Muskeltraining macht auch Gehirn fit

Muskeltraining ist gut fürs Gehirn.
  • Muskeltraining ist gut fürs Gehirn.
  • Foto: contrastwerkstatt - Fotolia.com
  • hochgeladen von Michael Leitner

Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus.

Hauptsache regelmäßig

Dennoch dürfte es für viele überraschend sein, was Forscher nun herausgefunden haben. Demnach kann ein gezielter Aufbau der Muskeln vor allem für das Gehirn älterer Menschen gesund sein. In einer Studie wurde klar, dass jene Senioren, die regelmäßig mit Gewichten trainieren, seltener an Demenz erkranken. Ganz genau erklären können sich die Wissenschaftler den Effekt nicht. Jedoch ist bereits länger bekannt, dass bei älteren Menschen körperliche Betätigung - soweit möglich - ungemein wichtig ist. Dadurch wird die Entwicklung von altersbezogenen Krankheiten stark eingebremst. Die Intensität der Bewegung ist gar nicht so wichtig, entscheidend ist vielmehr die Regelmäßigkeit. Selbst ein ausgedehnter Spaziergang an jedem zweiten Tag kann schon viel bewirken.

Alle Details zur Studie lesen Sie auf gesund.at

Das hat Sie interessiert?


Weitere interessante Tipps zu Gesundheitsthemen gibt es auf gesund.at, dem Partnerportal von meinbezirk.at

Kommentare

?

Du möchtest kommentieren?

Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.

Aktuell

Regionaut werden!

Du willst eigene Beiträge veröffentlichen?
Werde Regionaut!

Regionaut werden!


Diskussion schließen

Hinweis: Der Autor wird vom System benachrichtigt

Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.

Karte einbetten

Abbrechen

Video einbetten

Es können nur einzelne Videos der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Playlists, Streams oder Übersichtsseiten.

Abbrechen

Social-Media Link einfügen

Es können nur einzelne Beiträge der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Übersichtsseiten.

Abbrechen

Beitrag oder Bildergalerie einbetten

Abbrechen

Foto des Tages einbetten

Abbrechen

Veranstaltung oder Bildergalerie einbetten

Abbrechen