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Annika Höller
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Energie statt Frust beim Lernen

  • 8. September 2016, 08:09 Uhr
Die Stirn-Hinterkopf-Übung kann beim Lernen helfen. | Foto: Foto: Helmut Eder
  • Die Stirn-Hinterkopf-Übung kann beim Lernen helfen.
  • Foto: Foto: Helmut Eder
  • hochgeladen von Annika Höller

HASLACH. Ratschläge von Maria Schneider, Kinesiologin und Stress-Management-Beraterin, für erfolgreicheres Lernen:

• Viel Wasser trinken, um einen optimalen Energiefluss zu gewährleisten – vor und nach dem Lernen
• Stirn-Hinterkopf-Übung (siehe Foto): Augen schließen, tief durch die Nase einatmen, fest durch den Mund ausatmen
• Überkreuzungs-Übungen (überkreuztes Gehen etc.) fördern die Vernetzung von linker und rechter Gerhirnhälfte
• Entspannungsübungen (besonders vor Prüfungen)
• Konzentration auf das Atmen

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