gesund

Die Ernährung hat einen wichtigen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns - ohne ausreichend Nährstoffe funktioniert der Körper nicht. Die Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia widmet sich diesem wichtigen Thema, hält damit ein Plädoyer für eine gesunde Lebensweise und zeigt, wie das Gehirn von wertvoller Nahrung bis ins hohe Alter profitiert, aber auch, welchen Schaden ungesunde Kost anrichtet. Ecowin Verlag, 208 Seiten, 24 € ISBN-13 9783711002723

Ärztin Dr. Anne Fleck, international renommierte Expertin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, erklärt in ihrem Ratgeber "Energy!", welche verborgenen Ursachen hinter ständiger Müdigkeit, Infektanfälligkeit und bisher unerklärlichen Beschwerden stecken können. Sie zeigt Wege zu einem gesünderen Leben und neuer Energie, u.a. mit ihrem ENERGY!-Selbsthilfe-Programm. Verlag dtv, 432 Seiten, 25,90 € ISBN 978-3-423-28277-2

Gestärkt aus der Corona-Krise mit Seminaren. BEZIRK KITZBÜHEL.  Der Dipl. Mentaltrainer nach Prof. Kurt Tepperwein, Feuerlauftrainer und systemische Aufstellungsleiter bietet im Bezirk im April die Möglichkeit, dem Alltag, der Krise zu entfliehen. Diese Seminare helfen, sich selbst zu stärken, anzunehmen, was ist, und aus der Krise wieder in die Kraft des Lebens zu kommen. > Mentaltraining Basiskurs „Die Kraft der Gedanken – die Macht der Gefühle“, 10./11. April in Kitzbühel; > Selfness mit...

Drei Naturexperten nehmen Einheimische sowie Gäste mit in ihre Welt, schärfen das Bewusstsein für die Umgebung und wecken die Leidenschaft für den alpinen Lebensraum. PILLERSEETAL (jos). Im Pillerseetal finden Experten, die ihre Heimat lieben und kennen wie ihre Jackentasche. Sie nehmen Gäste mit auf speziell entwickelte Themenwanderungen und schärfen das Bewusstsein für die Umgebung. Die Kräuterpädagogin erklärt die heilende Wirkung von Pflanzen. Die Entspannungsspezialistin führt beim...

2. Jugend- und Hobbyturnier: Beachvolleyball beim VC St. Johann. ST. JOHANN, GOING (niko). "Gerade in diesen verrückten Zeiten müssen wir Zeichen setzen für unsere Kinder und Jugendlichen. Wir dürfen die Lust am Leben nicht verlernen!", meint Peter Wallner, Obmann der St. Johanner Volleyballer. Daher lud der Verein zum 2. Jugend- und Hobbyturnier auf die JoeRASSic Beacharena in Going, an dem sich 24 Teams beteiligten. "Heimisches"Erneut stand auch das schmackhafte und gesunde Buffet des...

HOPFGARTEN (niko). Die besten Arbeitgeber Österreichs werden jedes Jahr mit dem Gütesiegel für Betriebliche Gesundheitsvorsorge ausgezeichnet. Erstmals dafür nominiert wurde jetzt die Hopfgartner Pletzer Gruppe. „Gesunde und motivierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind die Basis für jedes erfolgreiche Unternehmen. Innerhalb unserer Unternehmensgruppe investieren wir hier sehr viel in ein gesundes Arbeitsumfeld – und das nicht nur in Zeiten der Corona-Krise“, betont Eigentümer Manfred...

Aufruf an Personen, die im März bei Entertainment-Veranstaltung in Westendorf waren; Abklärungen der Gesundheitsbehörden laufen. TIROL, WESTENDORF (niko). Nachdem die Gesundheitsbehörden Kenntnis davon erlangt haben, dass ein in Tirol tätiger Entertainer im März sieben Auftritte in Tirol hatte und nun positiv auf das Coronavirus getestet wurde,  ergeht ein öffentlicher Aufruf an mögliche Kontaktpersonen: Im Zuge der umfassenden behördlichen Abklärungen wurde bekannt, dass die betroffene Person...

Egger überzeugt mit gesundheitsfördernden und familienfreundlichen Maßnahmen. ST. JOHANN, WÖRGL (niko). Gleich zwei Auszeichnungen konnte Egger, dank seines umfangreichen Angebotes für die Gesundheit der Mitarbeiter und der Vereinbarkeit zwischen Beruf und Familie, im Februar entgegennehmen: Das Qualitätssiegel „Betriebliche Gesundheitsförderung“ und die Auszeichnung „Familienfreundlicher Betrieb“. Wettbewerb Familienfreundlicher Betrieb 2019Dieser Landeswettbewerb findet alle zwei Jahre statt...

Auch in dieser Ausgabe der Reihe von Dr. Food werden komplexe wissenschaftliche Themen leserfreundlich dargestellt. Hier geht es um die gesunde Ernährung mit dem Fokus auf richtiges "Futter" für Seele, Gehirn und Nerven. Die besten Ernährungsstrategien für geistige Leistungsfähigkeit und innere Balance werden erläutert. Heilung und Genuss schließen sich dabei nicht immer aus, wie 30 Rezept-Empfehlungen beweisen! Gräfe & Unzer Verlag, 208 Seiten, 20,60 € ISBN 978-3-8338-7270-9

Jeder, der abnehmen will, sucht eine Möglichkeit, dies ohne den berüchtigten Jojo-Effekt zu schaffen. Diese Diät benötigt keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und kann jederzeit gestartet werden. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Im Buch steckt ein konkretes 14-Tage-Programm und Rezepte, die auch das Immunsystem stärken und Krankheiten sowie Beschwerden lindern. Gräfe & Unzer Verlag, 144 Seiten, 15,50 € ISBN 978-3-8338-7417-8

Was haben Männer und Autos gemeinsam? Beide sollten regelmäßig das Pickerl erneuern. Dieser Ratgeber widmet sich ganz der Gesundheit von Männern zwischen 40 und 60. Unterhaltsam, humorvoll und für Männer verständlich in "Motorsportsprache" aufbereitet, eine Anleitung für kleinere Reparaturen, viele Checklisten und zum Schluss gibt’s die Männer-TÜV-Plakette und einen gratis Quick-Check per E-Mail vom Autor. Herbig Verlag, 256 Seiten, 20,60 € ISBN 978-3-7766-2836-4

„Die gesunde Schule“ nicht nur ein Schlagwort im Leitbild, sondern in die Praxis umgesetzt und gelebt. ST. JOHANN (niko). Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ihrer Schüler hat sich die NMS1 St. Johann mit ihrem neuen Schulleiter Martin Kofler zum Ziel gesetzt. Es gab bereits zu Schulbeginn mehrere Projekte. Die Schüler können täglich eine Gesunde Jause zum fairen Preis kaufen. Auch selbstgemachte Lebensmittel werden in diesem Rahmen angeboten. Zum Schwerpunkt Ernährung und Gesundheit wird...

Ausgezeichnete Küche im AWH Kitzbühel; weitere Bemühungen in Sachen Qualität und Umwelt. KITZBÜHEL (niko). Im Altenwohnheim Kitzbühel wird nicht nur in der Pflege, sondern auch in der Verpflegung auf höchste Qualität gesetzt. Die Umstellung auf frisch Gekochtes und Nachhaltigkeit brachte bereits eine Auszeichnung mit sich. Die neue Führungsriege im AWH, GF Wolfgang Zeileis, Pflegedienstleiterin Silvia Hölzl und Küchenchef Markus Windbichler war sich einig, es musste sich bei der Verpflegung...

Aktuell ist Yoga sehr angesagt und verhilft zu einem gesünderen Lebensstil. Das Buch "Besser Leben mit Yoga" vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum gibt Anfängern wie Fortgeschrittenen eine Anleitung für die Yoga-Praxis daheim. Mit dabei sind Yoga-Übungen, Programme, Atem- und Entspannungstechniken sowie gesunde Rezepte. Anatomisch genaue Darstellungen runden das Ganze ab. Dorling Kindersley Verlag, 256 Seiten, 19,95 €

Gesundes für Tier und Mensch; Heumeisterschaften; beste Produzenten prämiert. TIROL/REITH/HOPFGARTEN (niko). Bei den Heumeisterschaften 2019 im Congress Centrum Alpbach wurde das beste Heu Österreichs ausgezeichnet. Eine Expertenjury bewertete knapp 600 Heuproben nach Kriterien wie Nährstoff-, Energie- und Mineralstoffgehalt sowie nach Farbe und Geruch. In der Kategorie „Bodenheu – ohne Belüftung“ konnte Magdalena Gasteiger aus Reith den Sieg für sich verbuchen; einen 3. Platz gab es für Franz...

KIRCHDORF. Unter dem Motto „Gemeinsam stark, fit und gesund“ wird ein kostenloses Fitnessprogramm für alle MitarbeiterInnen der Fa. Eurogast und Eurotank Sinnesberger in Kirchdorf angeboten. Zwei Mal wöchentlich trainiert die Belegschaft mit Fitmacherin Sabine Huber. 30 Minuten der 50-minütigen Einheiten werden als Arbeitszeit angerechnet. Von Anfängern bis hin zu Profis ist das Programm für jeden perfekt abgestimmt. Das Training ist eine tolle Abwechslung zum Arbeitsalltag, macht Spaß und...

KITZBÜHEL. Konflikte, Arbeitsüberlastung und mangelnde Kommunikation in sozialen Berufen können den Betroffenen das Leben manchmal schwer machen. AK-Expertin Carolin Juen de Quintero erläutert, wie es gelingen kann, auch unter schwierigen Arbeitsbedingungen in den Sozialberufen gesund zu bleiben – beim AK-Infoabend am 19. 6., 19 Uhr, AK Kitzbühel, Rennfeld 13; Anmeldung erforderlich unter 0800/225522-3252 oder kitzbuehel@ak-tirol.com

ITTER. Die Gemeinde Itter lädt gemeinsam mit AVOMED zur Gesundheitswoche von 14. bis 18. Mai. Dabei wird es eine Gesundheitsstraße (div. Checks wie Blutdruck, Cholesterin, ärztliches Gespräch etc.) sowie die Aufklärung über Risikofaktoren geboten. Die Gesundheitsstraße ist Dienstag bis Freitag jew. ab 17 Uhr geöffnet. Die Abend-Diaorträge mit Experten starten jeweils um 20 Uhr (Mo – Fr): Mo – Eöffnung, Diavortrag (Herzinfarkt-Risikofaktoren); Di – richtige Ernährung; Mi – ohne Rauch geht's...

Tipps vom Zahnarzt für gesunde Zähne (navi) Der Frühling ist die Prüfungszeit unseres Köpers! Da wacht nicht nur die Natur nach ihrem „Winterschlaf“ wieder auf, sondern auch die während der sonnenarmen Winterzeit wenig mit Vitaminen und Mineralien versorgten Körperorgane mit ihren oft alarmierenden Symptomen. Unsere Zähne gehören auch dazu! Gesunde Zähne sind, wie bekannt, ein Grundstein für einen gesunden Organismus. Tipps vom ZahnarztEinige wertvolle Tipps für den Erhalt der gesunden...

KITZBÜHEL. Dr. Sarina Ager ( „kitzsmile“) gibt Tipps rund um die Zahnspange. Im Alter von ca. 6 Jahren  kann man feststellen, ob Behandlungsbedarf besteht. Eine Frühbehandlung wird z. B. notwendig, wenn ein offener Biss oder ein Kreuzbiss vorliegt oder wenn infolge eines vorzeitig verloren gegangenen Milchzahnes Platz für den nachfolgenden Zahn freigehalten werden soll. Es ist wichtig, so früh wie möglich sog. Habits wie Daumenlutschen, Zungenpressen und Lippensaugen abzustellen, damit sich...

BUCH TIPP: Eva Fischer – "Pizza ohne Reue" Pizza mag fast jeder, leider bietet uns diese beliebte Fast-Food-Speise oft viel Fett und Salz. Es geht auch gesünder, wie Eva Fischer in „Pizza ohne Reue“ zeigt: Viele genussvolle und gesunde Rezepte nach dem von ihr entwickelten Life-Changing-Food-Prinzip (LCF). Die Pizzateige kommen ohne konventionelles Mehl aus, die Toppings punkten mit frischen Kräutern, knackigen Sprossen, Nüssen und herrlichen Früchten. Schlemmen ohne Reue! Brandstätter Verlag,...

BUCH TIPP: Laura Herring – "Das Low-Calorie Kochbuch" Abnehm-Bücher gibt es viele. Dieses Kochbuch hilft mit 70 schmackhaften, kalorienreduzierten Rezepten, also mit „normal-gesundem“ Essen, so wie man es gewohnt ist, und schwört auf die 5:2-Diät: An 5 Tagen pro Woche essen Sie normal, an den restlichen 2 Tagen nur 20% der für Sie üblichen Menge – schon werden Sie abnehmen und verringern das Risiko für Krebs, Diabetes und Demenz. Mit weniger Kalorien satt werden und genießen, so geht‘s! AT...

BUCH TIPP: Natasha Corrett, Vicki Edgson – "Vegetarisch basisch gut" Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt sorgt für eine gute Verdauung, verleiht Energie und beugt gesundheitlichen Störungen vor. Über 100 unkomplizierte, köstliche Rezepte, mit praktischen Symbolen zur Bewertung der basischen Qualität, Menüplan, Vorratslisten und vielen Tipps. Und dass es wirklich funktioniert, belegen Stars wie Victoria Beckham & Co., die sich als Fans dieses Kochbuchs outen. AT Verlag, 192 Seiten, 21,00 €...

BUCH TIPP: Anton Stucki – "Besser hören - leichter leben" Hörprobleme im fortgeschrittenen Alter müssen nicht sein, die Hörfähigkeit lässt sich beeinflussen und mit einfachen Übungen wieder verbessern. Dieses Buch bietet ein erprobtes Hör-Training, wie jeder Schritt für Schritt seine Hörfähigkeit verbessern kann. Der Autor Anton Stucki greift dabei auf seinen zehnjährigen Erfahrungsschatz zurück, auf Basis von physikalischen Grundlagen sowie Forschungsergebnissen aus der Medizin. AT-Verlag,...