Training

Fitness- und Personaltrainer Heinrich Schiffert gibt hilfreiche Fitness-Tipps, um den Körper nach dem Winter in Schwung zu bringen. LANDECK (otko). Der Frühling hat am 20. März begonnen. Über den Winter kommt es schon einmal vor, dass man beim Gewicht etwas zulegt. Mit dem Beginn der warmen Jahreszeit sollte man aber wieder den Körper in Schwung bringen. Heinrich Schiffert, seit 20 Jahren selbstständiger Fitnessbetreiber und Personaltrainer, gibt den BEZIRKSBLÄTTER-Lesern Tipps. "Kräftigen Sie...

LANDECK. Seit Herbst hat die bei uns im Oberland eher unbeachtete Sportart Basketball in Landeck Einzug gehalten. Einmal wöchentlich spielt eine Gruppe Jugendlicher unter der fachkundigen Anleitung durch den zertifizierten Trainer und Basketballspieler Simon Stedile im Landecker Poly. Jetzt ist es gelungen, in Landeck eine Zweigstelle des Tiroler Basketballverbandes einzurichten. Das bedeutet, dass der Verband vorläufig die Trainerkosten übernimmt, die Hallenkosten werden von Sponsoren...

Sie dominieren derzeit neben Marcel Hirscher den Weltcup-Zirkus und liefern spannende Rennen um Platz eins. Die Herren der norwegischen Ski-Mannschaft bereiten sich zurzeit in Nauders auf die Alpine Skiweltmeisterschaft in St. Moritz vor. NAUDERS. Die top Pistenverhältnisse im Skigebiet Nauders am Reschenpass locken nicht nur zahlreiche Hobbysportler an. Auch das norwegische Skiteam ist auf die optimalen Bedingungen der Hänge und Abfahrten aufmerksam geworden. Die Mannschaft trainiert dort...

Kälte birgt nicht nur das Risiko des Auskühlens, sie fordert außerdem auch die Atmungsorgane. Was sollten Sportler bei "Eisbären-Wetter" beachten? Der Spruch „es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“ wird so manch einem ein genervtes Seufzen entlocken. Tatsächlich sind Temperaturen bis zu minus 10 Grad für Gesunde nicht per se schädlich. Im Gegenteil: Der Wechsel von Wärme und Kälte kurbelt das Immunsystem an und beugt somit Erkältungen vor. Auf die Atmung achten Allerdings kann...

Skielite der Herrn trainierte bei besten Pistenverhältnissen bevor es weiter nach Wengen ging. ZAMS/LANDECK. Die österreichische Elite der Herren machte vergangenen Samstag Zwischenstopp in Zams, bevor es dann weiter nach Wengen ging. Bei besten Pistenverhältnissen am Hüttenlift der Venet Bergbahnen AG, machen die Slalom Läufer halt, um ihre Traingsläufe in den Schnee zu ziehen. Die Pistencrew des Venet zauberte innerhalb kürzester Zeit eine weltcuptaugliche Trainingspiste, die von den...

Die Schülerklasse des TSV-Bezirkskaders absolvierte während der Herbstmonate insgesamt drei Trainingskurse zur Vorbereitung auf die bevorstehende Rennsaison. Trainingsschwerpunkte wurden neben dem „Freifahren“ und dem Geländefahren auch beim Aufbautraining der Disziplinen Riesentorlauf und Slalom gesetzt. KAUNERTAL/OBERGURGEL. „Die Trainings sind gut verlaufen, die Schüler hatten einen riesen Spaß“, resümierten die beiden Alpin-Trainer Thomas Krautschneider und Andreas Tatschl die drei...

ASVÖ Tirol und Tiroler Rodelverband veranstalteten Kinder- und Jugendtraining Ried. Am 29. und 30. Dezember veranstaltete der ASVÖ Tirol und der Tiroler Rodelverband in Ried im Oberinntal auf der bestens präparierten "Wassertal-Bahn" ein allgemeines Kinder- und Jugendtraining im Sport- und Rennrodeln. Ungefähr 40 Nachwuchstalente aus ganz Tirol, darunter 10 Kinder vom SV Ried wurden von Gottfried Hofer (Landesfachwart für Rodeln vom ASVÖ Tirol) und Anna Blasbichler (Jugendbetreuerin vom Tiroler...

LANDECK. Wer hat Lust zum Basketball Spielen. Hast du Interesse bei einem Basketball Training wöchentlich mit zu machen (Alter 14+). Jeder der Interesse hat kann sich unter der Tel. 0664 2554270 melden.

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

Am 05.11.2016 fand die Generalversammlung des SC Tobadill im Dorfcafe Ganahl statt. Neben einigen Interessierten durften wir als Ehrengast neben Bgm. Martin Auer auch den TSV-Bezirksreferenten Christoph Patigler begrüßen. Der Obmann Christoph Scherl ließ die vergangene Saison Revue passieren und gab eine Vorschau für die geplanten Aktivitäten in der kommenden Wintersaison. Nach dem Bericht des Trainers Otmar Ladner wurden die 6 fleißigsten Teilnehmer am letztjährigen Trocken- und Schitraining...

BUCH-TIPP: Rob Spedding – "Rennradfahren - Fahrtechnik, Ausrüstung, Training" Wer den Rennrad-Virus in sich hat, dem ist die Jahreszeit egal: Es gibt immer was zu tun, um Körper, Geist und Material fit zu halten. Einsteiger und Leistungssportler finden in diesem sehr übersichtlichen und hilfreichen Ratgeber viele Tipps (auch direkt von Profis) für Radkauf, Material, Training, Ernährung, Gesundheit und alles, was rund ums Rad wichtig ist und den Fahrer bei Rennen oder bei Sonntagstouren...

Vorbereitungen für Olympia 2022 in Peking sind gestartet. KAUNERTAL. Das chinesische Snowboard-Nationalteam startete am Kaunertaler in die Vorbereitung für die Olympischen Spiele 2022 in Peking. Eine Gruppe von 15 Damen und Herren mit ihren Betreuern bildet also die Vorhut der Athleten, die bis zu den Spielen im eigenen Land zu einer konkurrenzfähigen Mannschaft aufgebaut werden soll. Mit dieser Aufgabe betraut wurde der Slowene Peter Kotnik, ein alter Bekannter am Kaunertaler Gletscher. „Wir...

Der Winter kann kommen! ST. ANTON. Der Sommer für unsere SCA-Racer ist vorbei. Wir blicken auf einen spannenden Sommer zurück. Insgesamt nahmen 29 Schüler/Kinder am Sommertraining teil um an der Winterform zu feilen. Zweimal wöchentlich wurde an der Ausdauer, Koordination und Kraft gearbeitet. Die Kinder und Jugendlichen des Bezirkskaders absolvierten zusätzlich dreimal pro Woche ein Bezirkstraining. Die älteren Schüler nahmen beim Arlberg Mini Murmel teil. Silvano Marcher holte sich in der...

BEZIRK LANDECK. Der Skinachwuchs aus dem Bezirk Landeck hat im Sommer fleißig Kondition “getankt” und sich mit viel Spaß und Motivation auf die kommende Wettkampfsaison vor bereitet. Sowohl die RennläuferInnen Ski Alpin als auch die FreestylerInnen trainierten diesen Sommer und der Leitung von Stefan Bachler und der Co-Trainerin Laura Monz. Das Training wurde vom TSV Bezirk Landeck organisiert und vom Förderverein “SZL” unterstützt. Die jungen SportlerInnen fanden daher ausgezeichnete...

LANDECK. Der Jugendschachklub Landeck startet in die neue Trainingssaison – neu im Programm: Frauenpower! Schach von Frauen für Frauen. Noch im September beginnen die Kinder- und Jugendkurse. Anmeldungen werden ab sofort gerne von Karin Schnegg (Tel. 0664/3561082 bzw. karin.schnegg@aon.at) entgegengenommen. Wir versuchen die Kurse so zu planen, dass sie für alle optimal sind. Frauenpower! Schach von Frauen für Frauen Ebenfalls Ende September beginnt das neue Projekt für Frauen. Nachdem schon...

Der EHC Götzens ermöglicht eine Infrastruktur, die Eishockeytormännern aus ganz Tirol im Sommer völlig neue Trainingsmöglichkeiten bietet! GÖTZENS/TIROL. Unter der Bezeichnung „United Goalies of Tyrol“ entstand beim EHC Götzens etwas Außergewöhnliches in der österreichischen Eishockeyszene. Das sich Eishockey inzwischen als Ganzjahressport (was das Training anbelangt) entwickelt hat, ist nichts Neues. Der EHC Götzens hat allerdings eine Infrastruktur geschaffen, die als etwas Besonderes gilt....

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese bei Körperverlagerungen nicht zu verlieren, das ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Das Gleichgewicht zu halten gilt als sogenannte „koordinative Fähigkeit“ - vergleichbar mit der Geschicklichkeit. Dies bedeutet: Wenn man mit bestimmten Übungen das Gleichgewicht trainiert, so stärkt man nicht nur die Muskeln, sondern man fördert auch die Konzentration. Ein...

ZAMS. Am Mittwoch, 16.09. findet in der Volksschule Zams, das erste Training des Turnvereins Zams statt. Die 5–10 Jährigen trainieren von 18:00 bis 19:30 Uhr und die 11–25 Jährigen von 19:30 bis 21:00 Uhr. Anmeldung am 16.09. im Turnsaal. Auf ein sportliches, lustiges Turnjahr freuen sich die TrainerInnen.

Rollentraining in der Langwiese in Zusammenarbeit mit TRV RIED. Keine Sommerpause machen die Verantwortlichen des Rodelsports in der Oberländer Gemeinde Ried. Kürzlich fand in Zusammenarbeit mit dem Tiroler Rodelverband in der Langwiese das erste Rollentraining für Kinder statt. Dabei fungierten die ehemaligen Weltklasse-Athleten Sandra Mariner und Gerald Kammerlander als Instruktoren. Die Kinder waren mit Feuereifer bei der Sache und hatten jede Menge Spaß. Das nächste Training findet bereits...

LANDECK. Alle Wasserratten, die am Schwimmsport interessiert sind, lädt der Tiroler Wassersportverin Landeck–Zams recht herzlich zum Anschwimmen ein. Komm am Freitag, 22. Mai um 17:00 Uhr im Schwimmbad Perjen vorbei, schwimm mit und zeig uns, dass du für den Schwimmsport geeignet bist – Schwimmbekleidung mitnehmen. Voraussetzungen: vollendetes 6. Lebensjahr, gute Schwimmkenntnisse, Freude am Schwimmsport.

Wir wollen gemeinsam mit Ihnen Seminartage erleben, bei denen "BEWUSSTE KOMMUNIKATION" die zentrale Rolle einnimmt. Stellen Sie sich vor, in einer entspannten, naturnahen Umgebung mit Spannung und Spaß Möglichkeiten kennen zu lernen, stressfrei und bewusster - in einem anderen Umfeld, mit anderen wertschätzend und bewusst Kommunikation zu erfahren. Inhalte (Auszug): ► Bewusstes Kommunizieren - was und wie kommuniziere ich? ► Gespräche konstruktiv und positiv nach vorne blickend...

Wir wollen gemeinsam mit Ihnen Seminartage erleben, bei denen "BEWUSSTE KOMMUNIKATION" die zentrale Rolle einnimmt. Stellen Sie sich vor, in einer entspannten, naturnahen Umgebung mit Spannung und Spaß Möglichkeiten kennen zu lernen, stressfrei und bewusster - in einem anderen Umfeld, mit anderen wertschätzend und bewusst Kommunikation zu erfahren. Inhalte (Auszug): ► Bewusstes Kommunizieren - was und wie kommuniziere ich? ► Gespräche konstruktiv und positiv nach vorne blickend...

Trainieren für die Gesundheit der Kinder, Aktion vom Vita Dom Landeck Die „Let‘s move for a better world Challenge“ findet zurzeit im Vita Dom in Landeck statt. Es geht darum, so viele MOVEs wie möglich zu sammeln. Die MOVEs werden als Maßeinheit der Bewegung, an den hochwertigen Fitnessgeräten im Vita Dom, gemessen. Beim Erreichen von 1 Million MOVEs, bekommt das Gymnasium in Landeck eine Trainingsstation von Technogym spendiert. Die Bewegung der heutigen Gesellschaft nimmt rapide ab. Kurze...