Achtsamkeit

Die Natur ist eine Künstlerin des Herzens und der Hingabe in allerhöchster Präsenz und Schwingung. Alles geschieht ohne Muss und ohne dafür oft auch nur den geringsten Anteil von Wertschätzung zu bekommen oder auch nur zu erwarten. Sie kreiert ihre Kunst einfach bedingungslos mit dem höchsten Risiko unbemerkt zu bleiben oder sogar verletzt zu werden.

Heute bei "essencesofnature" - live aus dem Natur-Studio: Modeberatung der "Queen of summer" "Schaut mal mein schönes neues Kleid an" - sprach Sharon, die junge Königin des Sommers voller Begeisterung und präsentiert uns hier stolz ihre neue Erscheinung. "Es ist wasserabweisend, bodenlang hat einen fantastischen lila-violetten Farbverlauf" - je nach Modell - ist dieser nämlich unterschiedlich. "Auch die Leichtigkeit des Materials und wie schön es fällt, liebe ich total. Ich hab die letzten...

Stell dir vor, du bist eine junge hübsche grüne Raupe und lebst in einem dichten Wald mit vielen Bäumen. Alles um dich herum ist beeindruckend groß und womöglich doch auch vom Gefühl her etwas beängstigend fremd. Jeder Tag gleicht größtenteils dem anderen: immer die gleichen Wege, oftmals ein Überlebenskampf um die wertvollste Nahrung und die Aufmerksamkeit der größeren älteren Raupen. Möglicherweise verlierst du dich manchmal in diesem „Großwalddschungel“ und du kennst das Gefühl der...

Vorige Woche habe ich eine Umfrage auf Instagram gemacht die lautete: “Was hindert dich daran, deinen Tag selbst zu bestimmen?” In diesem Blogpost fasse ich die 4 Gründe zusammen, die immer wieder als Antwort genannt wurden und gebe dir Vorschläge, wie das Modell der “5 Schlüssel für deinen selbstbestimmten Tag” hier Inspiration sein kann, wieder mehr Freiheit in den Alltag zu bringen. Was hindert dich daran, deinen Tag selber zu bestimmen? 1. Andere Menschen halten mich davon ab Das war wohl...

Die Zahl der offiziell bestätigten Fälle der an Covid 19 Erkrankten steigt in Österreich wieder stetig an! Trotzdem serviert die Regierung ab 1. Juli 2020 neue Lockerungen auf dem silbernen Tablett! Familie Österreicher sollte den Sommerurlaub sehr genau durchdenken und mit Achtsamkeit und Vorsicht durch den weltweiten Corona-Wahnsinn schreiten! Denn das Virus zeigt sich mehr als hartnäckig, mutiert ständig zu neuen Höchstleistungen und gönnt sich keine arbeitsfreien Tage... Menschen handeln...

Endlich achtsamer und liebevoller mit sich selbst umgehen? Am 23.02.2018 beginnt erstmalig ein Kurs in achtsamem Selbstmitgefühl (MSC) mit Eva Kraus und Alexandra Haring im Bildungszentrum St. Bernhard in Wiener Neustadt! Die Teilnehmer lernen, in dem wissenschaftlich erforschten mindful self-compassion-Programm (MSC), den unvermeidbaren Schwierigkeiten des Lebens mit mehr Selbstmitgefühl und Achtsamkeit zu begegnen. Meditationen, kurze Vorträge, Austausch in der Gruppe und Aufgaben für Zuhause...

Übersicht über Biodanza-Termine 2. Halbjahr 2016: Do 20. Oktober Motto: "ICH BIN." Do 3. November Motto: "Meine Ahnen – meine Wurzeln." Do 17. November Motto: "Vom Außen ins Innen." Do 1. Dezember Motto: "Dein Weg ins Licht" sowie ab 9. Februar 2017 alle 2 Wochen.... Impulstexte (3x) siehe hier -> https://dl.dropboxusercontent.com/u/72131666/gh.BIODANZA-Gabr-Impulse.A5.pdf Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu...

Übersicht über Biodanza-Termine 2. Halbjahr 2016: Do 20. Oktober Motto: "ICH BIN." Do 3. November Motto: "Meine Ahnen – meine Wurzeln." Do 17. November Motto: "Vom Außen ins Innen." Do 1. Dezember Motto: "Dein Weg ins Licht" sowie ab 9. Februar 2017 alle 2 Wochen.... Impulstexte (3x) siehe hier -> https://dl.dropboxusercontent.com/u/72131666/gh.BIODANZA-Gabr-Impulse.A5.pdf Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu...

Übersicht über Biodanza-Termine 2. Halbjahr 2016: Do 20. Oktober Motto: "ICH BIN." Do 3. November Motto: "Meine Ahnen – meine Wurzeln." Do 17. November Motto: "Vom Außen ins Innen." Do 1. Dezember Motto: "Dein Weg ins Licht" sowie ab 9. Februar 2017 alle 2 Wochen.... Impulstexte (3x) siehe hier -> https://dl.dropboxusercontent.com/u/72131666/gh.BIODANZA-Gabr-Impulse.A5.pdf Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu...

Übersicht alle Biodanza-Termine 2. Halbjahr 2016: Do 22. September Motto: DANKBARKEIT Do 6. Oktober Motto: "Beständiger Wandel" Do 20. Oktober Motto: "ICH BIN." Do 3. November Do 17. November Do 1. Dezember Impulstexte (3x) siehe hier -> https://dl.dropboxusercontent.com/u/72131666/gh.BIODANZA-Gabr-Impulse.A4.pdf Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu wecken, den Lebensmut zu stärken und mit anderen Menschen in...

Übersicht alle Biodanza-Termine 2. Halbjahr 2016: Do 22. September Motto: DANKBARKEIT Do 6. Oktober Motto: "Beständiger Wandel" Do 20. Oktober Motto: "ICH BIN." Do 3. November Do 17. November Do 1. Dezember Impulstexte (3x) siehe hier -> https://dl.dropboxusercontent.com/u/72131666/gh.BIODANZA-Gabr-Impulse.A4.pdf Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu wecken, den Lebensmut zu stärken und mit anderen Menschen in...

Übersicht alle Biodanza-Termine 2. Halbjahr 2016: Do 6. Oktober Motto: "Beständiger Wandel" Do 20. Oktober Motto: "ICH BIN." Do 3. November Do 17. November Do 1. Dezember Impulstexte (3x) siehe hier -> https://dl.dropboxusercontent.com/u/72131666/gh.BIODANZA-Gabr-Impulse.A4.pdf Hinweis: 2017 ab Do 9. Februar, alle 2 Wochen, bis Do 1. Juni Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu wecken, den Lebensmut zu stärken und...

Bei Schönwetter im Garten: Eingang Melchior Khlesl-Gasse (siehe Plan Foto unten); ansonst im Saal. Impuls: Sommerfreuden - einfach sein! Hinweis - die nächsten BIODANZA-Abende beginnen wieder im Herbst ab Do, 22. September, alle 2 Wochen. Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu wecken, den Lebensmut zu stärken und mit anderen Menschen in liebevollen und achtsamen Kontakt zu treten. Das Besondere ist, dass die...

Wir feiern!! Eintreffen ab 14h, Beginn 15h; bis etwa 21h. Es gibt • eine angeleitete Biodanza-Einheit (mit Gabriele), • Stärkung am gemeinsamen Buffet und Plaudern; bitte kleinen Imbiss/Getränke mitnehmen • sowie kurze Beiträge von TeilnehmerInnen - z.B. Text, Lied, Tanz, Märchen, Bilder, Anleitung zum gemeinsamen Tun, Büchertausch… (Bitte um Absprache mit Gerhard Höggerl, s.u.). Beitrag zu den Kosten erbeten (freie Spenden). Anleitung Biodanza: Gabriele Herbst...

Impuls: Wenn man kuschelt, repariert mach sich gegenseitig Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu wecken, den Lebensmut zu stärken und mit anderen Menschen in liebevollen und achtsamen Kontakt zu treten. Das Besondere ist, dass die TeilnehmerInnen während der Vivencia (Tanz-Einheit) nicht sprechen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund und das Fühlen und Erleben bekommt wieder mehr Raum. Es gibt Tänze...

Impuls: Immer wenn Du Dich im Kreis drehst, ist es Zeit, aus der Reihe zu tanzen. Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu wecken, den Lebensmut zu stärken und mit anderen Menschen in liebevollen und achtsamen Kontakt zu treten. Das Besondere ist, dass die TeilnehmerInnen während der Vivencia (Tanz-Einheit) nicht sprechen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund und das Fühlen und Erleben bekommt wieder...

Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu wecken, den Lebensmut zu stärken und mit anderen Menschen in liebevollen und achtsamen Kontakt zu treten. Das Besondere ist, dass die TeilnehmerInnen während der Vivencia (Tanz-Einheit) nicht sprechen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund und das Fühlen und Erleben bekommt wieder mehr Raum. Es gibt Tänze allein, zu zweit, und mit der ganzen Gruppe. Die Übungen...

Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu wecken, den Lebensmut zu stärken und mit anderen Menschen in liebevollen und achtsamen Kontakt zu treten. Das Besondere ist, dass die TeilnehmerInnen während der Vivencia (Tanz-Einheit) nicht sprechen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund und das Fühlen und Erleben bekommt wieder mehr Raum. Es gibt Tänze allein, zu zweit, und mit der ganzen Gruppe. Die Übungen...

Beim BIODANZA (“Tanz des Lebens“) geht es darum, das 'eigene Leben' zu tanzen, zu spüren, zu erleben, die Lebensfreude zu wecken, den Lebensmut zu stärken und mit anderen Menschen in liebevollen und achtsamen Kontakt zu treten. Das Besondere ist, dass die TeilnehmerInnen während der Vivencia (Tanz-Einheit) nicht sprechen. So rückt das rationale Denken in den Hintergrund und das Fühlen und Erleben bekommt wieder mehr Raum. Es gibt Tänze allein, zu zweit, und mit der ganzen Gruppe. Die Übungen...

Fr, 13. April, 18 - (max) 21h: Vorstellung des Buches, Signieren und 1 Stunde BIODANZA zum Mittanzen. BIODANZA: Tanzend und spielerisch achtsam miteinander Lebensfreude erfahren. Am Beispiel einer „Vivencia“ (Biodanza-Einheit) schildere ich in meinem Buch meine Erfahrungen und Erlebnisse als Biodanza-Gruppenleiterin. Ich erzähle anhand von persönlichen Erlebnissen über Biodanza. Ich zeige, wie wir Biodanza erleben können, was Biodanza bewirken und auslösen kann. Und natürlich drückt es meine...

Fr, 4. Mai, 18 - (max) 21h: Vorstellung des Buches, Signieren und 1 Stunde BIODANZA zum Mittanzen. BIODANZA: Tanzend und spielerisch achtsam miteinander Lebensfreude erfahren. Am Beispiel einer „Vivencia“ (Biodanza-Einheit) schildere ich in meinem Buch meine Erfahrungen und Erlebnisse als Biodanza-Gruppenleiterin. Ich erzähle anhand von persönlichen Erlebnissen über Biodanza. Ich zeige, wie wir Biodanza erleben können, was Biodanza bewirken und auslösen kann. Und natürlich drückt es meine Liebe...