Ressourcen und Resilienz
"Ist doch der Atem eine Kraft,
die alles Schwere leicht macht.“Ilse Middendorf, Der Erfahrbare Atem 2007, S. 161
Was ist Ihre Ressource?
Und wie oft widmen Sie sich ihr?
Welche Bereiche in Ihrem Körper nehmen Sie als Ressource wahr?
2x/Monat widmen wir uns immer montags unseren Ressourcen, denn sie geben uns die Kraft, um den Alltag und auch Krisen meistern zu können.
“Sind wir mit vielfältigen Ressourcen ausgestattet,
entsteht
Wohlbefinden, Lebendigkeit und Kreativität."Norbert Faller, Atem und Bewegung 2019, S.32
Beginnend beim Jänner, der ganz im Zeichen des Neubeginns steht, atmen wir uns langsam, über die Fastenzeit, hin zur großen Pause, dem Urlaub.
Atempädagogik zur Stressreduktion
Meine Ausbildung zur Akad. Atempädagogin befähigt mich Sie mit der Kraft des Atems zur Entspannung anzuleiten.
Mittels einfacher Übungen, die selbst in hohem Alter leicht auszuführen sind, können Sie Stress abbauen.
Wenn wir unserem Körper durch eine vertiefte Atmung mehr Sauerstoff bereitstellen, baut er Stress ab. Dies führt zu mehr Energie! So wird Ihr Atem eine Ressource für Ihr tägliches Leben, egal in welchem Alter!
So kann eine vertiefte Atmung auch bei Krankheit zu Wohlbefinden beitragen.
Kursort
Psychotherapie Nord
Brünner Str. 70/1/402, B
1210 Wien
Kosten/Einheit
44 EUR/ 90 min.
Anmeldeschluss
bis donnerstags davor
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