Laufen

Bei kühlen Lauftemperaturen ging am 2.9.2017 der 32. Langenloiser Weinstadtlauf mit starkem Teilnehmerfeld über die Bühne. Mit dabei war das Tri Team Krems, das sich über Pokale freuen durfte: bei den Youngsters erreichten Annika (U 10 Kinder I weiblich) und Tobias Sontag in der Altersklasse Schüler IV männlich den zweiten bzw. vierten Rang. Annika Sontag (02:46,9) musste sich nur von einer Läuferin geschlagen geben. Nicht weniger unspannend erwies sich der Hobbylauf über 5 km, in dem Nicola...

Bei den heißesten Vereinsmeisterschaften in der Geschichte des ULC Langenlois - 37 Grad - gingen am 1. August im Langenloiser Sportstadion auf der neu geschaffenen Laufbahn 18 ULC-Läufer und sechs Gäste über die 5.000-Meter-Distanz an den Start. Philipp Gintenstorfer sicherte sich nach Vereinserfolgen über die 800 Meter und die 1.500 Meter den dritten Vereinsmeistertitel in einer Zeit von 17:07 Minuten. Ihm waren die Gastläufer Alexander Bichl, Markus Haidinger und Jan Schiebl ( Jahrgang 2000)...

Steigende Teilnehmerzahlen erfordern auch eine neue Streckenführung, welche nun offiziell präsentiert wurde. Die stetig steigenden Teilnehmerzahlen beim Vision Run machen immer wieder entsprechende Änderungen bzw. Adaptionen notwendig. So auch bei der Streckenführung, denn bei der vierten Auflage des Bewerbs am 7.9.2017 werden bereits rund 2.000 Teilnehmer erwartet. „Um unseren Teilnehmern ausreichend Platz zu bieten, haben wir den Start-/Zielbereich direkt auf die Bimbo Binder Promenade...

Eine Premiere in puncto Laufveranstaltungen stellte der erste Frauenlauf vor der romantischen Kulisse von Schloss Grafenegg dar. Dort, wo es bereits alljährlich einen Adventlauf (für Frauen und Männer) gibt, waren diesmal 600 Läuferinnen auf dem Rundkurs durch den Schlosspark über die Distanzen 2,5, 5 und 10 Kilometer (Kinder und Jugendliche über 0,5 bzw. 1 km) unterwegs. Bei sommerlichen Bedingungen schafften die Teilnehmerinnen nicht nur individuelle Bestzeiten sondern freuten sich auch...

Am vergangenen Dienstag fand in Krems-Stein der zweite City-Run, vormals Campus-Lauf, statt. Dabei konnten die Athleten des Tri Team Krems groß aufzeigen. Bei den Damen führte auf der 6,2 km Distanz kein Weg an der Triathletin Julia Fedrizzi vorbei, die für ihre Uni an den Start ging und in der W 20 mit 00:26:41,26 nicht zu schlagen war. Bei den Herren siegte Jan Schiebl in der MU 18 in einer Zeit von 00:26:19;28. Die W 30 Klasse konnte Barbara Kiener deutlich mit 00:45:51,83 auf den 9,3 km für...

Die Triathlonsaison wurde am 30.4. mit dem familiär-legendären Chin Min-Triathlon in Obergrafendorf eröffnet. Dieser Bewerb war gleichzeitig Qualifikationsrennen für die Europameisterschaft in der Olympischen Distanz in Kitzbühel. Die Wassertemperatur von 13 Grad konnte Julia Fedrizzi vom Tri Team Krems nicht abhalten, die 400m Schwimmen zu absolvieren ( die Strecke war gekürzt worden, Krämpfe auf den Fingern folgten).Julia beötigte dafür 8,30 Minuten. Der erste Wechsel dauerte wegen der Kälte...

Unsere Nieren können sich über den Ausdauersport nicht sehr freuen. Wenn Ende April in Wien der Vienna City Marathon über die Bühne geht, werden tausende Läufer für ihre monatelange Vorbereitung belohnt. Für die Hobbysportler ist es mit Sicherheit ein toller Tag, ihre Nieren dürften aber weniger Freude haben. Denn in einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass die meisten Marathonläufer unmittelbar nach dem Rennen kleine Verletzungen an der Niere aufweisen. Schuld daran dürfte vor allem die...

Am Samstag hieß es Vorhang auf für die Premiere eines "Spring Opening-Runs" mit Start und Ziel beim EVN Kraftwerk Theiss, organisiert von SchülerInnen und drei Lehrern der HLF Krems, allen voran Triathlet Daniel Kirby. Auf der schnellen Asphaltstrecke musste eine Runde zu 5km durch Theiss und Schlickendorf absolviert werden. Unter den über hundert Startern waren auch fünf Topathleten des Tri Team Krems am Start und erzielten dabei respektable Ergebnisse. Der Wettergott war schlussendlich nach...

Kuksport bietet mit seinem Titelsponsor DPI Immobilien aus Krems und den Presenter Volksbank NÖ und Immo-Contract sowie Promoter Bezirksblätter auch dieses Jahr wieder eine Reihe von tollen Läufen. Auch 2017 präsentiert Kuksport, in Kooperation mit den Bezirksblättern Niederösterreich, wieder eine beeindruckende Serie an Lauf-Events. Gestartet wird am 23. Mai mit dem "NÖ CityRun Krems", welcher durch die schöne Kremser Altstadt führt. Bereits traditionell endet die Saison mit dem "Adventlauf...

Kuksport bietet mit Titelsponsor DPI Immobilien Krems, den Presentern Volksbank NÖ und Immo-Contract sowie Promoter Bezirksblätter auch 2017 wieder eine Reihe von tollen Läufen. Zu Beginn lockt der NÖ CityRun Krems im Mai zum Lauf durch die schöne Altstadt, den Schlusspunkt setzt traditionell der Adventlauf Grafenegg im historischen Schlosspark. Dort lockt im Juni zum ersten Mal ein weiterer Sportevent, der Frauenlauf Grafenegg, als besonderes Highlight Läuferinnen aller Altersklassen an den...

Bereits im Herbst 2016 startete das Team für den Frauenlauf in Grafenegg (5.6.2017) mit den ersten gemeinsamen Trainings. Dabei trafen wie erwartet Damen mit den unterschiedlichsten Vorerfahrungen und somit auch Zielsetzungen aufeinander. "Das ist natürlich auch immer eine gewisse Herausforderung als Coach, der ich mich aber gerne stelle. Dennoch harmonierte die bis dato 8-köpfige Gruppe auf Anhieb wirklich gut - und so konnten wir auch unsere ersten Trainingseinheiten im idyllischen Ambiente...

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

Eine große Gruppe Kremser Triathleten nutzte den stimmungsvollen Grafenegger Adventlauf 2016 zur Formüberprüfung. Niedrige Temperaturen verlangten den TeilnehmerInnen alles ab, der Blick auf das Schloss Grafenegg machte die selektive Strecke durch den Park jedoch wieder wett. Jan Schiebl war über die 5 km wieder eine Klasse für sich mit Sieg in der Jugendwertung in 0:18:52,9, nur drei Minuten dahinter Tobias Sontag, der als Nachwuchs des Tri Teams über die 5 km erfolgreich mit einem dritten...

Laufen für diejenigen, die es selbst nicht können ist auch 2017, beim vierten Wings for Life World Run, das zentrale Thema. Der Lauf, mit seinem besonderen Konzept, vereint dabei zehntausende Läufer auf der ganzen Welt. Alle mit demselben Ziel - Querschnittslähmung zu heilen. Wenn am 07.Mai, weltweit zum exakt selben Zeitpunkt, der Startschuss für den 4. Wings for Life World Run fällt, werden die Läufer in Wien dieses Mal vom berühmten Wiener Rathausplatz in den Lauf starten. Dieser bietet für...

GRAFENEGG. Exakt sieben Monate vor dem Frauenlauf in Grafenegg (5.6.2017) kam das Vorbereitungsteam erstmals zu einem gemeinsamen Training zusammen. Dabei trafen wie erwartet Damen mit den unterschiedlichsten Vorerfahrungen und somit auch Zielsetzungen aufeinander. Das ist natürlich auch immer eine gewisse Herausfoderung als Coach, der ich mich aber gerne stelle! Dennoch harmonierte die achtköpfige Gruppe auf Anhieb wirklich gut - und so konnten wir auch unsere erste Trainingseinheit im...

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Unter optimalen Laufbedingungen ging der 6. NV Cityrun, der in einen Nightrun umgewandelt worden war, pünktlich ab 19.15 Uhr über die Bühne. Der Start für den 10k-Lauf, der eigentlich ( laut Zweitplatziertem) einem Viertelmarathon entsprach, lag mitten in der barocken Altstadt und dann galt es acht kurvige Runden durch die Landeshauptstadt zu absolvieren. Bei dieser Neuauflage des Blum Elite Citylaufs von anno dazumal ( 2011 gewann Günther Weidlinger und 2012 Christian Steinhammer) nahmen über...

Am 5. Juni 2017 findet der erste Frauenlauf in Grafenegg statt - dabei absolvieren die Teilnehmerinnen eine 2,5 Kilometer lange Runde vor der malerischen Kulisse des Schlosses. Nach dem großen Anklang beim NÖ Frauenlauf mit dem "NÖ Frauenpower Team" in St. Pölten wird es auch für Grafenegg ein tolles Projekt geben. Unter dem Motto" Gemeinsam statt einsam" werden wir somit ein Team bilden, das sich miteinander einer neuen Herausforderung stellt und sich somit auch entsprechend gegenseitig...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

2. Kindersommerlauf des Sport Club Neustift im Felde Aufgrund des großen Erfolges letztes Jahr fand heuer der 2. Kindersommerlauf statt! Bereits im Vorfeld konnten der Sport Club einen Teilnehmerrekord verzeichnen, der dann mit weiteren Nachmeldungen noch übertroffen werden konnte. Insgesamt gingen 77 Kinder in den unterschiedlichen Altersgruppen an den Start. Die Kinder wurden während des gesamten Bewerb liebevoll von den Mitgliedern des SC Neustift im Felde betreut und nach absolviertem Lauf...

Selbst im Sommer zwängen die meisten Menschen ihre Füße in Schuhe. Am Strand barfuß durch den Sand zu laufen ist für die meisten Menschen ein absoluter Höhepunkt des Badeurlaubs. Es würde sich aber lohnen, die Schuhe auch bei Ausflügen auf anderem Terrain manchmal zuhause zu lassen. Wer sich barfuß beispielsweise über Schotterwege traut, tut seinem Fuß durchaus Gutes. Denn so wird die Sohlenhaut gestärkt, Verletzungen werden immer unwahrscheinlicher. Auf Gegenstände achten Außerdem wird die...

Wenn sich bunte Clowns auf der Laufstrecke tummeln, sich TeilnehmerInnen in lustigen Kostümen aufwärmen und überall rote Nasen zu sehen sind, dann ist klar: Der Startschuss für den ROTE NASEN LAUF ist gefallen. Jede Teilnahme zählt! Bereits zum achten Mal kann heuer wieder für Lachen und Lebensfreude im Spital gelaufen, gewalkt, geskatet oder spaziert werden – es ist alles erlaubt! Denn jede Teilnahme unterstützt die Arbeit der ROTE NASEN Clowndoctors und dadurch können die Clowns noch mehr...

Lästiges Seitenstechen hat meist mit falscher Atemtechnik zu tun. Dieses Phänomen kennen viele beim Laufen: Nach einiger Zeit kommt es zu Seitenstechen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Üppiges Essen kurz vor dem Laufen, schlechte gekrümmte Haltung, verspannte Atemtechnik oder Probleme mit dem Zwerchfell. Was hilft, ist das Tempo beim Laufen zu reduzieren und bewusst tief ein- und auszuatmen. Die Schmerzen lassen sich auch mildern, wenn man beim Gehen die Arme hochnimmt bzw. mit der Hand auf...

Der Topathlet aus dem Bezirk verkauft Sportbekleidung der Spitzenqualität. WAIDHOFEN. Bei Jolsport in Waidhofen gibt es alles, was das Sportlerherz höher schlagen lässt. Ein umfassende Produktsortiment und beste Fachberatung erwarten sie im Jolshop in der Heidenreichsteinerstraße 26/2. Die Top-Produkte sind das Resultat von unzähligen Trainings- und Renntagen. Die Tiroler Bergwelten sind dabei die Trainings-, Sport- und Spielstätten und gleichzeitig auch die Inspiration. Und von Tirol aus...