Bewegung

Pünktlich, wenn die ersten Blätter von den Bäumen fallen beginnt das große „Kribbeln“ in der Nase. Wie schützen Sie sich vor einer Erkältung? Das Immunsystem gleicht einer Security-Mannschaft, deren Aufgabe im Fernhalten ungebetener Gäste besteht. Rund um die Uhr versuchen sich die als Viren, Bakterien und Parasiten getarnten Besucher Zutritt in den Körper zu verschaffen. Meist ohne Erfolg. Doch Krankheitserreger sind tückisch. Sie verwandeln gerne mal ihre Gestalt und haben Spaß an...

Sport ist ein wichtiger Therapiebaustein bei Lungenerkrankungen. Eine Lungenfunktionsmessung hilft bei der Wahl des richtigen Bewegungsausmaßes und bildet die Basis für den Trainingseinstieg. Neben Müdigkeit sind eine verminderte Leistungsfähigkeit und eine eingeschränkte Atmung die häufigsten Beschwerden bei einer "Raucherlunge" (COPD) sowie bei Asthma. Bewegung in einem niedrigen Intensitätsbereich stabilisiert den Krankheitsverlauf und wirkt einer Verschlechterung entgegen. Die sportliche...

Nemak Linz entwickelt und produziert in der Zeppelinstraße Aluminium-Zylinderköpfe für das Herzstück des Autos: den Motor. Wer mit seinen Innovationen eine ganze Branche antreibt, muss sich darauf verlassen können, dass das Team reibungslos arbeiten kann. Darum fördert Nemak Linz die Gesundheit aller Mitarbeiter und den Teamspirit im Unternehmen. Mit Angeboten zu den Themen Ernährung, Bewegung, Arbeitsbedingungen und ein "gesundes" Miteinander hat es der Betrieb geschafft, dass alle Mitarbeiter...

"Fit für das Leben" will die Römerbergschule laut schuleigenem Motto ihre Schüler machen. Dass dieser Slogan nicht nur auf rein pädagogische Belange abzielt, zeigt die Auszeichnung mit dem Schulsport-Gütesiegel. Dieses konnte Direktorin Edith Haberlik kürzlich vom Bundesministerium für Bildung und Frauen entgegennehmen. Das Gütesiegel wird an Schulen verliehen, die besondere Akzente in den Bereichen Sport und Bewegung setzen, die über den eigentlichen Lehrplan hinausgehen. So gibt es in der...

Am 19. Juni lud das Wahiba Tanz- und Gesundheitszentrum in Pasching zum alljährlichen Sommerfest ein. Auch wenn das Wetter eher Trübsal blies, war im Tanzstudio selbst pure Lebensfreude zu spüren. "Tanz kann mehr" - so lautete der Titel der Eröffnungsrede des Sommerfestes von Dipl. Tanzpädagogin, Yogalehrerin und Krankenschwester Martina Lachowitzer. Als Leiterin des Tanz- und Gesundheitszentrums und dank ihrer langjährigen Berufserfahrung kennt sie die vielen Alltagsbeschwerden der Menschen,...

LINZ (rbe). Am 24. Juni ab 16 Uhr veranstaltet der TSK Blau-Gelb Linz im Neuen Rathaus in Urfahr einen Tag der offenen Tür. „Es findet ein Tanzturnier der Hobbyklassen statt“, sagt Veranstalterin Karin Fischbacher, die ergänzt: „Der Eintritt ist frei. Wir wollen damit neue Gesichter für unseren Sport begeistern und Werbung für unseren Sport machen."

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung gerade für Menschen mit Diabetes und Übergewicht darf nicht unterschätzt werden. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Bewegung stellt nicht nur die wichtigste vorbeugende Maßnahme gegen Diabetes, sondern auch die Basis seiner Therapie dar. Den eingefahrenen Lebensstil zu ändern - das fällt vielen schwer. Wandern gibt Menschen die Möglichkeit, die Intensität ihres Trainings an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Zusätzlich zur Bewegung an der frischen...

Mit diesen Maßnahmen kann man Schmerzen in der Schulter vorbeugen Statistisch gesehen ist etwa jeder dritte Österreicher davon betroffen: Die Schulter schmerzt bei bestimmten Bewegungen, beispielsweise beim Heben oder Tragen, beim Aufwachen, bei Kälte oder Feuchtigkeit. Verantwortlich für die häufigen Schmerzen in der Schulter sind viele Faktoren. Sie reichen von einem Unfall über Entzündungen des Schleimbeutels oder der Sehnen bis hin zu Gelenkabnützung. Diese Schmerzen strahlen ebenfalls aus,...

Das entscheidet die Fettverteilung am Körper. Apfeltypen, das sind meist Männer, tragen einen typischen „Bierbauch“ vor sich her, wenn sie zu Übergewicht neigen. Birnentypen, meist Frauen, klagen über „Reiterhosen“ an den Hüfte, Po und Oberschenkeln. Apfeltypen nehmen schneller ab Die gute Nachricht: Apfeltypen nehmen, wenn sie ihre Ernährung umstellen, relativ schnell ab. Birnentypen dagegen brauchen Geduld und Zeit: Das Fett an Hüfte, Po und Oberschenkeln ist hartnäckig – es dauert seine...

Sportbegeisterte aufgepasst: In Ried findet jeder Läufer und Spaziergänger die richtige Strecke. RIED (gasc). Der Frühling ist in Sicht – spätestens jetzt zieht es Natur- und Sportbegeisterte wieder raus an die frische Luft. Der Bezirk Ried hat für diesen Fall zahlreiche lange und kurze Wege auf Wald- oder Asphaltuntergrund parat. "2012 erweiterte die Stadtgemeinde Ried ihr Angebot an beschilderten Lauf-, Spazier- und Walkingstrecken", erzählt Kornelia Zauner. Sie koordiniert die Gesunde...

Bollywood-Dance – der Stilmix aus klassisch indischen Tänzen und modernen westlichen Tanzformen begeistert durch seine sprühende Lebensfreude und mitreißende Musik. Im Workshop bietet Expertin Barbara Krempl die Möglichkeit, die energiegeladenen Bollywood-Moves ohne Vorkenntnisse auszuprobieren. Geeignet für jede/n, unabhängig von Alter, Figur und Fitnesslevel! Barbara Krempl ist freiberufliche Tanz- und Bewegungspädagogin, Tänzerin und Moderatorin seit 2004, sowie Leiterin der Showgruppe...

Herrliche Luft, reines Wasser, zauberhafte Landschaft, das alles bietet Oberösterreich. Im hektischen Alltag fehlt oft die Zeit das zu genießen, doch bei einem Aufenthalt im Jutel gibt es zahlreiche Möglichkeiten für Bewegung und Entspannung in der Natur. Deshalb verlost der OÖ Familienbund beim online Gewinnspiel Mai/Juni eine Woche Familienurlaub in einem Jutel nach Wahl. Bis Ende Juni ist die Gewinnfrage auf der Homepage des Familienbundes unter www.ooe.familienbund.at zu finden.

Das ist möglich. Dass Mann/Frau trotzdem etwas dafür tun muss, ist klar. Aber warum nicht den einfachen Weg wählen, im Alltag seine Gewohnheiten ändern und damit automatisch fitter werden? Laut WissenschafterInnen, unter anderem der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und Adipositas, sind zwei oder mehr Stunden Bewegung in der Woche notwendig, damit Gesundheit und Fitness davon profitieren. Das muss aber nicht explizit Sport sein. Die konsequente Ausnutzung von Bewegungen im Alltag – während...

Steyr hat einen hervorragenden Ruf als Sportstadt. Nun zeichnete die ASKÖ Oberösterreich den „Bewegungsfreundlichen Kindergarten“ Leharstraße aus. Die Kinder kommen dort in den Genuss von altersadäquaten Bewegungsübungen. ASKÖ-Bezirksobmann Bürgermeister der Stadt Steyr Gerald Hackl: „In der Leharstraße und in unseren anderen städtischen Kindergärten wird die Begeisterung für sportliche Aktivitäten auf vorbildliche Art und Weise geweckt. Die ASKÖ holt solche Vorzeige-Einrichtungen gerne vor den...

"Bewegung ist in jedem Menschen drinnen, und speziell in den Kindern. Daher ist es auch wichtig, dass die Lehrer gute Vorbilder sind", sagte Thomas Wörz, Mentalcoach des ÖSV heute auf einer Pressekonferenz. Bei der Pressekonferenz ging es um das heutige Symposium "Motivation bewegt" in Linz, an dem mehr als 160 Schulärzte, Lehrer und Bewegungsberater teilnehmen. Es ist die erste gemeinsame Veranstaltung von Land Oberösterreich, OÖGKK, AUVA, Landesschulrat und der Pädagogischen Hochschule. Ziel...

Gesunde und dosierte Bewegung ist gleichermaßen wichtig: Einerseits für die Gesunderhaltung, andererseits als therapeutische nichtmedikamentöse Intervention bei bestehenden Erkrankungen wie COPD, KHK, Atherosklerose oder Diabetes. Es kann als wissenschaftlich gesichert angesehen werden, dass körperliche Aktivität und körperliches Training die Lebensqualität verbessern und das Risiko für eine Reihe von Erkrankungen senken – Sport und Bewegung beugen unter anderem Herz-Kreislauf- und...

Zahlreiche Studien zeigen, dass durch mehr Bewegung im Schulalltag Unfälle und Erkrankungen vermieden werden können und durch bessere Konzentration auch die Lernerfolge steigen. Aber wie können sich beispielsweise Lehrer zunächst selbst und schließlich auch ihre Schüler sowie Kollegen dazu motivieren? Wie sich Bewegung als Motor für Leistungssteigerung und zur Unfallprävention einsetzen lässt, will die kostenfreie Tagung "Motivation bewegt!" zeigen. Veranstaltet wird sie am 12. März 2015 von...

„Nur wer vom Zustand des Tuns in den des Seins wechselt, hat Zeit, Sinn zu erfassen.“ Bewegung in der Natur ist ein Schlüssel – um das „Hier und Jetzt“ zu erfahren, sich auf sich selbst zu besinnen, die Wahrnehmung wieder zu schärfen und Potentiale freizusetzen. Sind wir von Sinnen? Gehen Sie dieser Frage gemeinsam mit Diplom-Lebensberaterin Martina Sturmberger bei ihrem neuen „Themen-Walk“ nach. Martina Sturmberger hat schon früh ihr soziales Engagement entdeckt. Als Diplom-Lebensberaterin aus...

Diabetes ist die am meisten vorkommende Stoffwechselkrankheit. Dabei kann der Körper den durch die Nahrung aufgenommenen Zucker nicht richtig verwerten. Dementsprechend wichtig ist eine gesunde Ernährung. "Eine gesunde Ernährung ist das zentrale Element in der Diabethestherapie. Ernährung ist Therapie und somit ein gleichwertiges Behandlungsprinzip wie die vielfältigen medikamentösen Ansätze", sagt Claudia Gartlehner von der Diabetesschulung im Allgemeinen Krankenhaus Linz. Die Expertin...

Das Referat Fitness- und Gesundheitsförderung der ASKÖ Oberösterreich veröffentlicht das erste Bewegungsmalbuch für Kinder. Pünktlich zu Schulbeginn, wird im Zuge der Aktionen „HopsiHopper und KOORDI“ das Malbuch den Kindern übergeben. Das Präsent soll die Kinder animieren, die vielen Übungen und Spiele mit ihren Eltern zuhause durchzuführen. Die Durchführung von praktischen Inhalten ist unerlässlich für die Verbesserung der Fitness und Gesundheit der Kinder. Das Referat will darüber hinaus die...

Die Kooperation zwischen der ASKÖ OÖ und dem Projekt BildungsTV konnte erfolgreich gestartet werden. Die ersten Bewegungssequenzen wurden im ASKÖ Bewegungscenter gedreht. Die BewegungstrainerInnen des Referates für Fitness- und Gesundheitsförderung zeigen darin wie man mit einfachen Bewegungsimpulsen die Fitness- und Gesundheit der Kinder positiv beeinflussen kann. Die Lehrvideos richten sich an angehende PädagogInnen aber auch Eltern. Die Veröffentlichung der Videos wird in kurzer Zeit...