Bewegung

Wer ein schwaches Herz hat, fürchtet sich oft vor körperlicher Belastung. Zu Unrecht, meinen Experten. Wie zahlreiche Studien zeigen, können gerade Patienten mit einem geschwächten Herzmuskel (Herzinsuffizienz) von einem dosierten Ausdauer- und Krafttraining profitieren. „Regelmäßiges mit dem Arzt abgestimmtes Training wirkt sich günstig auf den Herzmuskel aus. Es verbessert die Herzkraft und entlastet das Herz“, betont Prim. Johann Altenberger, Leiter der Sonderkrankenanstalt...

Mit diesen Maßnahmen kann man Schmerzen in der Schulter vorbeugen Statistisch gesehen ist etwa jeder dritte Österreicher davon betroffen: Die Schulter schmerzt bei bestimmten Bewegungen, beispielsweise beim Heben oder Tragen, beim Aufwachen, bei Kälte oder Feuchtigkeit. Verantwortlich für die häufigen Schmerzen in der Schulter sind viele Faktoren. Sie reichen von einem Unfall über Entzündungen des Schleimbeutels oder der Sehnen bis hin zu Gelenkabnützung. Diese Schmerzen strahlen ebenfalls aus,...

PINZGAU (cn). "Frühjahrsmüdigkeit äußerst sich mit Antriebslosigkeit und latenter Müdigkeit. Die sehr wahrscheinlichen Gründe dafür sind der Lichtmangel der Wintermonate und dass man beim Essen zu wenig vitaminreiche Lebensmittel - es fehlen beispielsweise die frischen Kräuter - zu sich genommen hat", weiß Dr. Karin Buchart aus Unken. Wasser, Essig & Honig Die Geschäftsführerin des Vereins TEH (Traditionelle Europäische Heilkunde) verrät im BB-Gespräch einen ganz einfachen Tipp: "Man kann in...

Das entscheidet die Fettverteilung am Körper. Apfeltypen, das sind meist Männer, tragen einen typischen „Bierbauch“ vor sich her, wenn sie zu Übergewicht neigen. Birnentypen, meist Frauen, klagen über „Reiterhosen“ an den Hüfte, Po und Oberschenkeln. Apfeltypen nehmen schneller ab Die gute Nachricht: Apfeltypen nehmen, wenn sie ihre Ernährung umstellen, relativ schnell ab. Birnentypen dagegen brauchen Geduld und Zeit: Das Fett an Hüfte, Po und Oberschenkeln ist hartnäckig – es dauert seine...

Im Rahmen des "Xundi"-Projektes „Bewegen und Sporteln für den guten Zweck“ ersportelten die Mitarbeiter der Firma Fahnengärtner in Mittersill bereits zum 9. Mal Stunden und Minuten für den guten Zweck. MITTERSILL. Das Xundi-Programm der Firma Fahnengärtner umfasst ein sehr vielfältiges Programm, welches von gesunder Ernährung über vorbeugende Bewegungsmaßnahmen bis hin zur Unterstützung von sozialen Einrichtungen und Institutionen reicht. Bewegte Stunden und Minuten sammeln So auch das Projekt...

Immer noch glauben viele, das Landessportzentrum Rif ist nur für Spitzensportler da. Stimmt nicht! HALLEIN (tres). Im Jahr 2004 wurde der Verein "Rif Aktiv" im Olympia- und Landessportzentrum Salzburg-Rif (ULSZ) gegründet. "Mir ist es einfach ein Anliegen, so viele Leute wie möglich zum Sport zu bringen", erklärt Wolfgang Becker, Direktor des ULSZ Rif. Slackline, Volleyball, Laufen Sicher ist der Spitzensport ein wichtiger Bestandteil des Landessportzentrums, aber jeder kann das Angebot dort...

Es ist schon eine großartige Sache! Der Langsam-Lauftreff-Saalfelden unter der Leitung von Renate Schied ist bereits 30 Jahre jung. Mitte der 80er Jahre des vorigen Jahrhunderts begann ein Laufboom, der bis heute ungebrochen ist. Renate Schied - damals eine begeisterte und starke Bergläuferin - erkannte die Zeichen der Zeit und mit ihrer offenen und gewinnenden Art gründete sie in Saalfelden diesen Lauftreff. Der ASKÖ lancierte die Gründung derartiger Treffs im Rahmen der "fit mach mit" Aktion...

Seit 30 Jahren steht der Laufclub Saalfelden für regelmäßige Bewegung, für Gesundheitssport und Fitness - und natürlich auch für Leichtathletik, Halbmarathon, Marathon oder Berglauf. 1984 von einigen Enthusiasten gegründet, wurden sie damals noch belächelt. So geringschätzende Sprüche wie: "Schaut's! Da rennen sie schon wieder!" waren oftmals zu hören. Die Entwicklung gab diesen Läuferinnen und Läufern recht und heute ist der gesundheits- und fitnessorientierte Laufsport aus dem täglichen Leben...

Kinästhetik im Haus der Senioren Uttendorf Kinästhetik kann mit Kunst der Bewegungswahrnehmung übersetzt werden und soll uns eine gesundheitsfördernde und anstrengungsfreie Gestaltung unserer alltäglichen Lebensaktivitäten ermöglichen. Dieses Wissen liefert in der Pflege ein hilfreiches Instrument, um pflegebedürftige Menschen in ihrer Eigenaktivität, Selbstwirksamkeit und Selbstständigkeit zu unterstützen. Bereits mit Basiskursen geschult, entfachten diese Kurse im Team große Begeisterung,...

Körperarbeit und Energieausgleich I Seminartermin:Sa. 7. Juli, 09:00 – So. 8. Juli 2012 ca. 17:00 Seminarort: Kapuzinerhof, Laufen www.kapuzinerhof.de Kursgebühr: € 190,- (inkl. 20% Mwst) excl. Hotel und Verpflegung Trainerinnen: Mag. Verena Ramsl und Mag. Barbara Hainisch Sanfte, fließende Bewegungen, Entspannungs- und Selbstmassageübungen stärken unsere Lebens- kraft und bringen die Lebensenergie Qi in Fluss. Der Körper wird durch regelmäßiges Üben wieder weicher und beweglicher, der Geist...