Ich arbeite im Einzel-, und Gruppensetting und verhelfe Ihnen zu einem frei fließenden, zugelassenen Atem.
Durch Berührung und Bewegung wird Ihr Atem angeregt, oder beruhigt, erweitern sich Atemräume, werden Spannungsverhältnisse im Körper ausgeglichen und der Energiefluss gefördert.
Ihr Aufmerksamkeit wird leichter bei der Atmung bleiben, weil Sie diese auch als Bewegung im Körper wahrnehmen lernen.
Finden Sie Ihre Atempädagog:in in Ihrer Nähe:
https://atemaustria.at/
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Ressourcen und Resilienz "Ist doch der Atem eine Kraft, die alles Schwere leicht macht.“ Ilse Middendorf, Der Erfahrbare Atem 2007, S. 161 Was ist Ihre Ressource? Und wie oft widmen Sie sich ihr? Welche Bereiche in Ihrem Körper nehmen Sie als Ressource wahr? 2x/Monat widmen wir uns immer montags unseren Ressourcen, denn sie geben uns die Kraft, um den Alltag und auch Krisen meistern zu können. “Sind wir mit vielfältigen Ressourcen ausgestattet, entsteht Wohlbefinden, Lebendigkeit und...
Im Atem - Ressourcen - Zyklus widmen wir uns wiederkehrend unseren vielen Ressourcen mit Hilfe von einfachen Atem,- und Bewegungsübungen im Sitzen und im Stehen (manchmal auch im Liegen) und stärken uns damit ganzheitlich. Warum Bewegungsübungen? Die Atmung wird durch die Beweglichkeit der Wirbelsäule, vor allem die Beweglichkeit des Brustkorbs, mitbestimmt. Bei Fehlhaltungen, Erkrankungen der Atemwege, bei Übergewicht und im Alter wird das Atmen anstrengend. Wenn unsere Haltemuskulatur...
In diesem speziellen Atem - Ressourcen - Zyklus widmen wir uns wiederkehrend unseren vielen Ressourcen mit Hilfe von einfachen Atem,- und Bewegungsübungen und stärken uns damit ganzheitlich. Witze erheitern zusätzlich unser Gemüt, denn es ist Faschingszeit: Erfahren Sie Beschwingtheit, Leichtigkeit und Witz! Mit Hilfe des Atemflusses wird, unter anderem, das Immunsystem gestärkt - siehe dazu Informationen der Ärztin Nicole Morgenroth-Mann - sowie die psychische Widerstandskraft! Sie kommen zur...
Angesichts der gegenwärtigen Krisen stockt vielen von uns der Atem. Im Laufe dieses Workshops kommt er wieder ins Fließen. Sodann wird eine innere Haltung von Gelassenheit, die durch unseren Atem getragen wird, erfahrbar. Dies entsteht über den achtsamen Zugang, den wir nach der Arbeitsweise auf Grundlage der Atemarbeit von Ilse Middendorf, versuchen einzunehmen. Innerer Frieden kann spürbar werden, wenn kreisende Gedanken zur Ruhe kommen. Der Erlös wird an Nachbar in Not - Hilfe für die...
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