15.07.2016, 16:25 Uhr

Gratis-Sportlen bei "Bewegt im Park"

"Bewegt im Parkt" mit der Marktgemeinde Langenzersdorf und dem Union Tennisklub Langenzersdorf. (Foto: privat)

Kostenlose Bewegungskurse für Jung und Alt bis September

LANGENZERSDORF. Die Marktgemeinde Langenzersdorf möchte das Erholungsgebiet Seeschlacht noch mehr als Sport-, Fitness- und Freizeitgelände etablieren. Erst kürzlich wurden ein Fitnessparcours mit vier Geräten und das "Kletterturm"-Spielgerät eingerichtet.

Nun folgt die Aktion "Bewegt im Park"

Es werden fünf kostenlose, wöchentlich stattfindende, Bewegungskurse für Jung und Alt angeboten. Sie finden bis September in der Seeschlacht und auf dem Vereinsgelände des Union Tennisklub Langenzersdorf statt, anmelden ist nicht notwendig – einfach kommen und sportlen. Sämtliche Kurse werden von den top-ausgebildeten Bewegungs-Coaches Peter Rathammer, Matthias Rastenbichler und Philipp Dlesk betreut.


Das Programm

Dienstag, 18 Uhr – Lauftreff Einsteiger: Allgemeines Aufwärmen, Trainieren von Lauftechniken, Infos zu Gesundheitsaspekten des Laufens, Verbesserung des ganzheitlichen Wohlbefindens. Treffpunkt: Seeschlacht / Erste Hilfe Container.

Dienstag, 19 Uhr – Lauftreff Fortgeschrittene: Steigerung von Ausdauer und Beweglichkeit, Verbesserung von Laufstil und Tempo. Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnübungen. Treffpunkt: Seeschlacht / Erste Hilfe Container.

Donenrstag, 17 Uhr – Fit und Aktiv:
Richtige Bewegung im Alltag und Freizeitsport. Gezielte Übungen an den Freegym Geräten, Stretching und Dehnübungen zur Förderung und Erhaltung der Mobilität. Treffpunkt: Seeschlacht / Beachvolleyball-Plätze.

Donnerstag, 18 Uhr – Fit und Aktiv POWER UP:

Bewegungstraining ohne Geräte durch intensive Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Treffpunkt: Seeschlacht / Beachvolleyball-Plätze.

Donnerstag, 19 Uhr – Cardiotennis mit Musik: Abwechslungsreiches Herzkreislauftraining mit Musik und Tennisspiel. Für jede Altersklasse geeignet. Bei Cardiotennis können Profi und Beginner gemeinsam das Tennisspiel genießen. Treffpunkt: Union Tennisklub Langenzersdorf / Klosterneuburger Straße 19-12 (bitte hier um Anmeldung aus Kapazitätsgründen!)

Wer sich näher informieren möchte, kann dies HIER tun!
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