hindernislauf

Über Stock und über Stein - beim Spartan Race 2018 | Foto: www.spartanrace.at

Wir bereiten dich mit einem Coach auf das Spartan Race 2018 vor!

Vier Hobbysportler haben jetzt die Chance, mit professioneller Vorbereitung zum Spartaner zu werden. Das ist etwas für Hartgesottene & Abenteuerlustige: In der Theresianischen Militärakademie in Wiener Neustadt findet am 11. und 12. Mai Österreichs größte Hindernislaufserie mit 6000 Läufern statt. „Hier zelebrieren wir den gesunden, fitten Lebenswandel. Viele gehen im Winter ins Fitnessstudio und im Sommer laufen. Beim Rennen haben sie die Möglichkeit, das, was sie trainiert haben, zu zeigen“,...

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SPARTAN RACE EXPERTENTIPP: Erfolg durch gezieltes Training

Personal Trainer und Teamleiter Spartan Race WOT Niederösterreich David Herzog erklärt, wie man richtig und erfolgreich trainiert. Die effektive Trainingsgestaltung ist eine komplexe und sehr wichtige Komponente für den sportlichen Erfolg. Besonders bei Fitnesseinsteigern herrscht oft der Irrglaube „Je mehr, desto besser“. Es wird der Trainingsumfang von 0 auf 100% abrupt angehoben und man hantelt sich von Muskelkater zu Muskelkater. Schon nach einigen Wochen fühlt man sich dann ausgepowert und...

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SPARTAN RACE: Mit guten Vorsätzen ins neue Jahr

Ob Anfänger, Profis oder Kinder - alle können mitmachen! Veranstalter rechnen Mitte Mai mit 6.000 Fitnessbegeisterten an der Theresianischen Militärakademie Pünktlich zum Jahreswechsel sind die guten Vorsätze wieder da! Mit einem Start beim Spartan Race in Wiener Neustadt am 11. und 12. Mai 2018 setzt man sich das richtige Ziel, um gleich zu Beginn des Jahres mit dem Training und einem neuen Lifestyle zu beginnen. Denn an der Theresianischen Militärakademie wartet im dritten Jahr ein Event der...

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SPARTAN RACE EXPERTENTIPP: Burpees – Die Übung der Spartaner

Personal Trainer und Teamleiter Spartan Race WOT Niederösterreich David Herzog erklärt, wie man Burpees richtig angeht. Der Burpee ist einer der effektivsten und beliebtesten Ganzkörperübungen. Dabei werden Liegestütz und Strecksprung zu einer flüssigen Bewegung kombiniert, die fast alle Muskelgruppen vereint anspricht. Zusätzlich trainiert es deine Koordination und Ausdauer. Der Ablauf ist wie folgt: Aus dem Stand stützt du deine Hände vor deinen Füßen auf den Boden und springst mit beiden...

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2. Auflage Dirt Run Vöcklamarkt 2017

Noch härter, noch mörderischer und noch anspruchsvoller als letztes Jahr, der heurige Vöcklamarkter Dirt Run. Aufgebaut von Christian Hofer mit seiner Crew. Motiviert durch die gerade laufenden Fernsehsendungen Ninja Warrior oder Spartan Team Challenge mit ähnlich harten und teils noch brutaleren Herausforderungen waren heuer ca 430 Athleten und Athletinnen am Start um hier an die Grenzen ihrer körperlichen Belastbarkeit zu gehen. 62 TeilnehmerInnen bei der 6 km Strecke, 23 AthletenInnen bei...