Fit und schön

Viele Menschen wünschen sich ein attraktiveres Äußeres. Dem kann nachgeholfen werden. Das nächste Frühjahr und der nächste Sommer kommen bestimmt. Wer hier in einem luftigen Sommerkleid oder einem kurzen Rock eine gute Figur machen will, sollte sich schon jetzt darum kümmern. Früh startenWer unliebsamen Fettpölsterchen den Kampf ansagen will, kann es mit Kryolipolyse versuchen. Diese Behandlungsmethode aus den USA wird auch bei uns immer beliebter. Fettzellen sind anfällig gegenüber Kälte und...

Die Kryolipolyse ist ein klinisch getestetes, non-invasives Verfahren zur Behandlung von Fettgewebe mit gezielter Kälte. Die Behandlungsmethode stammt aus den USA und wird dort vor allem in der Dermatologie und Ästhetik angewendet. Entwickelt wurde die Kältetherapie von Wissenschaftlern der renommierten Harvard Medical School (USA). Bei der Kryolipolyse wird die Anfälligkeit von Fettzellen gegenüber Kälte genutzt, um diese schonend und ohne Ausfallzeit zu behandeln. Die Vorteile ohne...

Nie wieder Schlupflider und Tränensäcke – mit einer Augenlidstraffung! „Augen sagen mehr als tausend Worte.“ Die Bedeutung der Augen für die Ausstrahlung ist unbestritten. Einen großen Einfluss auf die Ausdruckskraft der Augen haben dabei die Augenlider. Erschlaffte Lider so genannte SchlupfliderAugenringe, Tränensäckekönnen das Erscheinungsbild beeinträchtigen, indem sie das Gesicht älter und müder erscheinen lassen oder einen Anschein von Traurigkeit erwecken. Eine Lidstraffung (auch...

Das Workout der Zukunft setzt nach und nach nicht nur auf körperliches, sondern auch auf mentales Training. Fitnesstrends entwickeln sich nach und nach verstärkt in Richtung Wellness. Beim Workout geht es schon lange nicht mehr darum, der Beste oder Stärkste zu sein, vermehrt rückt neben dem körperlichen Wohlbefinden auch die seelische Gesundheit in den Vordergrund. Yoga und Pilates Besonders die Sportarten Yoga und Pilates verknüpfen diese beiden Aspekte miteinander. Es geht darum, im Moment...

Der Sommer geht zu Ende und der bunte Herbst beginnt. Auch wenn es jetzt auf dem Sofa am gemütlichsten ist: Nichts tut so gut wie Sport! Ob Herz, Atmung, Kreislauf oder Stoffwechsel – Bewegung hilft dem ganzen Körper. Sie stärkt unsere Abwehrkräfte, hält uns fit und gesund. Am besten dreimal in der Woche mindestens 30 Minuten joggen, walken oder schwimmen. Optimal für Einsteigerinnen: zehn Minuten walken, fünf Minuten gehen, zehn Minuten walken. Perfekt ausgerüstet ist man übrigens mit...

Die Tage werden kühler. Das heißt aber noch lange nicht, dass man zuhause hinter dem Ofen sitzen muss. Nein, weit gefehlt. Gerade im Herbst ist es besonders schön draußen unterwegs zu sein. Auch sportlich. Denn Fahrradfahren und Laufen gehen eigentlich immer! Es kann wirklich schön sein mit dem Rad die herbstlich gefärbte Natur zu genießen. Also ab aufs Fahrrad oder rein in die Joggingschuhe! Die Bewegung jetzt hat nämlich noch etwas Positives. Sie geht ohne Menschenmassen und auch ohne...

Mascaras und Eyeliner gibt es schon lange in bunten Farben. Doch erst in dieser Saison werden Fashionistas sie regelmäßig benutzen. Mutige gehen sogar noch weiter und pinseln sich Mascara und Kajal in glitzernden Goldpigmenten ums Auge herum. Damit der Look nicht zu unruhig aussieht, werden Lippenstift und Rouge bewusst eingespart. Es gilt die alte Grundregel: Entweder die Augen oder die Lippen betonen, denn weniger ist mehr. (www.brigitte.de)

In der Übergangszeit mit wechselnden Temperaturen wird die Haut stärker beansprucht und benötigt deshalb eine spezielle Hautpflege. Durch die trockenere Luft benötigt auch unsere Haut mehr Feuchtigkeit. Zusätzlich kommt es wegen der beginnenden Kälte zu sich verengenden Blutgefäßen und schlechterer Durchblutung. Genügend Feuchtigkeit Daher benötigt die Haut fetthaltigere Cremen. Am besten stellt man die Pflege der Haut langsam um, da die Haut bei einer radikalen Umstellung zu Unreinheiten...

Nur ein stabiles Immunsystem hat die Kraft, Grippeerreger oder Erkältungsviren abzuwehren. Hauptursachen für geschwächte Abwehrkräfte sind ungesunde Ernährung, Emotionen und Lebensstil. Viele Nahrungsmittel können uns schwächen, wie raffiniertes Mehl, Kuhmilch, Zusatzstoffe, Konservierungsmittel und Farbstoffe, Süßwaren oder Fertiggerichte. Obst und Gemüse enthalten viele Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und dadurch vor Zellschäden schützen. Besonders reich an wichtigen...

Permanent Make Up hilft Ihnen Ihre natürlichen Vorteile hervorzuheben. Für Personen, die Wert auf ein gepflegtes Aussehen legen und Zeit sparen wollen, ist Permanent Make Up eine optimale Lösung. Am Morgen aufstehen, in den Spiegel schauen und in ein bereits frisches, attraktives Gesicht schauen, das ist es warum sich bereits viele Menschen für ein Permanent Make Up entscheiden. Gutes Aussehen Auch SportlerInnen, die in allen Lebenslagen gut aussehen möchten, sind beeindruckt über das Gefühl...

Es gibt soviele Menschen, die immer mühelos gesund und schlank wirken, ohne täglich den halben Tag am Stepper, Ergometer oder Laufband zu verbringen. Auch für „Faule” gibt es einige gute Abnehm-Tricks. Satt und nicht voll Bei einseitigen Diäten oder hungern über mehrere Tage drohen Mangelerscheinungen. Für ein paar Kilo weniger auf der Waage darf auch genossen werden – aber in moderaten Portionen. Beim Essen soll nicht geschlungen werden. Essen, bis man satt und nicht voll ist, ist die Devise....