Bewegung

Die „Gesunde Region Vorau“ mit Patriz Pichlhöfer lud auf Initiative von Zita Rath zum ersten Mal zu einem Benefiznachmittag unter dem Motto „Durch Bewegung Bewegung schaffen!“ ein. Durch Bewegung in vielfältigster Form soll eine bessere Lebenseinstellung gewonnen werden. Leben ist immer Bewegung, nicht nur für den Körper sondern auch für den Geist. 5 Instruktoren führten in den einzelnen Einheiten die etwa 100 Teilnehmer immer verschiedene Bewegungsformen ein. Durch Sponsoren und freiwillige...

Einer Studie zufolge liefert Stiegen steigen mehr Energie als eine Portion Koffein. Ein stressiger Arbeitstag kann bei unseren Energiereserven zu einem regelrechten Notstand führen. War die Nacht zuvor auch noch unruhig, rückt der Sekundenschlaf schon mal in gefährliche Nähe. Um solch dramatische Situationen zu vermeiden, greifen viele Menschen nicht zuletzt in Österreich liebend gerne zum Kaffee. Als weiterer Kraftspender hat sich der Energy Drink längst etabliert. Doch während Koffein und...

In Österreich verstirbt alle 50 Minuten jemand an den Folgen von Diabetes. Viele der 10.000 jährlichen Todesfälle ließen sich durch gezielte Lebensstilmaßnahmen verhindern. Bewegung steht im Kampf gegen Diabetes an oberster Stelle. Bei Diabetes kann der Körper den mit der Nahrung zugeführten Zucker nicht richtig verwerten. Schuld ist das überforderte Hormon Insulin, das schlichtweg den Hut darauf haut. Normalerweise schleust es den Blutzucker in die Körperzellen. Warum Bewegung hilft Jede...

Sport ist ein wichtiger Therapiebaustein bei Lungenerkrankungen. Eine Lungenfunktionsmessung hilft bei der Wahl des richtigen Bewegungsausmaßes und bildet die Basis für den Trainingseinstieg. Neben Müdigkeit sind eine verminderte Leistungsfähigkeit und eine eingeschränkte Atmung die häufigsten Beschwerden bei einer "Raucherlunge" (COPD) sowie bei Asthma. Bewegung in einem niedrigen Intensitätsbereich stabilisiert den Krankheitsverlauf und wirkt einer Verschlechterung entgegen. Die sportliche...

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung gerade für Menschen mit Diabetes und Übergewicht darf nicht unterschätzt werden. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Bewegung stellt nicht nur die wichtigste vorbeugende Maßnahme gegen Diabetes, sondern auch die Basis seiner Therapie dar. Den eingefahrenen Lebensstil zu ändern - das fällt vielen schwer. Wandern gibt Menschen die Möglichkeit, die Intensität ihres Trainings an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Zusätzlich zur Bewegung an der frischen...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Wer ein schwaches Herz hat, fürchtet sich oft vor körperlicher Belastung. Zu Unrecht, meinen Experten. Wie zahlreiche Studien zeigen, können gerade Patienten mit einem geschwächten Herzmuskel (Herzinsuffizienz) von einem dosierten Ausdauer- und Krafttraining profitieren. „Regelmäßiges mit dem Arzt abgestimmtes Training wirkt sich günstig auf den Herzmuskel aus. Es verbessert die Herzkraft und entlastet das Herz“, betont Prim. Johann Altenberger, Leiter der Sonderkrankenanstalt...

Mit diesen Maßnahmen kann man Schmerzen in der Schulter vorbeugen Statistisch gesehen ist etwa jeder dritte Österreicher davon betroffen: Die Schulter schmerzt bei bestimmten Bewegungen, beispielsweise beim Heben oder Tragen, beim Aufwachen, bei Kälte oder Feuchtigkeit. Verantwortlich für die häufigen Schmerzen in der Schulter sind viele Faktoren. Sie reichen von einem Unfall über Entzündungen des Schleimbeutels oder der Sehnen bis hin zu Gelenkabnützung. Diese Schmerzen strahlen ebenfalls aus,...

Das entscheidet die Fettverteilung am Körper. Apfeltypen, das sind meist Männer, tragen einen typischen „Bierbauch“ vor sich her, wenn sie zu Übergewicht neigen. Birnentypen, meist Frauen, klagen über „Reiterhosen“ an den Hüfte, Po und Oberschenkeln. Apfeltypen nehmen schneller ab Die gute Nachricht: Apfeltypen nehmen, wenn sie ihre Ernährung umstellen, relativ schnell ab. Birnentypen dagegen brauchen Geduld und Zeit: Das Fett an Hüfte, Po und Oberschenkeln ist hartnäckig – es dauert seine...

Südburgenland für dich Kraft tanken - diesmal im Bauerngartl, wurde entwickelt, um Menschen wieder zu sich zu führen, raus aus dem Alltag zu holen und ihnen zu zeigen, wie leicht es gehen kann, die Lebensfreude zu spüren. Im Einklang mit sich selbst sein, das ist das Ziel. Dabei Menschen treffen, die auch bereit sind für diesen Weg. Bereit, die Botschaften des Körpers zu verstehen und diese auch annehmen. Einfach sein… … um deinen Körper mittels Körperwahrnehmungsübungen zu spüren … um deine...

Mit Oktober 2015 starten die österreichische Sozialversicherung und die 3 Sportdachverbände ein vorbildhaftes Pilotprojekt, das neben der Steigerung der Gesundheit auch zur Reduktion verbreiteter chronischer Erkrankungen beitragen soll. Um dieses Vorhaben erfolgreich in die Tat umzusetzen, startet am 1. Oktober 2015 in vier Pilotregionen (Gesunde Region Vorau, Graz, Knittelfeld und Liezen) das Bewegungsprogramm JACKPOT in der Steiermark. Diese Maßnahme steht Personen für die ersten zwölf Wochen...

Alle Muskeln des Bewegungsapparates neigen durch einseitige Überlastungen bzw. Unterbelastungen sowohl im Sport, Beruf als auch im Freizeitverhalten zur Verkürzung oder Abschwächung, was zu muskulären Ungleichgewichten mit Schmerzen führt. Ein wichtiger Schwerpunkt bei diesem Vortrag ist die Wirbelsäule und die Ischiasbehandlung. Wann: Freitag, 25.09 um 19.00 Uhr Wo: Bildungshaus Stift Vorau Referent: Prof. Mag. Dr. Helmut Aigelsreiter Kostenbeitrag: 5 € Kontakt: Gesundheitskoordinator Mag....

Die Gesunde Region Vorau „bewegte“ beim Spitzer Engineering Kraftspende-Event 350 Teilnehmerinnen und Teilnehmer in den Bewerben Mountainbike, Lauf und Nordic Walking. Die Starterinnen und Starter trotzten dem Wetter und erbrachten tolle Leistungen. Die Highlights des Events waren die Vergabe der steirischen Landesmeistertitel im Mountainbike XCO, die zahlreiche Teilnahme der KlientInnen der Lebenshilfe Steiermark und das Lauferlebnis mit zwei kenianischen LäuferInnen, die sich mit einer...

Auf geht´s zum ersten Bewegungsland Steiermark Familienwandertag, der am 14. Juni 2015 an 5 steirischen Standorten unter Schirmherrschaft von Christoph "Sumi" Sumann stattfinden wird. Neben tollen Wanderungen in Deutschlandsberg, Gaberl, Stanz, Tauplitz und Vorau wird es auch ein tolles Rahmenprogramm mit Fitness- und Spielstationen sowie einer "Sumi-Challenge" sowie Preisverlosungen geben. Wir freuen uns auf viele Familien und Einzelpersonen, die gemeinsam an diesem ersten Bewegungsland...

Das BG/BRG Fürstenfeld veranstaltete zum zehnten Mal den Projekttag für die Oberstufe und gleichzeitig das Schulstartfest für die Unterstufe. Bei der feierlichen Eröffnung im Schulhof fanden sich Direktor Martin Steiner, Landesschulinspektorin Marlies Liebscher, Vizebürgermeister von Fürstenfeld Josef Rath, Stadtrat Gerhard Jedliczka sowie Obmann des Elternvereins Peter Beslanovics ein. Der Vizebürgermeister sprach sich für „Bewegung und Sport“ als Lebenselixier für die Zukunft aus, während...

Karin Leonhardt, eine selbständige Sportpsychologin aus Deutsch-Kaltenbrunn, startete gemeinsam mit ihrem Mitorganisator Matthias Müller, dem Weltmeister im Orientierungslauf, eine neue innovative Sportveranstaltung für Firmen und Vereine. Bei der sogenannten „Business Team Challenge“ soll in erster Linie das Gefühl für Sport und Bewegung sowie für Teamarbeit sensibilisiert werden. Die Zielsetzung im Hintergrund ist es, den Firmen eine Möglichkeit zu geben, statt einem gewöhnlichen...

In der VS Pöllau Grazerstraße konnten alle Kinder einen Radworkshop zur Verbesserung der Motorik und der Fahrsicherheit besuchen. Der von der Allgemeinen Unfallversicherungsanstalt (AUVA) kostenlose Workshop wird vom Verkehrsministerium und dem Land Steiermark unterstützt. Alle Kinder hatten Freude an der Bewegung. Nach einer kurzen Einführung in verschiedenen Stationen, konnten es auch schon los gehen. Zuerst im Schneckentempo, denn wer in der ersten Station am langsamsten fuhr, durfte als...

Wo: Gabriella Wamser, Schrimpfviertel 29, 8253 Schrimpf auf Karte anzeigen

An den Pflichtschulen des Schulbezirkes Weiz II wurde an zwei Tagen das Thema "Gesundheit und Bewegung" in den Mittelpunkt gerückt. Dazu wurden zahlreiche Projekte, von der gesunden Jause bis zum Orientierungslauf, durchgeführt. Die Abschlussveranstaltung fand am Donnerstag um 10 Uhr auf dem Gleisdorfer Hauptplatz statt und wurde von der Hauptschule St. Margarethen/Raab gestaltet. Die Schüler hatten in vielen Übungsstunden im Rahmen des Projektes "AKSETUZI" ein tolles Programm aus Akrobatik,...