffnet er ab 1. April im Gewerbegebiet Tarrenz "Bodystyle-Fitness". Das auf 2.500 qm großzügig...