Bewegung

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung gerade für Menschen mit Diabetes und Übergewicht darf nicht unterschätzt werden. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Bewegung stellt nicht nur die wichtigste vorbeugende Maßnahme gegen Diabetes, sondern auch die Basis seiner Therapie dar. Den eingefahrenen Lebensstil zu ändern - das fällt vielen schwer. Wandern gibt Menschen die Möglichkeit, die Intensität ihres Trainings an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Zusätzlich zur Bewegung an der frischen...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Wer ein schwaches Herz hat, fürchtet sich oft vor körperlicher Belastung. Zu Unrecht, meinen Experten. Wie zahlreiche Studien zeigen, können gerade Patienten mit einem geschwächten Herzmuskel (Herzinsuffizienz) von einem dosierten Ausdauer- und Krafttraining profitieren. „Regelmäßiges mit dem Arzt abgestimmtes Training wirkt sich günstig auf den Herzmuskel aus. Es verbessert die Herzkraft und entlastet das Herz“, betont Prim. Johann Altenberger, Leiter der Sonderkrankenanstalt...

Mit diesen Maßnahmen kann man Schmerzen in der Schulter vorbeugen Statistisch gesehen ist etwa jeder dritte Österreicher davon betroffen: Die Schulter schmerzt bei bestimmten Bewegungen, beispielsweise beim Heben oder Tragen, beim Aufwachen, bei Kälte oder Feuchtigkeit. Verantwortlich für die häufigen Schmerzen in der Schulter sind viele Faktoren. Sie reichen von einem Unfall über Entzündungen des Schleimbeutels oder der Sehnen bis hin zu Gelenkabnützung. Diese Schmerzen strahlen ebenfalls aus,...

Das entscheidet die Fettverteilung am Körper. Apfeltypen, das sind meist Männer, tragen einen typischen „Bierbauch“ vor sich her, wenn sie zu Übergewicht neigen. Birnentypen, meist Frauen, klagen über „Reiterhosen“ an den Hüfte, Po und Oberschenkeln. Apfeltypen nehmen schneller ab Die gute Nachricht: Apfeltypen nehmen, wenn sie ihre Ernährung umstellen, relativ schnell ab. Birnentypen dagegen brauchen Geduld und Zeit: Das Fett an Hüfte, Po und Oberschenkeln ist hartnäckig – es dauert seine...

NÖGKK: Fit mit Cardio-Training NÖ Gebietskrankenkasse lud zum Herz-Kreislauf-Workshop Herz-Kreislauf- und Ausdauertraining standen beim kostenlosen Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse am 18. November 2015 in Wr. Neudorf auf dem Programm. Experten des IMSB-Austria zeigten, dass man Cardio-Training kurz und abwechslungsreich gestalten kann. Mit gezielten Übungen verbessert man einerseits die Ausdauer, andererseits ist es auch eine gute Möglichkeit, um abzunehmen bzw. das Gewicht zu halten. Über...

Mit 3 Niederlagen an einem Wochenende erlebte der Rangers Nachwuchs einen sehr düsteren Start in die Meisterschaften. Die Mödlinger U15 unterlag am Samstag auf der Ravelin mit einem 20:0 gegen die Vienna Vikings. Zwar konnten die Rangers gut mit den Vikings mithalten, jedoch fand der Mödlinger Angriff kein Mittel gegen die Wiener Defense. Besonders hart traf es am Sonntag die U13 der Rangers. Das durch Verletzungen und Ausfall einiger Spieler geschwächte Team unterlag deutlich mit 60:0 gegen...

ART Center Samstag, 26. September 2015 Beginn: 14:00 Neueröffnung: ART Center Das Atelier "Roots of Movement" eröffnete 2006 unter dem Motto "Klein aber Fein" seine Pforten. Seitdem wuchs das Tanzstudio beständig. Bis zu 130 Schüler tanzten pro Woche in 4 verschiedenen Orten Mödlings und Wiens gleichzeitig. Schöne Erfolge, wie unter anderem der Titel Österreichischer Meister und Vizemeister (Stepptanz) beim Austrian & European Open, sowie die zahlreiche Teilnahme an Shows und Produktionen (u.a....

Praxis Seelenwahrheit Samstag, 26. September 2015 Beginn 14:00 Der Ort Seelenwahrheit ladet alle offenen Herzen ein, ihre Wahrheit zu erkennen und zu teilen! In der Praxis wird auf allen Ebenen ~ Körper, Geist, Seele & Universum ~ mit Neugierde entdeckt, geteilt, geheilt und ausprobiert. Angebot: Stimme Sprache Körperarbeit Gyrotonic Ätherische Öle Schamanische Arbeit Meditation Tanz Essential Movement Gesang DaSeins Beratung RAHMENPROGRAMM: 14:00 Uhr - Begrüßung mit Danielle-Elfaye 14:30 Uhr -...

Essen Sie sich SCHLANK und FIT Eine Initiative des Arbeitskreises „Gesundes Brunn“ Gerade richtig zu Beginn der Fastenzeit startet die Ernährungsinitiative „Brunn speckt ab!“, bei der interessierte BrunnerInnen dabei begleitet werden, das persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen. Unterstützt werden die KursteilnehmerInnen von der Diplomierten Gesundheitsberaterin GGB Irmgard Wimmer, die auf jahrelange Erfahrung zurückblickt. „Mit der Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten verlieren Sie nicht...

Sport macht Spaß, hält fit und ist gesund für Körper, Geist und Seele. Beim kostenlosen Schnupperkurs der NÖ Gebietskrankenkasse warten gleich zwei grundverschiedene Bewegungsarten zum Ausprobieren. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Piloxing® kombiniert Boxen, stehendes Pilates und Tanzen zu einem non-stop Intervall; dabei...

NÖ. Das Sportland NÖ fördert bereits zum dritten Mal Projekte, die Menschen zu regelmäßiger, gemeinschaftlicher und sportlicher Betätigung motivieren. Beim Wettbewerb "Unsere Sportgemeinde 2014" werden die besten Initiativen in den Gemeinden ausgezeichnet. "Es ist sehr beeindruckend, wenn man sieht welche Qualität und vor allem Kreativität die zahlreichen Sport-Initiativen in den verschiedenen Gemeinden aufweisen", freut sich auch Sportlandesrätin Petra Bohuslav. Finale ist Mitte März Eine Jury...

Workshop im Rahmen der Initiative "Gesundes Brunn": Dr. Susanne Krickl vermittelt wie wir diese Sinne erhalten und stärken können. Gemeinsam werden Übungen gelernt, die man auch leicht in den Alltag integrieren kann. Ort: Sozialzentrum Friedrich-Schiller-Straße 24-26 2345 Brunn/Geb. Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr Kosten: 10,-- / Person Mehr Infos zur Veranstaltung HIER Wann: 24.11.2014 18:00:00 Wo: Sozialzentrum, Friedrich Schiller-Straße 24-26, Rodaun, 2345 Brunn am Gebirge auf Karte anzeigen

Bei der Regionalmeisterschaft Nord-Ost, die als Qualifikation für die Österreichische Cheerleadermeisterschaft gilt, sorgten die Rangers Cheerleader für einen überraschenden Erfolg und erzielten Gold in der Kategorie Senior Groupstunt All-Girl. Bereits voriges Jahr konnte man mit einem zweiten Platz in der Regionalmeisterschaft aufzeigen, heuer reichte es für den großen Erfolg und somit zur Qualifikation für die große Meisterschaft. Die Mödlinger Cheerleader legten eine fehlerlose Routine hin...

Der Tischtennisclub Guntramsdorf veranstaltet ein Sommercamp für alle Tischtennis-interessierten Kinder von 6 bis 14 Jahren. Vorerfahrung ist nicht nötig. WANN? 18.-22. August 2014 (Mo-Fr) Betreuung von 08:45 - 15:45 (Fr bis 12:30) WAS? Tischtennistraining von 9-11 und von 13:30-15:30 Uhr mit staatlich geprüften Trainern und Lehrwarten. Freitag Abschlussturnier von 9 bis ca. 12 Uhr. Zwischendurch gibts zur Abwechslung andere Sportarten Verpflegung: Mittagessen (Mo-Do) sowie Getränke während der...

Der American Football Club Rangers lädt Kinder und Jugendliche im Juli zum großen Ferienspiel! Erlebe die Faszination American Football, teste dein Ballgeschick und hab viel Spaß! Die Teilnahme ist kostenlos, keine Anmeldung notwendig....einfach Sportbekleidung mitbringen und vorbei kommen! Im Zeitraum vom 30.06 - 25.07 immer Mo-Fr 9-11 Uhr Jakob Thoma-Schule am Kunstrasenplatz Jakob Thoma-Straße 20, 2340 Mödling Wir freuen uns auf dein Kommen! Kunstrasenplatz, Jakob Thoma-Schule, Jakob...

Am Donnerstag den 19.06.2014 findet bei freiem Eintritt ein ganztägiger Spieltag der zweiten österreichischen Flag-Football Liga im Stadion Mödling bei den Rangers statt. Ab 10 Uhr wird auf 2 Feldern parallel im Stundentakt gespielt bis 17 Uhr. Das Buffet versorgt sie mit kühlen Getränken, Snacks und warmen Speisen ebenso wie mit Kaffee und Kuchen! Kommen Sie und unterstützen Sie das Flag-Team der Rangers! Der Eintritt ist frei! Wo: Stadion Mödling, Duursmagasse 13, 2340 Mödling auf Karte...

Beim Ameircan Football Club Rangers besteht die Möglichkeit beim diesjährigen österreichweiten Sommer-Try-Out an einem kostenlosen Schnuppertraining teilzunehmen! Wir suchen Talente Alle Football begeisterten Mädels und Jungs zwischen 9 und 50 Jahren für Tackle Football (Herren/Damen), Flag Football (Herren/Damen) und Cheerleading Freitag, 13. Juni 2014 um 17.00 Uhr Anmeldung ab 16:30 Uhr Stadion Mödling, Duursmagasse 13, 2340 Mödling Zu erwähnen sind auch unsere Rangers Ladies, eines der...

NÖGKK: Vorhang auf für „Bewegungskaiser“ in Brunn am Gebirge NÖ Gebietskrankenkasse lud zur „bewegenden“ Roadshow für Schulen Sport macht Spaß – besonders, wenn man ihn gemeinsam mit anderen betreibt. Bestes Beispiel dafür sind die „Bewegungskaiser-Events“, die die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) heuer wieder niederösterreichweit veranstaltet. In Brunn am Gebirge fand der Bewegungsevent am 27. Mai 2014 statt. Die Schülerinnen und Schüler der Neuen Mittelschule in Brunn am Gebirge konnten dabei...

Im Rahmen einer Gemeinschaftskooperation zwischen der Gemeinde, der Volksschule Hyrtlplatz und dem ASKÖ gibt es für Kinder Alter von 2 bis 4 Jahren gibt es nun die Möglichkeit ihren Bewegungsdrang beim jeden Dienstag von 16 bis 16.50 sowie jeden Mittwoch 16 bis 16.50 und von 16.50 bis 17.40 im Turnsaal der Volksschule Hyrtlplatz auszuleben. Schul-Stadträtin Verena Schwendemann freut sich über die Zusammenarbeit: „Es freut mich, dass wir den Kindern unter Aufsicht die Möglichkeit bieten können...

Unter dem Motto " gesund - bewegt - kreativ" öffnen die Kinderhäuser der Volkshilfe Niederösterreich am kommenden Freitag, 25. April zum dritten Mal ihre Türen für Interessierte. Der Tag gibt Einblicke in das tägliche Leben der rund 2250 Schul- und Kleinkinder, die in den 71 Kinderbetreuungs-Einrichtungen betreut werden. Die BesucherInnen erwartet neben Informationen zu den Schwerpunkten Gesundheit, Bewegung und Entspannung ein abwechslungsreiches Programm sowie Spaß im Freien bei hoffentlich...

Die NÖ Gebietskrankenkasse lädt ein zu: Grenzen erfahren - Herausforderungen erleben. Ein Bewegungstag für die ganze Familie. Hubschrauberrundflüge buchbar unter: www.niederoesterreich.naturfreunde.at Preisausschreiben: Hauptpreis: 1 Woche Schiurlaub am Kitzsteinhorn Experience: Neue Aufgaben in der Natur werden mit körperlich, geistigem Einsatz bewältigt und machen persönliche Erfolge spürbar! Unlimited: Ein trendiges Angebot, das Lust an Bewegung und neuem Erleben bringt! Grenzen erfahren:...