Sport in Landeck

Tag der offenen Tür im La Paws CrossFit Landeck

Neue CrossFit Box in Perjen eröffnet. Julia und Christoph Czerny wollen seit dem Jänner 2023 mehr Fitness nach Landeck bringen. Die geführten Ganzkörper-Trainings sollen die Gesundheit erhalten und Fitness aufbauen. Einen kleinen Einblick gab es am Tag der offenen Tür letzten Samstag.

LANDECK, PERJEN. Das Ehepaar Julia und Christoph Czerny eröffneten im Jänner 2023 ihre CrossFit Box in der Schrofensteinstraße in Perjen. Vergangenen Samstag, dem 25. Februar luden sie zum Tag der offenen Tür ein. Auf rund 100 Quadratmetern Fläche wird trainiert. Die geführten Gruppentrainings sind sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.

"Uns ist egal, ob ein blutiger Anfänger zu uns kommt oder ein routinierter Gewichtheber. CrossFit ist für jeden geeignet",

erklärt Julia Czerny. Die Trainings werden im Vorhinein auf das Individuum abgestimmt. Eine Session dauert in etwa eine Stunde. Mehr brauche es nicht, um den gesamten Körper zu trainieren, laut Christoph Czerny.

Zwei Minuten Challenge

Als Demonstration, was man alles beim CrossFit Training machen kann, stellte Christoph Czerny eine zwei Minuten Challenge vor. Her wurden zwei Gewichtsscheiben angehoben und seitlich von Körper zwei Minuten lang gehalten. Diese Übung soll sowohl Griffkraft als auch den Rücken und die Balance trainieren, führte Czerny aus.

"Zu Beginn schaut es ganz einfach aus, aber das ging ganz schön in die Finger",

meinte dazu Bürgermeister Herbert Mayer.
Auch Vizebürgermeister Mathias Niederbacher und Sportstadtrat Philipp Pflaume versuchten sich an der Challenge.

Auch die Ausdauer braucht ihren Platz

Julia Czerny stellt die Ausgewogenheit in den Fokus. Sie würden nicht nur das Augenmerk auf das Gewichtheben legen, sondern auch auf die körperliche Ausdauer. Im Winter und an regnerischen Tagen könne man Cardio-Trainings auf dem Rad oder dem Rudergerät absolvieren. Im Sommer sei jedoch gemeinsames Schwimmen oder Laufen im Wald geplant.

Kalorien verbrennen für einen guten Zweck

Eine Weitere Challenge, zu der das Ehepaar animiert hat, war das Kalorien-Verbrennen. Jede Kilokalorie, die am Samstag verbrannt wurde, kam einem besonderen Zweck zugute, der "Arche Herzensbrücken". In dieser Organisation geht es darum Familien mit schwer kranken Kindern zu unterstützen. Pro verbrannte Kalorie landeten entweder automatisch 10 Cent in der Spendenkassa. Die Möglichkeit bestand aber auch darin, dass der Sportler oder die Sportlerin selbst bezahlt oder sich einen "Sponsor" suchte.

Interne Community

Die neue Homepage soll auch die Mitglieder miteinander vernetzen. Eine interne Kommunikationsmöglichkeit soll die Trainierenden enger zusammenbringen.

"Denn dieser Sport macht gemeinsam am meisten Spaß, egal ob alt oder jung. Man kann sich gegenseitig pushen",

so Julia Czerny. Momentan trainieren fünf Personen in der neuen CrossFit Box in Perjen. Das Ehepaar Czerny hofft auf zahlreiche Neuzugänge in näherer Zukunft.