Den Bach entlang und quer durch den Wald

RIED (gasc). Der Frühling ist in Sicht – spätestens jetzt zieht es Natur- und Sportbegeisterte wieder raus an die frische Luft. Der Bezirk Ried hat für diesen Fall zahlreiche lange und kurze Wege auf Wald- oder Asphaltuntergrund parat.
"2012 erweiterte die Stadtgemeinde Ried ihr Angebot an beschilderten Lauf-, Spazier- und Walkingstrecken", erzählt Kornelia Zauner. Sie koordiniert die Gesunde Gemeinde Ried sowie die Sportstrategie Ried und ist der Meinung: "Nordic Walken, Wandern, Laufen, mit einem Wort 'Bewegen', hat sich in den vergangenen Jahren für viele Menschen zur ganz persönlichen sportlichen Betätigung entwickelt."

Für jeden die richtige Strecke
So hat auch jeder seine ganz persönlichen Lieblingsstrecken. Sportneulinge oder jene, die sich nur kurz auspowern wollen, nutzen etwa gerne den mit 1,75 Kilometer eher kurzen "Red Zac Run" im Rieder Wald. Dort begegnet man unberührter Natur und ebenem Waldboden – ideal also auch für einen gemütlichen Spaziergang.
Wer lange Strecken bevorzugt, fühlt sich auf der "Löffler Runde" gut aufgehoben: Die fast zehn Kilometer lange Runde startet auf Asphalt entlang dem Rieder Bach, führt dann auf festem Naturboden durch den Wald, weiter durch Kochreit bis Maierhof und wieder zurück auf den Radweg am Bach.

Gerne auch mit Hund
Die Strecke "Gesunde Gemeinde Ried" startet beim Schwimmbad und führt neun Kilometer lang über Schotter- und Naturwege, ab Wötzling ist sie teilweise asphaltiert. Wer mag, kann sie aber auch in Engersdorf abkürzen oder mit der Strecke "Gesunde Gemeinde Hohenzell" kombinieren und somit verlängern. Zauner erzählt: "Ich verbinde diese Strecken gerne, um mit meinem Hund Chili täglich eine Runde zu laufen." Und auch für die, die lieber im Zentrum bleiben, gibt es genug Angebote: Im Rieder Stadtpark eröffnete 2012 ein Fitnessparcours.

Tipps rundums Laufen
Die Stadtgemeinde bietet, neben Informationen über weitere Wege zum Joggen, Schlendern und Sporteln, auch Tipps. So solle man etwa beim Laufen gemütlich starten und sich erst nach zehn Minuten steigern. Außerdem sei es wichtig, Kopf und Brustbein zu heben, um den Körper aufzurichten und die Arme und Schultern zu entspannen. Ganz oben stehe immer: Laufen und Walken muss ohne Zwang sein und das Wohlbefinden steigern.