Training

Nach zahlreichen Anfragen in den letzten Jahren startet der Fechtclub Hallein am 2. Oktober ein Fechttraining für Erwachsene. Anfängern stellt der Club für den Einstieg die passende Schutzausrüstung und Degen zur Verfügung, sodass es in Hallein noch nie leichter war, diese faszinierende und elegante Sportart am eigenen Leib zu erfahren. Als Trainer konnte einer der besten Fechter Österreichs, Salzburgs Olympiateilnehmer Rene Pranz gewonnen werden. Er wird künftig den Tennengauer Fechtsport...

Du wirst erfahren, warum eine Trainingssteuerung Sinn macht und wie du dein Ausdauer- oder Krafttraining dadurch optimieren kannst.  Du wirst lernen, wie lange die physiologische Anpassung deines Körpers braucht. Außerdem wirst du erfahren, warum du von den Pausen am allermeisten profitierst. Sportwissenschaftler Daniel Aschauer präsentiert für alle Sportler und Hobbysportler, die ein bisschen mehr Hintergrund Wissen bekommen möchten, interessante Infos. Wann: 27.09.2017 18:00:00 Wo:...

Ausdauertraining (Aerobic) oder die chinesische Kampfkunst Tai Chi sind besonders gut geeignet, die geistigen Fähigkeiten von Menschen über 50 zu stärken. Das hat nun eine australische Studie gezeigt. Verblüffend ist, dass der Effekt sogar dann auftritt, wenn der Betroffene bereits mit leichteren Demenzerscheinungen zu kämpfen hat. Ernährungsseitig können B-Vitamine den Energiestoffwechsel aller Körperzellen - und damit das Allgemeinbefinden - verbessern. Mehr zum Thema auf www.gesund.at...

Kälte birgt nicht nur das Risiko des Auskühlens, sie fordert außerdem auch die Atmungsorgane. Was sollten Sportler bei "Eisbären-Wetter" beachten? Der Spruch „es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“ wird so manch einem ein genervtes Seufzen entlocken. Tatsächlich sind Temperaturen bis zu minus 10 Grad für Gesunde nicht per se schädlich. Im Gegenteil: Der Wechsel von Wärme und Kälte kurbelt das Immunsystem an und beugt somit Erkältungen vor. Auf die Atmung achten Allerdings kann...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

BUCH-TIPP: Rob Spedding – "Rennradfahren - Fahrtechnik, Ausrüstung, Training" Wer den Rennrad-Virus in sich hat, dem ist die Jahreszeit egal: Es gibt immer was zu tun, um Körper, Geist und Material fit zu halten. Einsteiger und Leistungssportler finden in diesem sehr übersichtlichen und hilfreichen Ratgeber viele Tipps (auch direkt von Profis) für Radkauf, Material, Training, Ernährung, Gesundheit und alles, was rund ums Rad wichtig ist und den Fahrer bei Rennen oder bei Sonntagstouren...

Am Fuße des Schlenkens bauen verhaltensgestörte Kinder ihre Aggressionen ab. Und Esel „Gustl“ schaut vergnügt zu. Die Familie König ist aus dem Boxsport der vergangenen Jahrzehnten nicht wegzudenken. Vater Rupert „Conny“ König war vor rund 50 Jahren 9-facher Staatsmeister, zweimal Europameisterschafts-Dritter und zweifacher Olympiateilnehmer. Sohn Konrad König (55) trat Anfang den 70/80er-Jahre in die Fußstapfen des Vaters, nahm an der Olympiade in Los Angeles (1984) teil, erreichte jeweils...

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese bei Körperverlagerungen nicht zu verlieren, das ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Das Gleichgewicht zu halten gilt als sogenannte „koordinative Fähigkeit“ - vergleichbar mit der Geschicklichkeit. Dies bedeutet: Wenn man mit bestimmten Übungen das Gleichgewicht trainiert, so stärkt man nicht nur die Muskeln, sondern man fördert auch die Konzentration. Ein...

Einen hochinteressanten Vortrag über Faszien konnte man am Samstag im ULSZ Rif lauschen. RIF: Einen interessanten Einblick in den neuesten Trend des Trainings und „Bodyformings“ wurde seitens des Salzburger Leichtathletikverbandes Interessierten im Hörsaal des ULSZ Rif geboten. Als Vortragende fungierten die Sportler Olivia Raffelsberger und Lukas Reiter. Über Facebook wurde zu einem Vortrag über „Faszientraining“ eingeladen, aber bei einem sollte es nicht bleiben. Da die Anfragen und...

Mit Holz kann man nicht nur Möbel bauen oder einheizen, man kann mit Holz auch wunderbar Sport betreiben und trainieren. PUCH (tri). Freeletics, Crossfit, Bodystyling, HIT-Training, alles Begriffe die in aller Munde und eben auch gerade „modern“ sind. Der Weg ins Fitnessstudio ist oft schon fix im Tagesplan verankert und es ist auch gut so, wenn man auf sich und seine Gesundheit achtet. "Holz-Fit" ist aber auch nicht so schlecht! Die milder werdenden Temperaturen treiben wieder Sportler hinaus...

Jeden Donnerstag findet von 10.00 - 11.00 Uhr "Fit mit Baby", ein Trainingsprogramm für Schwangere und Mamas mit Baby (mit Kinderwagen u./od. Tragehilfe), die vor und nach der Geburt eine "bewegte" Stunde mit Gleichgesinnten an der frischen Luft verbringen wollen. Beitrag € 7,-/Std., 5er-Block € 30,-. Einstieg jederzeit möglich. Treffpunkt in geraden Wochen: Parkplatz Göllhof, Treffpunkt in ungeraden Wochen: Beachvolleyballplatz Bürgerausee Kuchl. Info & Anmeldung: MMag. Birgit Sedlmaier,...

Der Pongauer Joachim Puchner erlebte eine Schrecksekunde beim Training für die am Dienstag stattfindende Abfahrt im Rahmen der Super-Kombi bei den olympischen Spielen in Sochi. Bei hohem Tempo löste sich ein Ski, worauf der St. Johanner zu Sturz kam. Einem Start beim Rennen steht für Puchner, der neben Matthias Mayer, Max Franz und Roman Baumann wohl das österreichische Quartett komplettieren wird, höchstwahrscheinlich nichts im Wege.

IT social solutions Salzburg - Arbeitsqualifizierung, eine Einrichtung der Laube GmbH, verfügt über freie Plätze. IT social solutions Salzburg verfolgt das Ziel der (Wieder-)Eingliederung in den Arbeitsmarkt von Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen und abgeschlossener Berufs- oder Schulausbildung im Alter zwischen 20 und 50 Jahren. Wir haben insgesamt 12 Qualifizierungsplätze und können per sofort 4 Plätze auffüllen. Die maximale Teilnahmedauer beträgt 1 Jahr. Wir bieten interessante...

Jeden Donnerstag, findet von 9.30 - 11.00 Uhr im Pfarrzentrum der Kurs „Selbstbestimmt und kreativ“ statt. Gedächtnistraining, Bewegungsübungen sowie die Auseinandersetzung mit verschiedensten Themen des Alltags bieten Anregung und Stärkung für Geist und Körper. Wann: 31.10.2013 09:30:00 bis 31.10.2013, 11:00:00 Wo: Pfarrzentrum, Abtenau auf Karte anzeigen