Laufen

Bei "We Go Wild" geht es um die Themen Fitness, Ernährung und Lifestyle. Endlich geht’s Richtung Sommer. Jetzt ist die perfekte Zeit, um mit dem Laufen zu starten. Lauf-Anfängern raten wir, langsam und mit kurzen Distanzen zu beginnen. Anfangs geht‘s nicht darum, viele Kilometer zu laufen. Sondern einfach in Bewegung zu bleiben. Laufen anfangen kann sehr anstrengend sein. Aber keine Angst, mit der Zeit wird’s besser. Durchhalten und nicht aufgeben. Wenn es zu anstrengend wird, drossle das Tempo...

Nordic Walking wird von vielen nicht als echter Sport gesehen. Zu unrecht? Vor einigen Jahren lag Nordic Walking stark im Trend, doch mittlerweile ist die Begeisterung wieder etwas abgeklungen. Joggen, so glauben viele, sei ohnehin viel gesünder. Das stimmt aber nicht, denn Studien legen sogar das Gegenteil nahe. Läufer verbrennen zwar mehr Kalorien, Walker senken auf Dauer aber besser ihr Cholesterinwerte und nehmen auch effektiver ab. Darüber hinaus belastet Joggen die Gelenke wesentlich...

KLAGENFURT. Der Club 261 lädt am Gründonnerstag, dem 29. März, wieder zum beliebten Ostereierlauf ein. Gestartet wird mit dem Laufvergnügen ohne Leistungsdruck oder Zeitnehmung um 17.45 Uhr bei der Villa Lido. Alle teilnehmenden Mädchen und Frauen erhalten als Belohnung für den Einsatz, beim anschließenden Zusammensein in der Villa Lido, eine kleine Osterüberraschung. Wann: 29.03.2018 17:30:00 Wo: Villa Lido, Friedelstrand 1, 9020 Klagenfurt am Wörthersee auf Karte anzeigen

KLAGENFURT. Als letztes Highlight der Laufsaison findet am Sonntag, dem 31. Dezember, bereits zum vierten Mal, der Silvesterlauf in Klagenfurt statt. Die Strecke führt dabei vom Strandbad Maria Loretto bis zur Steinernen Brücke und zurück. Gestartet wird um 10 Uhr (5km-Volkslauf), 10.50 Uhr (Kinderläufe) und 11.30 Uhr (10 km-Silvesterlauf). Info und Anmeldung www.trispoat-events.at. Wann: 31.12.2017 10:00:00 Wo: Strandbad Loretto, Lorettoweg, 9020 Klagenfurt am Wörthersee auf Karte anzeigen

Und plötzlich ist er wieder da: der leidige Schmerz im Kniegelenk. Wer bei jedem Schritt oder bei bestimmten Bewegungen ein Stechen, Brennen oder Ziehen verspürt, sollte sich unbedingt mit einem Arzt auf Ursachenfindung machen. Eine Über- oder Fehlbelastung kann genauso wie eine Sportverletzung der Grund sein. Ab dem 60. Lebensjahr häufen sich auch Abnützungserscheinungen der Kniegelenke, die sogenannten Arthrosen. Gegen akute, starke Schmerzen kommen Tabletten und Salben zum Einsatz, auch bei...

Kühlere Temperaturen und Bewegung sind prinzipiell kein Widerspruch. Bei Sport im Herbst gibt es aber einige Dinge zu beachten. Im Sommer sorgen die Sonnenstrahlen dafür, dass wir voller Energie geladen sind. Sportbegeisterte sind in dieser Zeit ständig auf den Beinen, um die Welt wahlweise mit dem Rad oder joggend zu erkunden. Langsam zieht aber der Herbst ins Lande, und mit ihm kommen neue Herausforderungen auf Bewegungsfreudige zu. Fingerspitzengefühl ist bei Erkältungen gefragt. Bei starkem...

POGGERSDORF. Am Samstag, dem 2. September, findet in Poggersdorf wieder der Keltenlauf statt. Laufbegeisterte dürfen sich dabei auf einen Halbmarathon, einen Staffel-Halbmarathon, den Keltenlauf, den Jugendlauf, den Kinderlauf sowie einen Nordic Walking Bewerb freuen. Gestartet wird um 10 Uhr im Sportzentrum Poggersdorf. Wann: 02.07.2017 10:00:00 Wo: Sportzentrum, 9130 Poggersdorf auf Karte anzeigen

Heute fand der 2. Ferlacher Aquathlon mit über 150 Teilnehmern statt. Der Ressnig-Teich in Ferlach wurde bereits zum zweiten Mal Wettkampfschauplatz für viele Badegäste. Auch viele junge Sportler haben am Schwimmbewerb teilgenommen. Ich durfte bei der Siegerehrung mithelfen und gratulierte den jungen Nachwuchssportlern sehr herzlich zu dieser tollen Leistung. Mario Kapler und sein Team haben großartige Arbeit geleistet. Kärnten ist Heimat !

ZELL. Die Naturfreunde Zell laden am Samstag, dem 1. Juli, zum 12. Koschuta Berglauf ein. Der Klassiker im Österreichischen und Kärntner Berglaufcup mit einzigartiger Kulisse startet um 10 Uhr in Zell-Freibach. Das Ziel befindet sich im Naturfreunde Koschutahaus, wo auch die Siegerehrung stattfindet und der Kinderlauf um 12 Uhr startet. Wann: 01.07.2017 10:00:00 Wo: Koschuta, 9170 Zell auf Karte anzeigen

ST. MARGARETEN. Der Laufverein St. Margareten lädt am Sonntag, dem 11. Juni, zum bereits 13. Internationalen Schwarzgupf Berglauf 2017 ein. Gestartet wird um 9.30 Uhr beim Camping Rosental von wo aus dann10,7 km und 940 Höhenmeter zu überwinden sind. Um 15 Uhr beginnt der Startschuss für die Kinderläufe. Bereits am Samstag, dem 10. Juni, um 15.30 Uhr findet der Gesunde Gemeinde Cup 2017 mit Volkslauf und Nordic Walking Wettbewerb statt. Infos: www.schwarzgupfberglauf.at. Wann: 10.06.2017...

KLAGENFURT. Am Donnerstag, dem 8. Juni, findet mit dem Klagenfurter Altstadtlauf wieder Kärntens größter Stadtlauf statt. Begonnen wird um 17.15 Uhr mit den Bambini- und Kinderläufen, wo Buben und Mädchen bis 12 Jahre rund um den Neuen Platz ihre sportlichen Ambitionen unter Beweis stellen. Um 18.05 Uhr gehen dann die Jugendlichen beim Schülerlauf mit der neu gestaltete Strecke über 1,6 km an den Start. Etwa um 18.30 Uhr findet die Siegerehrung dieser Altersklassen und eine tolle Preisverlosung...

KRUMPENDORF. Am Samstag, dem 13. Mai, findet wieder der beliebte Kirschblütenlauf zugunsten der Kärntner Kinderkrebshilfe und Kärntner in Not mit Start und Ziel im Parkbad Krumpendorf statt. Die Teilnehmer dürfen sich wieder auf 8 km und 4 km Läufe (Start jeweils 10.30 Uhr), Kinderläufe (Start 9.30 Uhr) sowie den 4 km Nordic Walking-Wettbewerb (Start 10.40 Uhr) freuen. Für die Kleinsten gibt es zusätzlche Unterhaltung mit Hüpfburg und Kletterturm. Vorprogramm: Schon am Donnerstag, dem 11. Mai,...

Unsere Nieren können sich über den Ausdauersport nicht sehr freuen. Wenn Ende April in Wien der Vienna City Marathon über die Bühne geht, werden tausende Läufer für ihre monatelange Vorbereitung belohnt. Für die Hobbysportler ist es mit Sicherheit ein toller Tag, ihre Nieren dürften aber weniger Freude haben. Denn in einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass die meisten Marathonläufer unmittelbar nach dem Rennen kleine Verletzungen an der Niere aufweisen. Schuld daran dürfte vor allem die...

Viele Kärntner versuchen sich im "Autofasten". Andreas Mühlbacher und Hans Riedl sind das gewohnt. SCHIEFLING, KLAGENFURT, ST. VEIT (stp). Fastenzeit heißt nicht automatisch auf Fleisch zu verzichten. Für viele sind es Alkohol und Zigaretten, für wenige das Smartphone und für einige Menschen sogar das eigene Auto. "Autofasten" ist eine Initiative, die auch in Klagenfurt Anklang findet. Ohne Auto in die Arbeit Ein Vorzeigebeispiel, wie das aussehen kann, sind der St. Veiter Hans Riedl und...

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

HAFNERSEE (dw). Bei strahlend schönem Herbstwetter ging der 13. Justizlauf der Kärntner Richtervereinigung rund um den Hafnersee über die Bühne.

Gleich mehrere Bewerbe kommen am 2. Oktober zur Austragung. FERLACH. Zum 13. Mal findet der Rosentaler Abstimmungslauf - mit Start und Ziel beim Ressnig-Teich - statt: am Sonntag, 2. Oktober. Die Strecke des Halbmarathons führt vom Strandbad Ressnig nach St. Margareten und retour. Auch ein Volkslauf (7 km), ein Nordic Walking-Bewerb (7 km) und die Bambini-, Kinder- und Schülerläufe werden ausgetragen. 13. Rosentaler Abstimmungslauf Startzeiten: >> Bambini / Kinder U8 & U10: 10.30 Uhr >> Schüler...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

KLAGENFURT/VELDEN.Zum dritten Mal in Folge war ich heuer für ein verlängertes Wochenende am Wörthersee um bei "Kärnten läuft" an den Start zu gehen. Der Start erfolgte traditionell mit dem Night Run am Freitagabend, welchen ich ursprünglich auch bestreiten wollte. Da ich in der Nacht zuvor aber so gut wie nicht geschlafen hatte, machte das überhaupt keinen Sinn und so war ich nur passiv als Zuschauer mit dabei. Bereits am Nachmittag holte ich mir in der "Running City" am Menitzstrand in...

KLAGENFURT. Von Freitag, dem 19. August, bis Sonntag, dem 21. August dürfen sich Sporbegeisterte wieder auf Kärnten läuft freuen. Das Programm startet am Freitag um 14 Uhr mit der Nachnennung, der Startunterlagenausgabe und der dreitägigen Sport EXPO im Zielbereich mit über 30 Ausstellern aus den verschiedensten Branchen. Um 19 Uhr beginnt dann der Wörthersee Night Run bevor um 20 Uhr bei der Eröffnungsfeier, der Runners Party und dem Kabarett mit Viktor Gernot gefeiert wird. Am Samstag,...

Selbst im Sommer zwängen die meisten Menschen ihre Füße in Schuhe. Am Strand barfuß durch den Sand zu laufen ist für die meisten Menschen ein absoluter Höhepunkt des Badeurlaubs. Es würde sich aber lohnen, die Schuhe auch bei Ausflügen auf anderem Terrain manchmal zuhause zu lassen. Wer sich barfuß beispielsweise über Schotterwege traut, tut seinem Fuß durchaus Gutes. Denn so wird die Sohlenhaut gestärkt, Verletzungen werden immer unwahrscheinlicher. Auf Gegenstände achten Außerdem wird die...

18.000 Euro gehen an die Kärntner Kinderkrebshilfe, 3.000 Euro an die Aktion "Kärntner in Not". KRUMPENDORF. Über 1.000 Läufer und Nordic Walker haben sich beim fünften Kirschblütenlauf im Parkbad im vergangenen Mai für jene, denen es nicht so gut geht, ins Zeug gelegt. Die Organisatoren - Landessportdirektor Arno Arthofer, Stefan Sandrieser, Giovanni Cappellaro, Gernot Kampl und LSR-Präsident Rudi Altersberger - freuen sich über einen Reinerlös von 21.000 Euro. Sie übergaben gemeinsam mit...

Zum bereits 36. Mal laden die DS Klagenfurt Sport und der Klagenfurter Leichtathletikclub (KLC) am Donnerstag, dem 9. Juni, zum beliebten Klagenfurter Altstadtlauf. Den Beginn machen die Kleinsten um 17:15 Uhr beim ca. 200 m Bambinilauf ohne Zeitnehmung. Weiter geht es mit dem ca. 550 m Kinderlauf der Mädchen (17.30 Uhr) und Buben (17.40 Uhr). Anschließend 1100 m Kinderlauf (17.50 Uhr) und 1650 m Schülerlauf (18.05 Uhr). Die Erwachsenenbewerbe (5 km, 10 km und 5km-Teamwettbewerb) beginnen um...